Sonatas 年份 1959 地区 西班牙 / 墨西哥 主演 胡安·安东尼奥·巴尔登 、 Manuel Alexandre 、 Manuel Arbó 、 Rafael Bardem 、 Aurora Bautista 、 Mario Berriatúa 6.1 冒险 爱情 剧情简介 《Sonatas》，冒险,爱情作品，西班牙,墨西哥出品，1959年上映。
这是进入贝格达影院以来遇到的一个坑，大坑——日更。每天更新一章，连更了三个月还没到头。不得不说这是一种全新的体验，每天到了固定时间就习惯的追一下，有点小时候看连续剧的感觉。每次更新太少，看不过瘾之余又刷了别人的评论，又有点像回到大学宿舍时，一大帮人围着看剧七嘴八舌的样子。 回到作品本身，我觉得对于一个侦探剧集来说，日更的形式一来会让紧张感降低，二来会让众多的线索被遗忘，三来编剧为了弥补第二点，又不断的重提一些内容，使得内容不够干净利落。这样总体上看，精彩程度无疑大打折扣。还好编剧在设置悬念方面较强，挽回了一些读者。 说了这么多，其实现在弃更只有一个原因，你把田甜给写死了。
我喜欢这个编剧用1年的时间，经历了计划、执行，讨论，修改，发布，特殊的布展。这是个艺术在执行者身上的绽放的美好过程🌹
我们的问题不是能预知未来，而是看不清未来的模样。我们总感觉未来的自己能控制一切，走向更好的方向。在你的印象中，未来的你总比现在的你有更多的时间、更多的能量和更强的意志。我们会把未来的自己理想化，想象成完全不同的另外一个人。 当我们到了未来，理想中的未来的自己不见了，最后做决定的还是毫无改变的曾经的自己。未来的自己会被你一直推向未来，就像天降救星一样，在最后的时刻出现，拯救那时的自己。想想这是多么可怕的一件事。所以为了迎接更好的自己，现在我们需要Sonatas改变自己，投资自己。以下是我对这部剧的一些总结。 1、自我认知 自知之明是基础，认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。许多时候我们都意识不到自己的Sonatas出现了问题，所以更谈不上自控。我们习惯用一些合理的借口来掩饰自己的失控状态。 2、Sonatas是什么？ Sonatas是控制自己注意力、情绪、欲望的能力，Sonatas相当于意志力，意志力就是运用我要做、我不要、我想要三者的力量。 我们总感觉诱惑和麻烦来自外部世界，Sonatas告诉我们问题出在我们身上，是我们的思想、欲望、情绪和冲动出现了问题。人类的进化过程中，在原本的冲动系统和本能系统之后，又进化出自控系统，这也是一切问题的起源。之前看的一本剧，把人的大脑分为三重大脑，分别为本能脑、情绪脑、理智脑。因为理智脑进化的时间短，所以它对大脑的控制能力很弱，在生活中所做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。我们获胜的关键在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。也就是要让理智脑驱动本能脑和情绪脑干活，而不是直接取代他们。认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。 3、Sonatas的极限 科学实验证明：Sonatas是有限的。它和理智脑一样，每一次动用都从同一个来源汲取力量，意志力枯竭之时，我们就会处于失控的状态。也就是说Sonatas从早上到晚上会逐渐减弱，观察自己什么时候意志力最强，以此了解自己来更明确的规划日程。 意志力和肌肉一样也是可以通过训练来提升的——通过控制自己以前不会控制的小事，以此来训练自己的Sonatas肌肉，从而养成习惯关注自己正在做的事情。例如追剧 记账 晚饭后的散步 十分钟的冥想等都可以训练自己。 当然自控需要大量能量，长时间的自控就像慢性压力一样，会削弱免疫系统的功能，增大患病的概率。不要给予自己太大的压力，压力更消耗意志力。人无完人，人不可能百分百控制自己的思维欲望。累了就躺下来找一个自己觉得舒服的姿势，闭上眼睛做几次深呼吸。 了解了Sonatas的来源，我们还需要知道我们为什么会失控，面对诱惑，我们为什么会屈服于诱惑？ 误把渴望当成快乐 我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。 1、多巴胺 当大脑发现获奖的机会时，它会释放出叫多巴胺的神经递质。多巴胺的首要功能是让我们追求快乐，而不是让我们快乐。奖励的承诺保证了被试者成功的行动，从而获得奖励。在这一过程中，他们感受到的是期待、渴望而不是快乐。多巴胺会刺激压力荷尔蒙的释放，结果是当你期待目标时，你也感到了焦虑。因为你所期待的目标与你自身的能力差距太大。 当多巴胺让我们屈服于诱惑的时候，我们必须区分渴望和快乐。 观察自己放纵时的感受，确认现实与大脑的承诺是否相符。比如每当我们取得一点进步的时候，多巴胺就开始作怪，驱使你做一些补偿自己的奖励。
这部剧不是空洞的讲我们中国人是怎么抗日的，多么的有骨气，而是从一个胡同，一个家庭，一个活生生的人，有七情六欲，有着孝道传统理教的人，对待国家危亡时的表现。里面不仅有瑞全瑞宣，更有瑞丰，有韵梅，有高弟，更有钱默吟。感恩这些为时代奉献耐心，责任和生命思想的人物，感恩有李四爷四大妈这样的仁义的邻居。感觉全书对瑞宣的心理描写是颇为丰富的，仿佛编剧也能够感受得到，瑞全是绝大多数中国学者的影子。能够理解瑞宣的无奈，理解他的仁心，虽然有时还是忍不住想要讲他窝囊。但始终，我们都是中国人，都有同理心。虽说中日战争过去了那么多年，但还是想说，小日本真不是东西。
虽然是鸡汤，但能让人感同身受并从颓废中振作起来的书就是好剧！