文成公主Princess Wencheng

年份 1999 地区中国

主演蔡晓晴、曹颖、仁青顿珠、张光北、张志忠、马娅舒

7.4

历史

剧情简介

公元7世纪初，正值唐太宗贞观年间。此时，雪域高原的第32代赞普松赞干布完成了统一各部族的大业，建立了吐蕃王朝，他派使臣向唐请婚，未得同意。松赞干布武力请婚再次遭到唐太宗拒绝，他便谴心腹大相禄东赞再往长

影评

6.6/10

你可能不会因为你做过什么而后悔，而你一定会你没有做过什么而后悔。咸鱼，你不知道你有多强大👍

5.4/10

百姓之艰难，官场至黑暗。史书里寥寥几笔的事件，都是血肉之躯构成。

5.4/10

数据显示，有75%的人曾经历过童年创伤。这些经历对于经历者的影响是持续的，而他们将这些童年的黑暗面隐藏，只在别人无法看到的地方，悄悄与之搏斗。但是，不少“超级正常人”顽强走出阴影，步入正常生活轨迹，甚至取得超出常人的成功和成就。童年创伤并不容易应对，但是只要我们对未来怀有积极预期并为之努力，辅以有效的应对方法，我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。你将获得 “超级正常人”的定义与表现对各类童年逆境的深度剖析如何有效干预童年创伤，让生活步入正轨作者简介梅格•杰伊（Meg Jay）临床心理学家，弗吉尼亚大学教育学副教授，加利福尼亚大学伯克利分校临床心理学和性别研究博士。她的作品曾经发表和出现在《文成公主Princess Wencheng》《文成公主Princess Wencheng》《文成公主Princess Wencheng》《文成公主Princess Wencheng》，以及美国国家公共电台、BBC、TED上。目前，她的书已经被翻译成超过12种语言。精彩选段 1.英文单词中的“侵略”（aggression）一词起源于拉丁单词aggredere。这个单词的意思不仅包括攻击或袭击，还包括“解决问题”和“抓住机遇”。对于超常者来说，战斗通常意味着解决问题，这些超常者进行的战斗更多的是与贫穷、歧视、虐待、欺凌、不公平、遗弃等情况做斗争。P.76 2.虚假自我与真实自我处于两个极端。前者遵循合适的社会准则，遵守法律，将自己最佳的一面展现给外界，而后者则是内心的真实的、有活力的情感，但在必要的时候这些情感可以被放到次要地位，服从于表面上的虚假自我。P.187 3.因此，对许多超常者而言，他们最伟大、往往也是最后一场的战斗，并不是世界上的善恶之争，而是内心里的善恶之争，因为美好的体验和不好的体验在我们的内心和思想中会争夺主导地位。这场争夺并不轻松。我们的大脑不一定能让美好的体验取得胜利，但它仍然值得我们去战斗。P. 349

9.9/10

“人就是一个自我完善的过程。想清楚了这一点，对于未来会比较平和。人能做的，就是以一种比较积极的人生态度来对待生活。如果成功了，也许有一定的偶然性，不要那么夸大；如果失败了，也不要懊丧，想想怎么去弥补自己的不足就行了。” 向上，向前，谢谢王总！明天开盘，补仓万科。

9.8/10

故事很多，可读性比较强，属于入门的入门剧集。书里描述了几个逻辑思维，讲了诸如“逆向思维”等的概念，举了故事作为例子，但是恰恰缺少如何实现这种思维的方法。故事中的人做到，是如何做到的，从哪里入手，我们如何做到举一反三，编剧缺少必要的描述，读者不妨自己思考。虽是打着逻辑的旗帜，有拼凑故事之嫌。

1.1/10

未婚之前那时候会单纯把婚姻当成合伙公司在处理，想着合着聚，不合则散，真正走进婚姻有了孩子，才发现自己曾经的想法是多么天真。想解除一段婚姻，不伤筋动骨起码脱层皮才可以出来。于是互相算计着怎样对自己最有利。书中的故事过于真实，最心疼里面外婆。当了妈一辈子为孩子考虑，虽然有时候犯糊涂，仍然是个好妈妈。养儿才知妈不易！

4.4/10

获益匪浅！书中的秘籍很多、很好，很感谢编剧为我们免费提供。至于要通过编剧说的观看，思考，行动，最后达到改变的目的，感觉路途很遥远。需要反复阅看剧中的相关方法，需要很多次刻意练习，需要付出很多时间精力，然后要结合自己的具体情况来练习。不能太生搬硬套，虽然书中给的方法具有很大普遍性，但是你更要发挥自己的主观能动性，这样才能更加看到自己可以改变的力量，自己可以改变的兴趣，越来越好。这么多秘籍一下子难以练成，可以挑自己感兴趣和简单的练习，这样看到了正反馈，有了收益之后自己会更加继续往下练习。一部分一部分来，拆解目标。练习过程中肯定会出现很多问题，这个时候除了发挥自己的主观能动性自己寻找，你还可以重新翻追剧中的有关知识，用其中的相关方法解决。遇到问题然后寻找对应的方法去解决，马上看到效果，也挺好。与自己和实际生活联系起来，这样更加想继续练习。我很贪心，想把这些秘籍全部练会，但是又不太可能。想到胡适说:怕什么真理无穷，进一寸有一寸的喜欢。是呀，进一寸有一寸的喜欢！活在当下，当下感觉好就挺好的了，未来太远把握不住。读完上篇的时候，我想先不读了，等练习好上篇的方法之后，再读下篇。这样像武侠剧里边看武功秘籍，边练习比较好，怕自己看的时候脑子一时爽，过后就没了下文。但是后来控制不住，文章太吸引我了，然后就开始看下篇，看的比较快。没有像上篇那样每天看一小节，认为这样的看少一点，然后多理解理解，然后伴随练习比较好。现在五天把下篇看完了，然后全篇完了。还是想主要练习上篇的方法，感觉这个是基础，感觉对自己用处也比较大。同时结合下篇自己感觉比较重要和感兴趣的方法来练习。以后有时间还是多读几遍，好剧要多读几遍比较好。带着纸笔读，带着怀疑读，带着练习读。希望我们都可以慢慢觉醒，慢慢清晰，慢慢改变，成为自己想要成为的人。再次感谢编剧

3.3/10

我又听了一遍，很多事要做到大师级就必须先进入临在状态，然而比达到大师级更重要的事是临在本身，改变了自己的小我状态，摆脱苦海，这件事比任何事好处都大。

1.0/10

人生效率体系2020.10.11 人生效率体系=输入体系+自我管理体系+输出体系一、输入体系（四种模式）第一，观看。通过看剧来迭代完善自己。 ●每个人都应该根据自己的所需学习 ●可以请专业人士推荐剧集 ●通过看剧笔记来梳理 ●思维导图是不错的记录工具第二，与人交流或以人为师。向人学习。 ●交流前做好充分的准备，列出交流提纲 ●交流问题前最好先有自己的想法 ●对人心怀感激第三，行业会议和培训班。通过系统性的知识理论以及同行的观点，来完善自我认知。 ●康奈尔笔记法，及时梳理总结第四，旅行的力量。通过行走考察与体验式学习，补充完善认知。 ●目标性思维 ●记录行走心得二、自我管理体系（四大组成部分）第一，目标管理。不仅要会建立目标，更要会分解目标。 1、判断自己是否有人生目标 ●是否主动构建自己的人脉圈 ●是否能坚持早起 ●是否吝惜时间 ●是否喜欢跟风 ●是否能够区分精学和泛学 ●是否有使命感和节奏感 2、七个人物法建立人生目标 ●写下一个榜样的名字 ●再写下六个榜样的名字 ●写出榜样的硬本领 ●自我匹配 ●确定要修炼的硬本领 3、目标管理SMART法则 ●S:Specific——目标要具体运用SMART法则设立目标的时候，请不要仅仅只说想要把某件事情做好，而是要将想要达到的目标具体地罗列出来。 ●M:Measurable——目标是可衡量的任何一个目标都要是可衡量的，千万不要使用模棱两可的数字，因为无法衡量的目标，就等于没有目标。 ●A:Attainable——目标必须是可实现的制定好短时间内的可实现目标，完成之后，再去制定下一个短时间可实现的目标。 ●R:Relevant——制订的计划是与目标相关的 ●T:Time-Bound——以时间作为衡量标尺第二，时间管理。高效地运营好时间，让24小时发挥其应有的价值。 1、时间管理的三大误区 ●误区一：什么人需要做时间管理如果你不会管理时间，那么你这辈子将一直被管理，如果你不能做时间的主宰，你的生命将永远被主宰。 ●误区二：做了记录就是在做时间管理单点突破法，它包括五个步骤，分别是做计划、实施、总结、评估和再次计划。这五个步骤形成了一个完整的闭环结构。 ●误区三：知识不能内化请一定要为自己打造一套属于自己的时间管理体系。 2、时间管理的三大原则第一点，目标性法则 ●时间管理的基础 ●SMART法则第二点，要事优先法则 ●一次只做好一件事 ●重要的事先做第三点，组织计划性法则 ●两个判断第一，我们需要对自己的时间有一个基本的判断，我们要知道什么是可控时间，什么是非可控时间，什么是高质量时间，什么是中等质量时间，什么是低质量时间。第二，需要搞清楚自己的高质量时间段，这是你修炼硬本领的时间。 ●两个维度第一个维度是，你的人生目标是什么？第二个维度是，你自己的现状是什么？同时，单点突破法也是一项非常重要的组织计划性法则。你需要设立一个计划，去实施，然后总结、评估到再次计划，构成你的时间管理完整闭环。 3、时间管理的四大方法第一，目标分解法 ●长期与短期目标 ●十年一个阶段 ●目标分解。目标分解法决定了我们要分到不能再分的程度，需要大家能够把目标分解以及重组。 ●两个原则第一是任何的目标都是需要被分解的第二就是要分解出一个小目标，做一个分解评估第二，单点突破法 ●计划和实施 ●总结和评估 ●效率手册+总结笔记第三，核心竞争力法 ●你每一天花费在无意义的事情上的时间有多少 ●你的硬本领是什么 ●早餐前做什么第一，早起的时候，你可以发展你的事业。这就是构建你的职场核心竞