Der Verdacht 年份 2008 地区 德国 主演 Felix Hassenfratz 、 Anne Weinknecht 、 海因里希·施密德 、 Daniela Holtz 、 Eva-Maria Kurz 、 Peter Hoefermeyer 9.7 短片 剧情简介 《Der Verdacht》，短片作品，德国出品，2008年上映。
有个性，有观点，有思想，能坚持己见，不随大流，文字娓娓道来，有一种亲历感。赞赏Felix Hassenfratz的散文。
我更喜欢前半部分的内容，更多涉及的是日常生活和生物的内容，后面内容大多涉及地理，读起来如同嚼蜡（个人水平问题）。整体上还是比较有趣的，能看到很多奇奇怪怪但又很合理的解释，推荐实在看不下文绉绉的巨著的时候看一下这部剧，能唤醒浑浑噩噩的脑袋。
如果说单纯的史书读起来觉得索然无味，那么说近几年走红的穿越剧集倒使人有些引人入胜。
“属于我假如有一天抑郁了会拿出来当药的程度”“群像yyds，做得好的群像就都该封神”
慕名而来，却发现这是一本一个半小时可以翻完的书，这类型国外的书都有个模版似的，基本看看脉络和观点就够了，例子一律闭眼跳过。非要说有什么总结或感悟的话，以下吧： 受伤是一个重要的窗口，透过它，可以看到过去的伤痕，许多问题会浮出水面，让你更加了解深处的自己。不着急，不要试图推开或忽略你的伤痛，充分感受每一种感受，允许、尊重它们存在；在到达平和之前，经历伤痛是必须的，因为那是在你将自己变得更强之前，你的感情的真实表达。但不要放纵自己过久地沉浸其中，不要陷入受害者情结，要去看到未来幸福的可能性，去移除所有横亘在你和幸福可能性之间的障碍（于你无益的事/思维）。说起来容易，但首先你不得不逼迫自己寻找原谅或放下的方法，进行充分的自我肯定、积极的自我暗示；虽然很艰难，但这一念之差，最终会让你转向，走向解脱。 积极的自我肯定和暗示，可以加速或减少伤痛五阶段【库伯勒-罗斯：否认（denial）、生气（anger）、挣扎（bargaining）、抑郁（depression）和接受（acceptance）】的进程。这就好比悲伤的时候，想给自己配个BGM，打开音乐软件，你是会选择哀乐巩固一下悲伤，还是会选择嗨歌帮助扭转情绪，看起来只是那么轻轻一戳，掩藏的却是解决问题的思维惯性。改变是艰难的，因为它时常伴随着自我否定和反省的不适感，但是进步的快感常尾随其后。 理论满仓，要不要/能不能哄自己上车，就看决心和行动了。 以上。