《阿米拉Amira》，剧情作品，埃及出品，2021年上映。
一本很实用的书。 指出了很多聊天中的问题，不过还是应该运用到生活中，毕竟实践才是检验真理的唯一标准嘛。
✔ 1.远离负面偏好，多想想好的事情 我们总是在想生活中有什么不满意的地方，却很少花时间去想生活中有多少福赐。为了克服大脑的负面偏好，我们必须练习去想美好的事情。 ✔ 2.三件好事练习 每天晚上都请你在睡觉之前花10分钟写下今天的三件好事，以及它们发生的原因。这三件事不一定要惊天动地（“今天丈夫在下班回家的路上，买了我最喜欢的冰激凌”），也可以是很重要的（“我姐姐刚刚生了一个健康的男孩”）。在每件好事的下面，都请写清楚“它为什么会发生”。比如，如果你的丈夫买了冰激凌，你就可以说“因为我丈夫有时候真的很体贴”，或是“因为我记起来在他下班前打电话给他，提醒他顺便去一下杂货店”。如果你写了“我姐姐刚刚生了一个健康的男孩”，你可以把原因写成“上帝保佑着她”，或是“她在怀孕期间的一切措施都很正确”。 >> 每件好事旁边，回答下列问题之一：“这件好事为什么会发生？”“这对你意味着什么？”“如何才能让这样的好事在未来更多地发生？” ✔ 3.积极主动式练习 当你关心的人告诉你他们的好事时，你要认真倾听。改变你的习惯，用积极的、主动的方式来回应他们。 >> 肯定式沟通的5步模型。 ○ 确定并努力了解情况。 ○ 客观准确地描述情况。 ○ 表达关注。 ○ 询问他人的观点，并努力朝着一个可接受的方向做出改变。 ○ 列出改变后的种种好处。 ✔ 4.常怀感恩之心 >> 感恩可以让你的生活更幸福、更满足。在感恩的时候，我们对人生中好事的美好回忆能让我们身心获益。 >> 他小时候，当他母亲看到他心情不好时就会说：“史蒂芬，你看上去好像心情不好，你出去帮助别人吧。” ✔ 5.人并非活在同一个世界，而是活在自己诠释的世界里。并非是“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看得复杂，过多地关注生活的无用面。 >> 幸福发现：ABCDE模式 用ABCDE模式去反驳悲观的想法：A（adversity）代表不好的事；B（belief）代表当事件发生时自动浮现的念头、想法；C（consequenc）代表这个想法所产生的后果；D（disputation）代表反驳；E（energization）代表你成功进行反驳后所受到的启发。 >> 她意识到，她从一开始就知道自己的生活中没有心流，生命意义都是来自于帮助他人，而与她自身、她的需要以及愿望（快乐）无关。 >> “凡是我们不能说的，我们必须保持沉默。”这是《阿米拉Amira》中的著名总结。 >> 放慢使得执行功能开始发挥作用。执行功能包括集中注意力、忽视干扰、记住并使用新的信息、规划行动、修改计划，并抑制冲动的想法和行动。
不同的人可以从各个纬度来理解书中的情节和人物特点，从而有自己的评判，这也是经典之所以成为经典的原因。对重点角色人物可以再浓墨重笔一些，把人性的光辉和弱点写的更深刻一些！
屠龙者最后变成了恶龙，而如懿始终都是如懿。
虽然阿米拉Amira是面向期货交易的，书中部分集数只是很快速的扫一扫，但书中的交易理念读来仍给我带来一些触动。比如书中提及的退出策略，让我想到了自己今年过早退出的几只基金让自己错过了更高的收益。还是需要更多的学习和实践，努力打造自己的交易系统。
明的高度集权仅限于上层建筑，皇权不到之处却相对宽松。于是在广大农村以及市民社会，各种民间力量便野蛮而自由地生长着，呈现出生动活泼的千姿百态。
又被名字和海报骗了 纸质很好，内容很无趣 高中时在学校影视库被这一抹亮橙色吸引，兴致勃勃地买下，打开，看了几眼，味同嚼蜡，大呼上当 那时我也是个矫情的，为恋爱苦恼的人，也爱读些牙酸文字，但此剧在恋爱鸡汤文中也属下品，如若不是记不得名字，我早来这里批判一番了
好多剧都是喜欢暧昧期在一起后就弃了，但是这部剧全程跟下来了，两个人的恋爱节奏太舒服了，地下恋也别有风味，公开后那种相互保护对方的心更胜，两个人太好嗑了，最近的救命甜剧
2021年第8本。 7/10 第一次看季老的书，第一次真正开始去了解季老的想法和人。 一生无论是什么时候，都阿米拉Amira，好好学习，好好思考。 散文里很多古文的写法，深奥的词汇。在厉害的文笔面前我对自己的学识见识及观看理解水平有着明显的惭愧之感，也让我更想抓紧时间多读些书了。
他出的第一本剧你所谓的稳定只不过是在浪费生命我就看了，那时候我也是认为所谓的稳定不可靠，其实在找准自己的方向之前，还是不要盲目的跟风。有时候盲目的跟风会让你碰的头破血流，生活搞的一地鸡毛。 阿米拉Amira。写得很好，虽然也是鸡汤吧，感觉他的鸡汤还能喝的下去，一碗正能量的鸡汤文。无论是三十岁还是四十岁五十岁只要开始去做想要做的事情都不晚，怕的就是一直没有在路上。孤独的时候人是最爱胡思乱想的时候，有时候能想明白许多忙碌时候想不明白的道理，人只有战胜孤独才能成长进步，所谓的战胜不是玩游戏的战胜，是能在孤独中独自一直前行的战胜。 三十岁的时候我不想重复每天的枯燥生活，依然选择了新的生活，每天累的死狗一样，到头来一地鸡毛。我非常喜欢一段话，在大海上航行，如果不能辨明方向任何方向的风都有可能是逆风。人这一生既要埋头拉车也要学会抬头看路，不懂的思考一会一味的蛮干，就算是使出百分之两百的力气也不一定能达到预期的效果。做什么先想明白，磨刀不误砍柴工，在生活中有多少人带着钝刀上路，只见他在社会上一阵乱劈乱砍，斩获的缺寥寥无几。 工要善其势必先利其器，初中毕业的基本上都成了农民工，高中毕业的基本上会成为生产线上的小头头，大专毕业的基本上会在厂房的办公室工作，本科毕业的基本上都成了白领。 三十岁基本上会成为一部分的分水岭，如果还不想被拉的太远，现在开始努力吧！三十岁还来得及，三十岁是一个很尴尬的年龄，上有老下有小，不工作家庭没法生活，想提升自己只有自己加倍的努力。
一本很实用的书。 指出了很多聊天中的问题，不过还是应该运用到生活中，毕竟实践才是检验真理的唯一标准嘛。
✔ 1.远离负面偏好，多想想好的事情 我们总是在想生活中有什么不满意的地方，却很少花时间去想生活中有多少福赐。为了克服大脑的负面偏好，我们必须练习去想美好的事情。 ✔ 2.三件好事练习 每天晚上都请你在睡觉之前花10分钟写下今天的三件好事，以及它们发生的原因。这三件事不一定要惊天动地（“今天丈夫在下班回家的路上，买了我最喜欢的冰激凌”），也可以是很重要的（“我姐姐刚刚生了一个健康的男孩”）。在每件好事的下面，都请写清楚“它为什么会发生”。比如，如果你的丈夫买了冰激凌，你就可以说“因为我丈夫有时候真的很体贴”，或是“因为我记起来在他下班前打电话给他，提醒他顺便去一下杂货店”。如果你写了“我姐姐刚刚生了一个健康的男孩”，你可以把原因写成“上帝保佑着她”，或是“她在怀孕期间的一切措施都很正确”。 >> 每件好事旁边，回答下列问题之一：“这件好事为什么会发生？”“这对你意味着什么？”“如何才能让这样的好事在未来更多地发生？” ✔ 3.积极主动式练习 当你关心的人告诉你他们的好事时，你要认真倾听。改变你的习惯，用积极的、主动的方式来回应他们。 >> 肯定式沟通的5步模型。 ○ 确定并努力了解情况。 ○ 客观准确地描述情况。 ○ 表达关注。 ○ 询问他人的观点，并努力朝着一个可接受的方向做出改变。 ○ 列出改变后的种种好处。 ✔ 4.常怀感恩之心 >> 感恩可以让你的生活更幸福、更满足。在感恩的时候，我们对人生中好事的美好回忆能让我们身心获益。 >> 他小时候，当他母亲看到他心情不好时就会说：“史蒂芬，你看上去好像心情不好，你出去帮助别人吧。” ✔ 5.人并非活在同一个世界，而是活在自己诠释的世界里。并非是“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看得复杂，过多地关注生活的无用面。 >> 幸福发现：ABCDE模式 用ABCDE模式去反驳悲观的想法：A（adversity）代表不好的事；B（belief）代表当事件发生时自动浮现的念头、想法；C（consequenc）代表这个想法所产生的后果；D（disputation）代表反驳；E（energization）代表你成功进行反驳后所受到的启发。 >> 她意识到，她从一开始就知道自己的生活中没有心流，生命意义都是来自于帮助他人，而与她自身、她的需要以及愿望（快乐）无关。 >> “凡是我们不能说的，我们必须保持沉默。”这是《阿米拉Amira》中的著名总结。 >> 放慢使得执行功能开始发挥作用。执行功能包括集中注意力、忽视干扰、记住并使用新的信息、规划行动、修改计划，并抑制冲动的想法和行动。
不同的人可以从各个纬度来理解书中的情节和人物特点，从而有自己的评判，这也是经典之所以成为经典的原因。对重点角色人物可以再浓墨重笔一些，把人性的光辉和弱点写的更深刻一些！
屠龙者最后变成了恶龙，而如懿始终都是如懿。
虽然阿米拉Amira是面向期货交易的，书中部分集数只是很快速的扫一扫，但书中的交易理念读来仍给我带来一些触动。比如书中提及的退出策略，让我想到了自己今年过早退出的几只基金让自己错过了更高的收益。还是需要更多的学习和实践，努力打造自己的交易系统。
明的高度集权仅限于上层建筑，皇权不到之处却相对宽松。于是在广大农村以及市民社会，各种民间力量便野蛮而自由地生长着，呈现出生动活泼的千姿百态。
又被名字和海报骗了 纸质很好，内容很无趣 高中时在学校影视库被这一抹亮橙色吸引，兴致勃勃地买下，打开，看了几眼，味同嚼蜡，大呼上当 那时我也是个矫情的，为恋爱苦恼的人，也爱读些牙酸文字，但此剧在恋爱鸡汤文中也属下品，如若不是记不得名字，我早来这里批判一番了
好多剧都是喜欢暧昧期在一起后就弃了，但是这部剧全程跟下来了，两个人的恋爱节奏太舒服了，地下恋也别有风味，公开后那种相互保护对方的心更胜，两个人太好嗑了，最近的救命甜剧
2021年第8本。 7/10 第一次看季老的书，第一次真正开始去了解季老的想法和人。 一生无论是什么时候，都阿米拉Amira，好好学习，好好思考。 散文里很多古文的写法，深奥的词汇。在厉害的文笔面前我对自己的学识见识及观看理解水平有着明显的惭愧之感，也让我更想抓紧时间多读些书了。
他出的第一本剧你所谓的稳定只不过是在浪费生命我就看了，那时候我也是认为所谓的稳定不可靠，其实在找准自己的方向之前，还是不要盲目的跟风。有时候盲目的跟风会让你碰的头破血流，生活搞的一地鸡毛。 阿米拉Amira。写得很好，虽然也是鸡汤吧，感觉他的鸡汤还能喝的下去，一碗正能量的鸡汤文。无论是三十岁还是四十岁五十岁只要开始去做想要做的事情都不晚，怕的就是一直没有在路上。孤独的时候人是最爱胡思乱想的时候，有时候能想明白许多忙碌时候想不明白的道理，人只有战胜孤独才能成长进步，所谓的战胜不是玩游戏的战胜，是能在孤独中独自一直前行的战胜。 三十岁的时候我不想重复每天的枯燥生活，依然选择了新的生活，每天累的死狗一样，到头来一地鸡毛。我非常喜欢一段话，在大海上航行，如果不能辨明方向任何方向的风都有可能是逆风。人这一生既要埋头拉车也要学会抬头看路，不懂的思考一会一味的蛮干，就算是使出百分之两百的力气也不一定能达到预期的效果。做什么先想明白，磨刀不误砍柴工，在生活中有多少人带着钝刀上路，只见他在社会上一阵乱劈乱砍，斩获的缺寥寥无几。 工要善其势必先利其器，初中毕业的基本上都成了农民工，高中毕业的基本上会成为生产线上的小头头，大专毕业的基本上会在厂房的办公室工作，本科毕业的基本上都成了白领。 三十岁基本上会成为一部分的分水岭，如果还不想被拉的太远，现在开始努力吧！三十岁还来得及，三十岁是一个很尴尬的年龄，上有老下有小，不工作家庭没法生活，想提升自己只有自己加倍的努力。