Escape

6.6/10

从小学，到现在，不知反复看了几遍的书，不知反复哭了几次的书。

8.7/10

虞书欣太可爱我已经说累了，期待欣欣子的下一部剧！另外，编剧改得很好！难得的好！

9.9/10

一般好笑吧，所以给了三颗星，其中特别好笑的或者比较有内涵的也就一二十个。可能我笑点比较高吧。倒是向我们揭示了一件事情，就是古人也是蛮爱开玩笑的，并不是那么死板的样子。

2.1/10

安迪的自我救赎让我想起这句话“黑夜给了我黑色的眼镜，我却用它去寻找光明”，27年的牢笼是关不住一只生而自由的鸟儿的，它们的羽毛太鲜明。安迪用他的智慧为大家换来啤酒，图书，交响乐，让他们体会到一点作为人的自由，更坚定活下去的信心和希望，不至于像老布一样，当自由来临时，由于不能摆脱体制化的束缚而选择逃避。万物之中，希望最美；最美之物，永不凋零。小时候常常把希望比作灯塔、路灯这些耀眼的东西，因为我以为希望是一抬头就能看到，努努力就能追上的东西；后来才懂得真正的希望是无从追寻的，只有你的努力感动了上苍，才可能降下一个希望。以后生活还长，愿安迪每一个希望都有回响，每一个回响皆是所望。

9.8/10

正如他们所说，一般剧没有他们在一起的时间长，群像剧让他们经常一起，结交深厚的友谊，愿七斋又重聚之时

5.5/10

2021.1.16 《Escape》这个书感觉一般，分明用20页就能写完的内容，拖拖拉拉写了二百多页，但是毋容置疑这本热门剧集的想法很正确。这部剧最有用的地方，就是让我认识到早起的重要性，我认为我既不是早晨效率高也不是晚上效率高的人，我是只要心静，效率就会好的人，但是从这部剧中我学到一点，早晨的节奏奠定了一天的基调！就我经历而言我认为很对。看完这部剧后让我认识到冥想进行自我肯定内心演练记晨间日记的重要性！书中编剧提出一个很响亮的词“人生拯救计划”分为六步，大约花费一个小时时间。我对这六步做了改动，整理出一个适合我的方法。这是本行动之书，刚好我正是寒假期间，我有充分的理由要行动起来，下面是我的行动清单： 5:30开始早起第一步，用五分钟时间冥想，让自己的心静下来。做做深呼吸。早起第二步，写电子版晨间日记，分为 1 今天的学习计划 2 今天要做的事 3 昨天要反思的事（并进行内心演练，我如果正确做会是什么结果。我正确做要怎么做。） 4 写成功日记（这一步就当成自我肯定）开始看剧学习

1.1/10

大头哥拿个视帝吧值得

8.8/10

观看这部剧，也是在不断释放多巴胺~ask for more，越往下读，越想要读得更多~ 多巴胺，不是快乐分子，而是欲望分子，控制着个体的欲望、行为、想象力、情绪、思维，影响着群体和社会的方方面面；爱情的倦怠，普通人的失控，天才的强大与冷漠都可以用多巴胺来解释；政治和天才的那两章很有意思，多巴胺能人格（基因）促进移民，形成了如美国等移民国家丰富的多巴胺能基因库，以狂热的激情追求更好的生活，也更赞成用军事力量实现国家目标，多巴胺不会停止，也许会驱动人类跌进深渊。 1.多巴胺是“欲望分子”，它并不能让我们感受到快乐，但它的影响力要比单纯的“快乐”大得多，决定我们瞬间悲喜的是“当下分子”，而多巴胺则影响远期的计划和欲望。 2. 一旦完成了获得的过程，多巴胺就不再为我们提供兴奋感，如果当下体验的满足感，无法补偿多巴胺消散带来的损失，我们就会觉得不值、亏了，以至于觉得后悔。当我们达到兴奋的顶点，比如性高潮的时候，多巴胺并不是被释放，而是被抑制。“拥有即是失去”，这可以解释为什么像维特根这样的天才们总是不断地推倒过往，再重建。因为他们的多巴胺系统过于活跃，所以无法享受当下的成就感，必须不断寻找新的意义。 3.多巴胺也解释了不同人群/国家的政治偏好：自由主义者的多巴胺系统更发达，因此他们更关心遥远的抽象正义，也更容易药物成瘾；而保守主义者的当下分子水平更高，所以他们更关心即时的情绪满足，更倾向于回归传统家庭。美国是一个移民国家，爱挑战的人多巴胺系统更发达，也更容易选择移民去美国，多巴胺质人群多也容易产生天才和疯子，相比之下，欧洲日本移民就少，多巴胺质人群比重也少。 4. 欲望多巴胺能给我们带来想要的冲动，这种感觉绝大多数时候是可控的，但如果一旦失控，就会让我们产生上瘾的感觉。欲望多巴胺能让人上瘾，不管不顾地追求享受; 而控制多巴胺则相反，它的副作用是让人只埋头于奋斗，以至于无法体会到当下的快乐。 5.欲望多巴胺和多巴胺控制回路（当下分子回路）取得平衡是幸福的秘密之一，比如那些将创造和感受当下结合的传统活动：园艺、木工、作曲、烹饪、编织、涂色、跑步，去大自然也是。欲望多巴胺需要现实元素经验的汲取来更好地自我实现。