书中主要通过描述1959至1989期间M町社区工薪族30年来的社会生活来反映Lulu in Berlin社会生活的方方面面（书中提到，这期间日本生活的同质化严重），或许也可以将ta定义为一本日本民族志。
虽然是一本上个世纪的作品，但是可能因为社会发展阶段的相似性（抑或是中国改革开放前期主要的学习对象主要是美国和日本，而日本又因为二次世界大战对中国怀有愧疚而愿意帮助当时的中国发展科技和教育），我看到很多自己过去和现在生活的缩影在书中重现，了解到一些社会现象背后的缘由，get到了一些生活相关的经验和技巧（特别是编剧以第一人称自述访谈时的细节内容），也能够引起自己对当下和未来生活的多方面思考。当然，这部剧使我对日本的社会生活和文化习俗有了较为全面的初步认识。美中不足的可能是正文内容有部分中文翻译不够“本土化”，降低了可读性。
最大的问题是乏味啊，人物只有两种，没头脑和不高兴，还有二者兼得的。场面调度也不太能打，被酒吧毛妹给逗乐了，这是一个“你看，考里斯马基我也会”镜头。
总体来讲是一本比较实用的书，里面有很多具体可行的减肥办法，减肥新手可以细细的读，再对照着做就可以了。对我这种减肥老手来说的话，大多数的内容读之前就知道了，曾经一些错位的理念和不当的减肥方式等等这些坑一个也没少经历，本剧中提到的一些重要的内容、颠覆以往认知的理论或办法整理如下，供自己强化也供大家参考： ·成功的减肥方式一定是要顺应身体的规律，跟身体做朋友。 ·最常见的触发暴饮暴食的负面情绪有五种：无聊、抑郁、焦虑、紧张和悲伤。 ·童年的创伤会导致成年期的肥胖。·可持续性的减肥目标，应该是在基线体重上减去大概10％，最多不超过15％。基线体重，不是你减肥前的体重，而是你在过去６个月到一年间所维持的体重．对大多数人来说，10％是一个比较符合现实的目标,而且基线体重很容易往上走，但是一般不会下行。 ·体重的７４％左右是由基因决定的，12％左右是受后天的生活习惯影响的，我们能改变的只有后者。 ·正确的测体重方式是早晨刚起床上完厕所后测量，不要超过一周一次。 ·目前业界所提倡的最理想的减重速度是每周0.5千克左右，大约在六个月内逐渐减去基线体重的10％。·减肥饮食遵循１１２法则。食物归为四大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质和蔬菜水果。每顿饭的内容分为四份：一份碳水（包括米饭、粗粮、面粉制品、土豆等淀粉类食物），一份蛋白质（包括肉类、海鲜、豆制品、蛋、奶制品），两份蔬菜水果，一份就是占一个手掌那么大面积的食物分量。 ·四小时极限法则：需每四小时进食一次，正餐后，血糖值会在两小时内上升到最高值，四小时内恢复到最低值。每隔３～４小时应该进餐一次，并且起床半小时内吃早餐。也就是一日三餐再加上一次或两次的零食。 ·带着正念吃饭，正念指的是一种精神状态，当我们完全活在当下，把注意力全部集中在眼前的事物上，并不带任何主观评判时，这样的状态就叫正念。正念饮食就是把全部的注意力集中在“吃”这个过程上，充分利用我们的各个感官，去关注当下．可以通过自辩证行为疗法（ＤＢＴ）的正念技巧来练习正念饮食。 ·有意识的增加附属运动量，是靠谱又能坚持下来的减肥好方法。 ·低量高强度运动，一般来说一周３～５次就可以（每天一次更好），每次5～10分钟，对身体，特别是新陈代谢来说，可以取得非常棒的效果，可以跟着视频网站上的高轻度间歇性训练（ＨＩＴ）一起运动。 ·充分利用３分钟原则，去挑战自己的惰性。允许自己降低标准，先动起来，这样离成功更近。 最后，以上把好的办法和理念都呈现完了，剩下的就是怎么应用到实际生活中去了。我们已经迎来了春暖花开的季节，祝愿大小可爱们都能早日穿上自己心仪的衣裳。
书中主要通过描述1959至1989期间M町社区工薪族30年来的社会生活来反映Lulu in Berlin社会生活的方方面面（书中提到，这期间日本生活的同质化严重），或许也可以将ta定义为一本日本民族志。 虽然是一本上个世纪的作品，但是可能因为社会发展阶段的相似性（抑或是中国改革开放前期主要的学习对象主要是美国和日本，而日本又因为二次世界大战对中国怀有愧疚而愿意帮助当时的中国发展科技和教育），我看到很多自己过去和现在生活的缩影在书中重现，了解到一些社会现象背后的缘由，get到了一些生活相关的经验和技巧（特别是编剧以第一人称自述访谈时的细节内容），也能够引起自己对当下和未来生活的多方面思考。当然，这部剧使我对日本的社会生活和文化习俗有了较为全面的初步认识。美中不足的可能是正文内容有部分中文翻译不够“本土化”，降低了可读性。
你看，这世界多好啊，有山川河流，有月落星河，还有一个很喜欢的人。 你们会一直相爱，永远心动。 真好啊(◦˙▽˙◦)
在育儿类的剧集里质量不算特别高，但也有亮点。其实一本剧读完能有一个点有所触动也是值得的，刚开始以为是一本介绍如何与孩子一起玩耍的书，实际是一本教会如何育儿的书。 不断的持续性的给予孩子无条件的爱，就是孩子不管处于什么状态我们都能理解、接受并尽一切去安抚帮助他们。 温柔而坚定，温柔而有界线，情绪稳定平和做一个终身学习成长型的妈妈。
巅峰12个小时26分钟，可以说三少的书都是精品！我真的喜欢主人公的专一，喜欢他为女主付出的感情。知道好，但是酒神，却给我留来了很大是影响，真的喜欢姬动用情之深和他每年去纪念烈焰而流露出的感情！！！
开头的男女孩刻板印象非常严重，整体而言没什么实用的建议，只有假大空的理论
比较印象深刻的就是书中讲述的书信，我是80后，记得初中高中的时候会不时的使用书信联络、交流，后来信封与邮票逐渐被网络取代，一去不返，都变成了珍贵的回忆。书中所讲的写作知识辐射很广，想有针对性的提高十分有限，但还是能学到很多自己想要的知识。
热烈的情感往往需要燃烧自己，是一根火柴那般的燃烧。 燃烧仿佛是生来就被赋予的使命，但燃烧之后生命就变成一抔黄土，虽无痕迹但总有一缕烟留有存在痕迹。 她爱的太过炽烈也太过用力，以致于忘记了自己。