温和标靶Soft Target 年份 2006 地区 美国 主演 Art Camacho 、 道·威尔森 、 奥利佛·顾纳 、 加里·布塞 、 弗雷德·威廉森 、 Jerry Airolla 7.3 动作 剧情简介 《温和标靶Soft Target》，动作作品，美国出品，2006年上映。
浅显易懂语言给我们阐述了抑郁症病人的心路历程，让我们对抑郁症病人有了新的认识，其实抑郁症没那么可怕，可怕的是对抑郁症的无知。
我会把这部剧归类为：人生教练系列。 虽然我对这部剧的总体评价并不高，灌水内容太多，说教口吻大于现实意义。可以通过一些案例来增加渲染，但是像排比句一样的纯抒情就只想快速划过。 但这并非批判这部剧一无是处。相反，精简一下，这部剧里的一些观点还是很有引导意义的。 比如一些正念的想法，从心态上放松自己来恢复经历。 再比如，内观的手段。从哪些角度来反思自己，从而进行调整。 甚至从饮食休息运动工作和家人同事之间的情感几个维度，都达到和谐平衡。 从容应对压力。 不在激怒或急躁的情况下做出回应。 以下为书中归纳总结： 最好拥有短跑运动员而不是马拉松运动员的思维状态。全情投入从包括体能、情感、思维、意志四个方面来提升。 管理精力的三个步骤：明确目标-正式事实-付诸行动。 【可以借助工具：体能检测表和全情投入问卷】 首先，找到目标和价值观。 然后，建立仪式习惯。 ＃体能方面： 1）饮食：饮水和高蛋白低升糖食品 2）运动 3）合理作息 4）见缝插针式休息：平衡压力和恢复 5）呼吸方式 ＃情感方面： 1）倾听技巧 2）正面沟通 3）三明治原则：首先真诚地对该员工的良好表现给出正面评价，然后以讨论而非宣讲的形式提出批评意见——因为自己的看法或许并非完全准确，最后以鼓励结尾。 4）安静的独处时间 #思维方面： 1）乐观 2）提高创造力 3）培养专注力：锻炼大脑、严格按排时间（黄金时间做重要的不被打扰的事情） ·锻炼方法： 每日工作事项和危机处理清单 每日总结反思 通过日记进行自我积极对话 自查手册 #意志方面： 1）找到核心价值观 2）巧用技巧：黄金时段工作&划分优先级 •锻炼方法： 尊重别人的时间 反问自己：相信什么 出现问题时暂停并反思：是否需要亲自完成，是否能完成，什么时候可以完成 对客户负责脚踏实地 看完这部剧的时候，突然想起了前几天读的书里提到的一句尼采的话，所以积极的心态很重要—— 与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙；凝视深渊过久,深渊将回以凝视。
先看过电视剧才看的剧集，第一次觉得电视剧比剧集更有意思，赵丽颖的杉杉太可爱。
这是我读过最像剧集的一本财务剧集，肖老师内功深厚，所有的财报知识相互串联讲解，浅显易懂，但是核心要点把握准确。关键是笔者站的立场，是解读一个企业是否优良的投资角度，而非光光一个财务人员。算是我近期最喜欢的一本剧，比起经济类读物惯有的晦涩难懂，枯燥无味来说，极其优秀。喜欢。
一个王朝兴衰更替，其兴也勃焉，其亡也忽焉。所谓富不过三代，三国两晋南北朝里能一直兴盛超过三代的真不多。读该剧后，禁不住感慨乱世英雄何其多也！正所谓滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄姿。白发渔樵江渚上，青山依旧在，几度夕阳红。
自杀式单身的狗楠觉得自己拿不到学分喜欢是一朝一夕，爱是从心动到古稀
看过之后的感受：什么量子物理，什么超弦理论，什么平行宇宙理论……头大，好烧脑 温馨小提示：胆小的尽量不要在晚上看这部剧，冷不丁真的吓一跳……
温和标靶Soft Target不仅仅是一本杂志，更是一种精神的象征，一种女性意识的觉醒，敢于在性侵面前说不，敢于守护自己想要的，敢于做自己，是一部很不错的剧集，值得推荐