《The Real Lost World》
————Peter von Puttkamer
这部剧看前面时觉得很一般,后来渐入佳境,总来说还是挺不错的一本剧,体系框架也比较清晰,具体分析了The Real Lost World,四星半推荐。
古人给我们留下了很多为人处世的剧集,却没有关于夫妻如何营造良好的亲密关系的,因为以前的社会女人更多的是男人的附属,没有平等,又何谈经营?现在的社会给了人们更大的自由和平等,可是在我们前期的教育生涯中,往往没有从父母那里学习如何去爱,也没有在学校中得到相应的教育,所以在处理关系时,往往受本能脑的驱使,随性而来,结果伤害了别人也伤害了自己,结果黯然神伤:“爱一个人好难!”
爱的能力是每一个人的必修课,我们以前没有学过,但是现在可以提升自己,选择自己作为“父母”的状态,让自己的孩子从小在爱的环境中学会这个受益终生的课题,成长为一个身心健康、温暖的人,不用用一生来疗愈童年。
爱的能力之一:“情绪管理”
每个人要管理好自己的情绪,才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人,常常让与自己相爱的人痛苦,容易错失爱的机会,甚至会伤害人。
做好情绪管理,可以使你成为一个更加稳定的人,更加平和的人,更好相处的人,更“可爱”的人。注意:这里是“管理”而不是“控制”,控制情绪也能让人看起来温和,但是那是在情绪产生后将它压到体内,久而久之会对身心健康产生极大的影响或者会在忍受不了时像火山一样喷发出来,后果更是不堪设想,这里的“管理情绪”是修炼平和的心态和强大的内心,真的做到“不以物喜,不以己悲”让自己在绝大多数时候处在一个平和的状态里,内心恬淡自得。
那么怎样让自己内心强大起来呢?
一:过去的事,不纠结、不懊悔
过去的我们已经没有办法再改变,如果再投入过多的情绪在上面,就是在不断消耗自己的能量,以至于没有精力处理好当下的事情,我们回头望的目的只有一个:从事上反思、成长,为了更好地走好以后的路,但是绝对不要沉溺在过去的事中。
二、有边界感
只做好自己的事,管好自己,家庭中经常会出现看不惯对方的情况,觉得对方的行为不符合自己的标准,就想他立刻改变,我们要放下这种执念,允许别人和我们不一样,不透过自己的价值观去评判别人。就像有的女孩子会反感老公打游戏、晚睡等,其实每个人都有自己的生活习惯,在家里如果不能放松惬意,那这个充满指责的冷冰冰的环境只会逼人逃离。只要对方做的事不违法,不违背道德,顺着自己的心去做事,整个人才是舒畅的,如果你真的想他睡早一点,少打一些游戏,那就千万不要去批评指责他:“你真自私!睡那么晚吵得我也睡不好”“你真没有责任心,下班了什么活都不干,就知道玩游戏”指责只会将对方越推越远,让两人之间的关系出现裂痕,这种方式会让对方本能地为自己辩驳,甚至会为了维护自己玩游戏的权利和尊严而跟你对抗到底。正确的做法应该是从内心里先允许对方与你的生活习惯不一致,然后心平气和地表达自己的感受和需要和请求“老公,我睡觉比较浅,有亮光或者声音我就睡不着,你夜晚玩手机时把亮度调低一点,尽量不要开声音或者戴耳机可以吗?”只要清楚说出了自己的需求,对方一般会照顾到你的感受,然后在对方做出改变后,进行强化“老公,我昨晚一会儿就睡着了,而且睡得好香呀,谢谢你”,他看到自己的改变被看到被赞美,也就会更加愿意为你考虑。这只是一个例子,重要的学习方法。
三、塞翁失马,焉知非福?
美国心理学家艾利斯的“ABC”理论A(事件)——B(看法)——C(行为、情绪),同样的事,不同的看法就导致了不同的情绪,就像早晨你很热情地跟一个同事打招
“他们的文字好浪漫 刚好我们也是” 我老觉得爱情奇怪,它是一种宿命的东西。对我来说,它的内容就是“碰上了,然后就爱上,然后一点办法也没有了”。 我凭什么要求这样的爱呢?因为我要使他得到一切,我要把我的全部身心、全部热情、全部灵魂,连带它的一切情绪、一切细微的变化、活动、感触,它的一切甜蜜、悲伤、绝望、挣扎、叹息,它的全部温柔、善良,它的全部高尚、渺小、优点、缺点都给他,还有我的愿望、幻想,一切、一切。我幸福地忆起你过去说过的:你喜欢我的心灵的一举一动。真的,你真的觉得它很有意思吗?它能给你带来快乐吗?其实它不是也很贫乏、很普通吗?唉,人生呵,人生呵。是不是有人说过:人生是宇宙的逆旅?我们走呵,走呵,不停地走,也不知要到哪儿去,去做什么。 那次你一个劲儿地对我说:你一点也不古板,不古板,好像是一个什么新发现似的,我心里真得意。我高兴让你发现我是一个你所希望的人,而且比你想的还要好,让你得到意外的惊喜,让你意外地感到我们是多么一致,多么和谐。 我把我整个的灵魂都给你,连同它的怪癖,耍小脾气,忽明忽暗,一千八百种坏毛病。它真讨厌,只有一点好,爱你。 小波: 我非常非常地想你,特别是在紧张工作的间歇。我觉得这世界上好像除了你和工作,什么都不存在了。你也这样想我吗?
很难得的是,没想到在一个古装言情里看到了真正的大女主该有的样子。
十几年前的末世小黄文……懂得都懂。就是为啥一章这么短?不会分章?行文风格还是十几年前…不会真是不会写剧集了吧?
《The Real Lost World》 ————Peter von Puttkamer 这部剧看前面时觉得很一般,后来渐入佳境,总来说还是挺不错的一本剧,体系框架也比较清晰,具体分析了The Real Lost World,四星半推荐。 古人给我们留下了很多为人处世的剧集,却没有关于夫妻如何营造良好的亲密关系的,因为以前的社会女人更多的是男人的附属,没有平等,又何谈经营?现在的社会给了人们更大的自由和平等,可是在我们前期的教育生涯中,往往没有从父母那里学习如何去爱,也没有在学校中得到相应的教育,所以在处理关系时,往往受本能脑的驱使,随性而来,结果伤害了别人也伤害了自己,结果黯然神伤:“爱一个人好难!” 爱的能力是每一个人的必修课,我们以前没有学过,但是现在可以提升自己,选择自己作为“父母”的状态,让自己的孩子从小在爱的环境中学会这个受益终生的课题,成长为一个身心健康、温暖的人,不用用一生来疗愈童年。 爱的能力之一:“情绪管理” 每个人要管理好自己的情绪,才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人,常常让与自己相爱的人痛苦,容易错失爱的机会,甚至会伤害人。 做好情绪管理,可以使你成为一个更加稳定的人,更加平和的人,更好相处的人,更“可爱”的人。注意:这里是“管理”而不是“控制”,控制情绪也能让人看起来温和,但是那是在情绪产生后将它压到体内,久而久之会对身心健康产生极大的影响或者会在忍受不了时像火山一样喷发出来,后果更是不堪设想,这里的“管理情绪”是修炼平和的心态和强大的内心,真的做到“不以物喜,不以己悲”让自己在绝大多数时候处在一个平和的状态里,内心恬淡自得。 那么怎样让自己内心强大起来呢? 一:过去的事,不纠结、不懊悔 过去的我们已经没有办法再改变,如果再投入过多的情绪在上面,就是在不断消耗自己的能量,以至于没有精力处理好当下的事情,我们回头望的目的只有一个:从事上反思、成长,为了更好地走好以后的路,但是绝对不要沉溺在过去的事中。 二、有边界感 只做好自己的事,管好自己,家庭中经常会出现看不惯对方的情况,觉得对方的行为不符合自己的标准,就想他立刻改变,我们要放下这种执念,允许别人和我们不一样,不透过自己的价值观去评判别人。就像有的女孩子会反感老公打游戏、晚睡等,其实每个人都有自己的生活习惯,在家里如果不能放松惬意,那这个充满指责的冷冰冰的环境只会逼人逃离。只要对方做的事不违法,不违背道德,顺着自己的心去做事,整个人才是舒畅的,如果你真的想他睡早一点,少打一些游戏,那就千万不要去批评指责他:“你真自私!睡那么晚吵得我也睡不好”“你真没有责任心,下班了什么活都不干,就知道玩游戏”指责只会将对方越推越远,让两人之间的关系出现裂痕,这种方式会让对方本能地为自己辩驳,甚至会为了维护自己玩游戏的权利和尊严而跟你对抗到底。正确的做法应该是从内心里先允许对方与你的生活习惯不一致,然后心平气和地表达自己的感受和需要和请求“老公,我睡觉比较浅,有亮光或者声音我就睡不着,你夜晚玩手机时把亮度调低一点,尽量不要开声音或者戴耳机可以吗?”只要清楚说出了自己的需求,对方一般会照顾到你的感受,然后在对方做出改变后,进行强化“老公,我昨晚一会儿就睡着了,而且睡得好香呀,谢谢你”,他看到自己的改变被看到被赞美,也就会更加愿意为你考虑。这只是一个例子,重要的学习方法。 三、塞翁失马,焉知非福? 美国心理学家艾利斯的“ABC”理论A(事件)——B(看法)——C(行为、情绪),同样的事,不同的看法就导致了不同的情绪,就像早晨你很热情地跟一个同事打招
学习、努力都要关注回报率,不能只是为了学习而学习,否则只是感动了自己。
没有新意,很多前后矛盾,语言还啰啰嗦嗦,为啥还要看完,就为了不惯自己偏见,要是完了还是这种感觉,这个评价就这样了。
获益匪浅。正因如此,我得仔细回看笔记后再回头编辑好这则评价。