The Big Day，是一本非常带有学术性很强的剧集，通过神经科学介绍了运动对于大脑的影响以及缺少运动的特征。通过本剧我们可以知道运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。现代生活带来了诸多的心理问题：压力、焦虑以及抑郁等。而科学已经证明，这些心理问题都是大脑内某些区域的故障造成的。本剧还明确指出了，运动在治疗抑郁症方面和抗抑郁药有着同等的效果，而且还没有任何副作用。运动就是一种神奇的药丸。本剧很具体讲到不同运动对于大脑影响，以及建议人们对于不同的运动，不同人群的运动量。因此，非常实用。
2020-16。2020年如同2003年一样，注定会被写入中国的疾病预防控制史，被后世铭记。而在这特殊年份里的1月29日，那个奥尼尔的卷毛跟班小弟（是的，这是他给我留在的第一印象，就如书中所言，那时他的光芒被艾弗森、卡特、麦迪以及身旁的那个大个子遮盖了），21世纪前二十年最伟大的篮球运动员科比.布莱恩特，因直升机坠机事故意外身亡，终年41岁。以下是他职业生涯主要荣誉数据： 33,643职业生涯常规赛总得分，历史第三高（目前已经被勒布朗詹姆斯超越），仅次于卡里姆·阿卜杜-贾巴尔和卡尔·马龙。除科比之外，历史上只有3名球员生涯总计得到超过25000分，抢得6000个篮板，6000次助攻，分别是奥斯卡·罗伯特森、约翰·哈弗里切克和勒布朗·詹姆斯。 81分，NBA历史个人单场得分第二高，自1979年联盟引入三分线之后的个人单场最高分。 37岁，科比在生涯最后一战砍下60分时的年纪。60分也是2015/2016赛季的个人单场最高分。 20个赛季，终老湖人，创造后卫球员连续效力同一支球队年限最长的历史纪录。 18岁，这一年，科比NBA首秀，成为有史以来最年轻的扣篮大赛冠军，还创造了季后赛得分的最年轻纪录。 5个总冠军，包括2000年、2001年、2002年的三连冠，以及2009年和2010年的两连冠。 2个退役球衣号码，8、24。 2个总决赛最有价值球员（FMVP）称号：2009年、2010年。 2个得分王头衔：2005/2006赛季、2006/2007赛季蝉联。 2枚奥运会金牌：2008年、2012年。 如上数据外，科比代表着勤奋，代表着忠诚，代表着不屈，代表着倔强，代表着永不服输，他留给世人的更可贵的财富是一种精神——曼巴精神： “曼巴精神”是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的这个过程。它是一段旅程、一种方法、一种生活方式。我真心认为，在所有努力之中，拥有这种心态最为重要。 于我而言，“曼巴谢幕”带走的是青春，那些在球场上尽情奔洒挥汗如雨到精疲力竭的青春岁月一去不复返了，那些跟同学们挤在一起看季前赛常规赛季后赛总决赛的美好时光一去不复返了，我的18岁19岁20岁30岁就像38岁一样一去不复返了……多想说，时光你慢些走吧、慢些走，这世间有那么多的美好，你却从不留恋。 祭奠科比、祭奠青春。
安静用心读完，受益良多。虽然和很多励志书有的内容类似，但是经典就是被一只引用。加油！打破自我束缚，放飞自我。
草草读/听完，对中国现代影视多了点了解和兴趣。让影视的归影视吧
The Big Day，是一本非常带有学术性很强的剧集，通过神经科学介绍了运动对于大脑的影响以及缺少运动的特征。通过本剧我们可以知道运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。现代生活带来了诸多的心理问题：压力、焦虑以及抑郁等。而科学已经证明，这些心理问题都是大脑内某些区域的故障造成的。本剧还明确指出了，运动在治疗抑郁症方面和抗抑郁药有着同等的效果，而且还没有任何副作用。运动就是一种神奇的药丸。本剧很具体讲到不同运动对于大脑影响，以及建议人们对于不同的运动，不同人群的运动量。因此，非常实用。
只要习惯拗口的比喻，就是很容易读的剧集！ 曾经的圣经。以很短的篇幅，展现了鳄鱼生活的一个小截面。
跟精美的巜童年》相比，这本算是勉强读完，按现在的话讲＂负能量＂太重，看哪哪都不顺眼，文笔似乎也差了一截，不知是否是翻译的问题。但也许是贵在真实吧，那时底层社会的环境和际遇可能就是这样的，恃才自傲的编剧也不会有什么心情看到太阳当空照了。
深度自我剖析，太深以至于像呓语，衍生出幻听般的分裂和痛楚。语言不错，结构单薄了点。
喜欢和爱是不一样的 喜欢是陶醉 索取 爱是给予 呵护 爱情和婚姻是不一样的 爱情是精神生活 婚姻是社会生活 爱情讲求追求更爱的 最爱的 婚姻讲求追求合适的 时机的 物质条件 经济基础 是感情的奠基 在婚姻中延续爱情 才能长久