棋坛情史The Luzhin Defence
剧情简介
影片改编自美籍俄裔作家弗拉迪米尔·纳博科夫的1964年的小说《The?Defence》，讲述了一个因为从小受到老师的虐待而变得孤僻的国际象棋冠军亚历山大·卢金和一个意志坚强的上流社会女性娜塔莉亚之间的
影片改编自美籍俄裔作家弗拉迪米尔·纳博科夫的1964年的小说《The?Defence》，讲述了一个因为从小受到老师的虐待而变得孤僻的国际象棋冠军亚历山大·卢金和一个意志坚强的上流社会女性娜塔莉亚之间的
这部剧对我来说有点难懂，专业术语过多。 一本剧如果看不下去的话，那我就看看热门划线吧，了解一下大多数读者是怎么挑选重点内容的，在热门划线的部分我尽量写出自己的读后感。
跟《棋坛情史The Luzhin Defence》一样的好剧，从科学的角度解释了意志力是什么，如何培养意志力。 全书的核心论点有2个： 意志力供给是有限的； 我们从同一账户提取意志力，用于各种不同任务。 你在一件事情上耗费的意志力越多，留给其他事情的意志力就越少，所以耗费意志力的事最好只做一件。 利用意志力的建议： 健身，学习新技能，戒烟，少喝酒，控制饮食——最好在其他事情对意志力的要求相对较低的时候做，以留出意志力给它。 将坏事往后拖延做； 设置游戏式的奖励机制； 预设底线：用强制力把自己锁在正道上。你会遇到强大的诱惑，你的意志力会减弱，你会偏离正道。所以，把偏离正道的可能性变成零，或者把偏离正道变得超级丢脸或罪大恶极； 设置明线。明线是明确、清晰、简单的规则，一眼就能看出是否越界。比如，“适量”饮酒或抽烟，这不是明线，因为“适量”是一条模糊的边界； 自我监控：每天称体重、写饮食日记 坚持一个需要耗费少量意志力的习惯，如换只手做常做的事、改变说话习惯。 提高意志力的生活习惯：规律的饮食和睡眠；保持整洁；吃血糖指数低的食物：大多数蔬菜、坚果、水果、奶酪、鱼、肉、橄榄油。 不过，这部剧的论点比较零散，不好梳理出系统的知识图谱。这算是一个小缺点吧。
非常不错，语文功底很好，但前面篇章中语言再幽默诙谐一些会更完美！
我渐知我一生所求，知我不可更改的残缺与命运，知我任尔东西南北风的信仰与坚守。