Shaping Up 年份 1984 地区 美国 主演 Michael Fontaine 、 莱斯利·尼尔森 、 Cathie Shirriff 、 Shawn Weatherly 、 珍妮佛·提莉 9.8 喜剧 剧情简介 《Shaping Up》，喜剧作品，美国出品，1984年上映。
如果以同类的书比较，这部剧应该说在语言上更亲民一点，但是内容其实与很多讲脑科学、自我提升、练习方法的书十分类似，惊喜不多，不过以这部剧当作敲门砖是可以的，编剧以自身经历同时结合书里边的节奏铺排，可读性挺高，好果有五档评分，我会给予80分段。 其实很多人也知道书中的道理，但问题是知道归知道，却有多少人可以真正行动起来？而行动的人有多少不是三分钟热度？其实这部剧的后半段就是讲调整心理目的及预期，並进一步刻意练习。 书的前半部分是说道，后半是术。 编剧写这部剧参考的文献、书本，看一看观看量也不少，结合编剧在书中所讲述的经历，也是在认真学习后通过消化再输出的过程，而慢慢成长起来的。 文中讲到的学习心态、练习方法等等，大部分的书都有，而编剧对于舒适区的描述，以及要求在舒适区边缘去锻炼这一个说法，我是比较认同的。如果你老是学习过去的东西，虽然看似是在不断强化，其实只是在原地踏步。只有勇于向自己提出挑战，踏入新的领域，才能够真正成长。而这个度的把握，就是刚好要超出自己已知的范围，略感吃力，这样不难取得学习成果，还有正回馈，形成一个学习上升的循环。 利用生物钟，好好规划生活作息时间。晚上以首三个小时作第一个睡眠区间，之后是每1.5小时作为一个段落，利用这个节奏，把握好起来的时间，便会有精力充沛的状态，否则，起来的时候还是那种呼呼欲睡的状态，对于学习、生活都会是负面的。 费曼学习法，将已知进行输出。自己学过的东西如果不把它进行输出，放就放著便会忙得一乾二净。如果不能够转换成自己的语言，不懂得用最简单的方式去讲解给别人，那么只能说明你现在还没有真正学懂、学透，还只是停留在知道的层面，而非学会了。 渴求学习，调整好心态，好好利用自己的生物钟，积极锻炼及冥想，跳出舒适区，游走在这个边缘位置不断吸收新的事物，把学到的转化成自己内在的知识，通过写文章、教导别人等方式进行输出，产生新的求知欲 这时便形成了一个持续字习闭环，不断重复，最终达至螺旋式上升。
挺好的一本剧，只是就事论事多了一些，体系感不强，类似的心理剧集挺多，以讲故事为主，可读性强，但是深度确实差了点。
一间只属于自己的“房间”！房间写着、走自己的路，写自己的“文字”，让别人说去吧。
很抱歉，我无法坚持看完全部，只看了70%左右。 剧集写的是好的，但是感情线让我无法接受，看不下去了。之前看诡秘之主和灭运图录的时候我就认为编剧写打斗不太好。现在看奥术则认为编剧写感情线也不行。很生硬，很奇怪，有点幼稚又有点像开玩笑。如果编剧不是因为凑字数或者迎合粉丝或者女性读者很多，那么就是编剧写的不好。 虽然没有看完，但是剧集的故事情节和理念还是很不错的。不过我不知道编剧对相对论和量子力学以后的发展有什么见解，或者干脆推翻。如果有写，那要么就是用魔法糊弄过去，要么诺贝尔奖就是你的；如果没写，那这个剧集又局限了，和灭运一样。 还是很对不起编剧，我没有坚持看完，期待你其他剧集。
一部看似轻松愉悦又荒诞可笑的家庭闹剧，却绝非通常意义上的那种。其中穿插讲述的乌克兰战争史，当时的人民遭受的苦痛和灾难，让人唏嘘不已。 作品见长于描写景物细节，语言动作，可谓绘声绘色（这句太过官方）。情节也很引人入胜，只是自己读得断断续续，战线拉得太长了。
互惠、社会认同、与承诺保持一致、喜好、权威、稀缺，必须时刻提醒自己多动脑，谢谢。
幸福和快乐的人生来自于积极主动的选择，减少应该做的事情和持有的物品数量，才是通往幸福的捷径。
看到一百章不到弃文，主要是不喜欢男主。虽然知道他是因为喜欢女主才各种威胁女主，但我这人不喜欢被威胁，就算知道你是因为喜欢我，那也不行。被威胁的感觉很不好呀。所以弃文了。