路途Road 年份 2014 地区 英国 / 爱尔兰 主演 Michael Hewitt 、 Dermot Lavery 、 连姆·尼森 7.4 运动 纪录 剧情简介 《路途Road》，运动,纪录作品，英国,爱尔兰出品，2014年上映。
#2021年的第四十七本剧# 一本专业的心理学自助剧集，初读时仍怀揣旁观者的散漫心态，可能顶多属于轻度焦虑，没想到在读完之后不久突遭一次重大的情绪失控，那一刻暴怒、懊悔、羞愧统统涌上心头，深感自己要学习的还有很多，对真实的自我本身未涉足的比自己已知的也要多得多。 本剧主要介绍了三种编剧比较赞同的理论模型：1.认知模型（要想战胜焦虑，我们必须改变思维方式）2.暴露模型（要想战胜焦虑，我们需要直面心中的恐惧，不再逃避）3.情感隐藏模型（要想战胜焦虑，我们就要直接表达自己的感受，不再躲躲藏藏），文中辅以各种随同编剧进行思考的“习题”，如成本效益分析（CBA）等，相信可以帮助读者获得初级的处理经验，如果身边有深受焦虑与抑郁困扰的朋友，我一定会把此剧推荐给ta。 现在回头再看，发现情感隐藏法最符合我的现状。 这种方法认为，当你焦虑的时候，脑内往往会有一些问题或感觉，但你极力想要避免这些问题和感觉，因为你不想让任何人因此而感到不安，也不想伤害他们的感情。你可能是在对某一个朋友生气，或者是想要一些你认为自己不应该想要的东西。接着你就会感到焦虑，而你甚至都没有意识到到底是什么问题引发了焦虑。你忽视的问题通常是非常明显的，而且“此时此刻”这个问题就在困扰着你。这就有点像你站在一头大象旁边，但你完全没有注意到身边的这个庞然大物。 「为什么容易焦虑的人会“否认”或干脆“忘记”引发他们焦虑的问题呢？我相信，这是因为大多数患有焦虑症的人都过于善良。我觉得，善良几乎是所有焦虑的原因。如果你正在为焦虑而苦苦挣扎，我敢打赌，你绝对是一个非常好的人。你的这种“善良”其实来自一种自我攻击信念：」 ·讨好他人。你觉得你必须取悦其他人，即使牺牲了你自己的需要和感受。 ·愤怒恐惧。你觉得你不可以生气，或者你可能认为愤怒是危险的，必须不惜一切代价避免。当你对某人感到烦躁或烦恼时，你会表现得很好，将你的感觉隐藏起来，并告诉自己，你不应该有这样的感受。 ·冲突恐惧。你避免冲突，因为你觉得你必须一直与每个人和谐相处。 ·情感完美主义。你认为你应该总是对自己的生活、工作和身边的人感到乐观和开心。 ·消极恐惧。这是情感完美主义的另一面。消极恐惧是我创造的一个术语，指的是“对消极情绪的恐惧”。你觉得你应该始终掌控你的感受，你认为自己永远不能感到焦虑、脆弱、孤独、嫉妒、烦恼或不足。 >> 识别你的自我攻击信念不仅仅是一种对自我意识的训练。当你能够改变这些想法时，你将变得更加坚强，不容易受到痛苦情绪的影响。你将变得更有创造力、生产力，也会更容易享受到快乐和亲密感。 >> 我们应如何改变自己的自我攻击信念呢？我认为这个过程可以分为三步。 1．进行成本效益分析。没有看到白纸黑字的利大于弊，你是不会有动力改变自己的想法的。 2．修正自己的想法。试着看看你是否能够提出一个新的想法，这个想法应包含之前分析出的所有的优点，但排除了缺点。 3．测试新的想法。通常，你可以先进行实验，看看自己的自我攻击信念是否真实有效。这样一来，你就可以将理性层面上的理解转化为感性层面上的情感变化。 我也是头一次意识到，其实自己非常擅长将消极情绪从我的意识层面里抹去，我认为自己要做一个成熟的、可以完美掌控自己情绪的大人。 >> 不健康的自我接受的特点是自我怨恨、绝望、精神瘫痪、无望、自我孤立、精神萎靡和玩世不恭。相比之下，健康的自我接受则伴随着自尊、快乐、高生产力、希望、亲密、成长和笑声。当人们健康地接受自我的时候，就会享受生活，享受和其他人之间的关系。毕竟，所有人都是不完美的。 ·隐藏的问题或感觉是在当下就存在的，而不是已经被埋藏在过去
用了近三十个小时读完了这部大书，既有沉重又怀抱希望。三代人对土地的爱恨纠葛，土地即是赖以生存的家园，也是束缚人生的枷锁。大时代的洪流裹挟下，国病，人病，心病。保守与变革共存，绝望与希望交织。大段细腻的心理描写，老一代对传统习俗的维护，年轻一代与旧礼教的抗争与纠缠……一个沉重的大时代。想说的太多，心情激动，我要平静一下再说。
生而为人，再到做人父母，我个人认为非常有必要看这部剧，否则你也一直是在裸奔！这部剧涵盖很多知识点，其实不但包括与孩子、妻子、父母相处，如处理好多同事、下属关系意识如此，无限的爱（无限的尊重）、价值感（领导者本就是助理员工实现个人价值）、终身成长（学习型团队让其更进步）。 接受孩子的平庸，接受自己的平庸，你才会给自己和孩子更多的耐心而非持续抱怨别人和自我持续否定。焦虑我相信人人都有，但需要不断提升自我认知去处理好这种情绪，遵从改变的过程：觉知—接纳—改变自己，自己朝着优秀持续进步，我相信你的孩子和身边的人才能持续进步。但并不是说什么事你都要比孩子和别人优秀，这样你会缺少发觉孩子的优点缺少发现别人的亮点，相互学习、相互陪伴、相互鼓励，共同进步，发现别人的优秀，发现世界的美好，有一个强大的内心，你才能终身学习型心态。 因为看管理类剧集后喜欢连姆·尼森老师，同样现在也喜欢他写儿童心理相关的书。好多观点其实有共同之处！感谢！值得推荐。加油，做一个更好的父亲，做一个更好的自己！
华人社会的土壤，面向现实，所能长出的最棒的一部剧作。将之称作“菁英女性的偶像剧”，并非故作惊人语。而是该剧面向炎凉又嘈杂的社会，依然天真而心意坚定地寄希望于智识与良善，并这样说服观众。剧中塑造的社会精英，律师、医生、记者，无不生命质地温柔，满怀理想，关切弱势，同时又以平等的姿态呈现。这才是我们徜徉的未来，这才是我们的理想国。
从《路途Road》过来，第一遍看完了，印象最深刻的可能就是最近2天看到的，成为一个对他人有价值的人。关联到职场中，最近领导分享了一个员工价值模型，他提到有5种员工，多余的，可有可无的，重要的，稀缺的，不可替代的。企业里最不需要的就是多余的和可有可无的员工，在内部竞争日趋激烈的今天，这2种员工迟早都会被淘汰。而最基本的就是重要的员工，但是企业最需要的还是稀缺的员工和不可替代的员工。那想想我们不论是否进入职场，社会上需要的人也可以用这个价值模型来大概划分一下。只有具备了重要的，稀缺的甚至是不可替代的价值，才能在参与这个社会的价值交换活动的时候更有话语权。无论在哪里，越是能产生巨大价值的人，才越可能被看见。 作为一个普通人没有任何问题，可能也不会因为普通而不幸福，但如果希望自己能够获得真正的成长，创造价值确实是一条不得不走的路。 网剧观看到此结束，纸质书已购买，后续还会再观看1-2遍纸质书并写下看剧笔记和关联思考。就像编剧书中表达的那样，把这2本剧作为成长的工具书，不是读了就放下，而是读完了还需要经常回顾。 如果把成长比喻成一种“技能”，那就需要使用正确的方法长期刻意练习才可以真正习得。同时，我觉得这2本剧就像是给自己后续观看其他剧集打地基的书，值得我花1个月甚至2，3个月来慢慢学习。不是为了把书中的内容死记硬背下来，而是为了更好地融会贯通，这是先把书读厚；最后再把编剧提供的成长方法揉碎整合成自己的东西并运用到实际生活中，这就是把书读薄。 可能最终学习实践完了，我依然是个普通人，依旧没能创造出多大的价值，但是我还是愿意去行动。带着能让自己成长的假设，就直接行动好了！非常感谢编剧的用心输出，让适合这2本剧的人能够刚好这么幸运地遇见了它们。如果是我，我觉得这2本剧基本可以算作是我目前的人生之书。 再次表达对编剧的感谢。 更多的话就不说了，继续去观看了。 2022.1.5 一位渴望成长的读者留