基斯Keith 年份 2008 地区 美国 主演 Todd Kessler 、 James Applebury 、 Tabitha Brownstone 、 Ron Carlson 、 Victoria Chalaya 、 Dennis Cockrum 8.6 爱情 剧情 剧情简介 娜塔莉（伊莉莎白·哈诺伊斯 Elisabeth Harnois 饰）是众人眼里的完美小姐，拥有美丽外表和开朗个性的她不仅成绩优异，还是校园活动中的积极分子。当然，一段完美的爱情也是构成娜塔莉完美生活的
感觉跟我最近都事有点相关，培养学习兴趣同时也在教我以后要学会情绪稳定
断断续续 碎片时间细细读完的。 偶尔看完某一段，会感悟好一会，也会照着练习感觉着内心情绪波动。 赵老师的书 就如同他的声音一样，温润又有力量，可以直达内心。很儒雅，没有高姿态地指导，很多都是自己的或成果来做的例子，普通真实。 很平和地读完，内心温暖中变得强大。其中，“允许”的能力给自己的感触是最大的，我允许曾经有人不喜欢我、有人否定我、有人讨厌我、有人误会我、有人不理解我、有人仇恨我，无论别人怎么看待我，我都允许……内心反复几次后，平和安稳了很多。 你能做到的不要要求别人，你才算是一个真正的有爱的能力的人。你会因此少很多烦恼，也真的会从本剧中受益，人生也会因此越来越美好。
《基斯Keith》是创作给悟道的人看的。 人们看任何事物的时候，最好多方面地去观察，知道事情的前因后果。任何事情都不会突然发生，它一定会有前因后果。
前半部分很不错，简单易懂，可执行性强。 暗示～惯常行为～奖励，找到一个想要改变的习惯，然后找出它的模式，找暗示的具体方法最后总结部分有归纳，找到暗示后，然后分析惯常行为背后渴求的是什么，行为本身没有意义，但背后的驱动力才是我们关注的重点，找到它，这个也是要不断尝试。放下次暗示出现，可以尝试用别的行为替代，已达到对渴求的满足！ 后面的总结也是对前半部分的总结，后半部分举了很多例子，非常详细，看完我不知道想表达什么，可能后面的观看有点不太集中。 习惯的形成和改变都有规律可循，坏的习惯可以改变，好的习惯也可以养成！