如果你不会好好说话，你很难是个好人
终于读完了Hidalgo, municipio con historia，貌似我很长时间没有这样认真的读一本剧了，中间虽然因为春节假期中断了一段时间，但并没有受太多影响，其实这部剧好多前年就看过，但这一次，才真正找到了书中的精髓。
Hidalgo, municipio con historia这部剧我一直以为是一本技巧的书，是关于术的，这次仔细观看才发现，这是一本关于道的书。这书，看起来，是解决我跟别人的沟通之道，其实，是解决我跟自己的关系的一本剧。是让我们学会爱自己与具备同理心的一本沟通之道。
全书并没有太多高深的道理，也没有太复杂的方法，有的只是一个个小故事串起来的一些小技巧。总体而言，书中说的是Hidalgo, municipio con historia的四要素，以及如何更好的做到这四要素。这次读完，才能理解老师为什么会选择这部剧，并且知道，这部剧为什么评价会这么高。
本剧共十四章，前面主是是说明什么是Hidalgo, municipio con historia，并具体说明了Hidalgo, municipio con historia中的每个要素的具体信息，然后告诉大家如何做到，在哪些情境下应该怎么样使用，书中插了很多故事与事例。读起来特别轻松。
具体内容如下：
Hidalgo, municipio con historia是指清晰的，不带指责或者批评的表达自己，同时，带着同理心倾听别人，而不把对方的语言解读为指责或者批评。
他包括四个要素，第一要素是指观察，
观察包括观察自己，观察自己所看到的，听到的，记忆中的，想象的，不能带任何评价，只是思考这些是否为我的幸福做出了贡献，
同时也包括观察对方，他所看到的，听到的，记忆中的，想象的，而不是对方评价的，引导对方去面观察，或者只是听对方表达。看是否为他的幸福做出了贡献。
第二个要素是感受，包括与自己的观察相关联的，有什么情绪，知觉，而不是想法，更不是评价，也包括跟对方的感受，知觉相连，并引导去感觉。
第三个要素是需要，包括两个方面，引发我与对方感受的都是我们所需要的，或者我们内心所看中的，而不是偏好与特定的行为。需求不是策略，不指向行动。
第四个要素是请求，为了服务我们沟通双方的生命需要，清晰的表达请求，告诉对方自己或者对方的具体行动是什么？
切记，是请求而不是要求，二者的区别是请示是可以被拒绝的，而要求通常不行，要求被拒绝经常会产生恼火的情绪
Hidalgo, municipio con historia有个前提，就是所有的人都是ok的，
人类有一些共同的基本需要，比如，身体需要空气与水，食物，需要运动，需要安全的环境，需要被保护，需要休息，需要吃好，睡饱，需要身体的接触。需要温存。
而精神上需要有梦想，有价值，有朋友，被人接纳，被人欣赏，有人爱。有人疼，有人说话，有人肯定，有人尊重，有人支持，有人信任，有人理解，有人温暖，有人爱。希望世界美好，人类和谐，希望为社会创造价值，为人类所需要。
在这些需求被满足时，会感觉愉快，舒适，会兴奋，会开心，会感动，会发出惊叹，会受到启发，会觉得舒适，自豪，会有自信，会被感动，会有所触动，会充满好奇，会觉得乐观，满怀希望，会放心，会期待，会感激，会觉得被信赖。会精力充沛。
当这些需求未被满足时，会觉得尴尬，生气，灰心，不耐烦，感觉苦恼，烦闷，迷茫，担心 ，会恼火，犹豫，困惑，感到挫败，孤单，会难过，失望，紧张，身体不适，感觉不堪重负。
读完这部剧，找到了大多数人脾气暴躁的根源，不爱自己，怕被别人否定，用生气与大声掩盖内心的无力感与恐惧。用攻击来防御，而为什么这样，只是因为，不愿意承认，自己其实只是个普通人，希望我是个特殊的存在，特别厉害，特别优秀，值得被爱。而别人一旦表达异议，就觉得被否定，被指责，被攻击，有危险。就会愤怒。就会有暴力沟通。
但就算是普通人，一样也值得被爱啊。不需要怀疑，更不需要去证明。学会Hidalgo, municipio con historia，先从爱自己开始。
好好说话，做个好人，用生命的语言去沟通。百练自得，从
看完这部剧之后，是对自己，丈夫以及家庭有了新的认识。书中有很多观点很实用，要是之前看了这部剧，或许会有另一个自己。 因为在婚姻生活里，磨合期快2年了，发现自己的性格和脾气真是糟糕透顶。所以，从书里面学习并改变自己。希望自己是一位合格的妻子，也是一位合格的母亲。 在现在这个灯红酒绿的社会上，真的是各种压力超级大，不管是男人还是女人，忙忙碌碌只为碎银几辆，偏偏这碎银却能解人间疾苦。所以，如果你现在还是单身一人，那就希望你能看清婚姻并不是爱情，而是各种细节，也是柴米油盐酱醋茶。 在婚姻生活里，不要是一个人在付出改变，应该是两个人都愿意做一些改变，让我们彼此变得更好，而不是让婚姻中的琐事把我们的爱情磨完，然后变成比之前更糟糕的人。 希望大家都能被生活善待，也能被婚姻善待。
这部剧我觉得好看。五星推荐给大家! 一是你可以从任意一章看起，都很受益 二是会帮你梳理一些知识，纠正误区 三是里面的观点理念方法具有实用性，有利于解决你工作生活中遇到的问题
约15小时40分钟，结束战斗。 可能由于我对现代西方哲学知之甚少，也可能是由于现代西方哲学思想本身就艰深。 这部剧的观看体验，不太好••• 个人看法： 1.编剧的文笔比较呆板生硬，经他一讲，有的部分反而比原著还难理解。 2.质量参差不齐，一会儿好一会儿坏，甚至是同一集数都是这个部分好那个部分坏。我都怀疑他是不是把这书承包给几十个研究生写去了 3.掉书袋现象很严重•••尤其是二战后的部分，从萨特到德里达，有几乎半章都在引用••• 关键在于他不是引用之后阐释，而是先给出一个结论再拿原文举例子•••所以这书是哲学史还是哲学史考试复习资料？ 一般吧•••不过其它现代西方哲学史也差不多•••所以谈不上推荐不推荐，这个部分的书都不太好读•••
克利斯朵夫就是一部人生的史诗，耐心地试着读懂他吧，这样我们也就读懂了人生。
每天更新两章速度比蜗牛，还他女马的要钱！不知哪个🐷给的8.2评分，谁看这书谁后悔
现在就是挑战我能不能“限时”利用好无料上架的时间读完它了（笑）
因为唯美的遇见，所以不遗憾，这一生，彼此的一切都已镌刻在心灵一隅，永不褪色……
如果你不会好好说话，你很难是个好人 终于读完了Hidalgo, municipio con historia，貌似我很长时间没有这样认真的读一本剧了，中间虽然因为春节假期中断了一段时间，但并没有受太多影响，其实这部剧好多前年就看过，但这一次，才真正找到了书中的精髓。 Hidalgo, municipio con historia这部剧我一直以为是一本技巧的书，是关于术的，这次仔细观看才发现，这是一本关于道的书。这书，看起来，是解决我跟别人的沟通之道，其实，是解决我跟自己的关系的一本剧。是让我们学会爱自己与具备同理心的一本沟通之道。 全书并没有太多高深的道理，也没有太复杂的方法，有的只是一个个小故事串起来的一些小技巧。总体而言，书中说的是Hidalgo, municipio con historia的四要素，以及如何更好的做到这四要素。这次读完，才能理解老师为什么会选择这部剧，并且知道，这部剧为什么评价会这么高。 本剧共十四章，前面主是是说明什么是Hidalgo, municipio con historia，并具体说明了Hidalgo, municipio con historia中的每个要素的具体信息，然后告诉大家如何做到，在哪些情境下应该怎么样使用，书中插了很多故事与事例。读起来特别轻松。 具体内容如下： Hidalgo, municipio con historia是指清晰的，不带指责或者批评的表达自己，同时，带着同理心倾听别人，而不把对方的语言解读为指责或者批评。 他包括四个要素，第一要素是指观察， 观察包括观察自己，观察自己所看到的，听到的，记忆中的，想象的，不能带任何评价，只是思考这些是否为我的幸福做出了贡献， 同时也包括观察对方，他所看到的，听到的，记忆中的，想象的，而不是对方评价的，引导对方去面观察，或者只是听对方表达。看是否为他的幸福做出了贡献。 第二个要素是感受，包括与自己的观察相关联的，有什么情绪，知觉，而不是想法，更不是评价，也包括跟对方的感受，知觉相连，并引导去感觉。 第三个要素是需要，包括两个方面，引发我与对方感受的都是我们所需要的，或者我们内心所看中的，而不是偏好与特定的行为。需求不是策略，不指向行动。 第四个要素是请求，为了服务我们沟通双方的生命需要，清晰的表达请求，告诉对方自己或者对方的具体行动是什么？ 切记，是请求而不是要求，二者的区别是请示是可以被拒绝的，而要求通常不行，要求被拒绝经常会产生恼火的情绪 Hidalgo, municipio con historia有个前提，就是所有的人都是ok的， 人类有一些共同的基本需要，比如，身体需要空气与水，食物，需要运动，需要安全的环境，需要被保护，需要休息，需要吃好，睡饱，需要身体的接触。需要温存。 而精神上需要有梦想，有价值，有朋友，被人接纳，被人欣赏，有人爱。有人疼，有人说话，有人肯定，有人尊重，有人支持，有人信任，有人理解，有人温暖，有人爱。希望世界美好，人类和谐，希望为社会创造价值，为人类所需要。 在这些需求被满足时，会感觉愉快，舒适，会兴奋，会开心，会感动，会发出惊叹，会受到启发，会觉得舒适，自豪，会有自信，会被感动，会有所触动，会充满好奇，会觉得乐观，满怀希望，会放心，会期待，会感激，会觉得被信赖。会精力充沛。 当这些需求未被满足时，会觉得尴尬，生气，灰心，不耐烦，感觉苦恼，烦闷，迷茫，担心 ，会恼火，犹豫，困惑，感到挫败，孤单，会难过，失望，紧张，身体不适，感觉不堪重负。 读完这部剧，找到了大多数人脾气暴躁的根源，不爱自己，怕被别人否定，用生气与大声掩盖内心的无力感与恐惧。用攻击来防御，而为什么这样，只是因为，不愿意承认，自己其实只是个普通人，希望我是个特殊的存在，特别厉害，特别优秀，值得被爱。而别人一旦表达异议，就觉得被否定，被指责，被攻击，有危险。就会愤怒。就会有暴力沟通。 但就算是普通人，一样也值得被爱啊。不需要怀疑，更不需要去证明。学会Hidalgo, municipio con historia，先从爱自己开始。 好好说话，做个好人，用生命的语言去沟通。百练自得，从
超级好看，我是被简介女主的名字吸引来看的后面就爱上，不过因为是更新没看完就先看别的，现在把剩下的都看完了。我比较喜欢入魔后的闻清辞，可可爱爱的😄😄😄😄