泰若星球Terra 年份 2009 地区 美国 主演 阿瑞斯特曼尼斯·瑟巴斯 、 布莱恩·考克斯 、 卢克·威尔逊 、 大卫·克罗斯 、 贾斯汀·朗 、 阿曼达·皮特 6.0 科幻 剧情 冒险 战争 惊悚 动画 剧情简介 宇宙的某个角落，有一颗叫塔拉的星球。那里风光格外美丽，那里没有战争，没有大规模杀伤性武器，那里的居民成天载歌载舞，宽容、和平而友善，没有任何忧虑。即便是再和谐的地方，也往往会出现一两个不合节奏的小插曲
剧情很到位，虽然充满人类第一的感觉，但是立意很好。科幻的感觉很足
在读到后面三章之前，想要放弃掉读下去的欲望，可是接触到后面三章，发现很是精彩，想比前面那些，后面三章非常打动我。
看完了感触颇多，官场，商场是不分彼此的，在生活中待人以诚，处事磊落，察言观色，谨记言多必失！
人生一世，草木一秋，泰若星球Terra。人活一口气，树活一张皮，为什么活着？我们要活得有意义，要活得明明白白，不枉此生，无怨无悔。 贾斯汀·朗的语言诙谐，有点小黄，不失真，敢说敢写，有的人喜欢，有的人不喜欢。萝卜咸菜各人所爱 ，自己去舍取吧？
前半部分励志热血，笔触细腻，故事情节张力十足，简直可以直接拿来做为电视剧本；从逃出洛阳魔爪，蛟龙入河北后，情节详实程度开始降低，至扫清寰宇，一统天下后，故事情节更加简单，甚至一同创业的四元老之一的叛变都没有一个详细的解释，有点虎头蛇尾。
生活处处都是亮点，好好感受它。人嘛就是一辈子，积极点也是过。开心点 都会过去的。别人烦心事抑制了我们向上微笑的嘴角。 心灵伤害 拒绝、孤独、内疚、丧失精神创伤、 反刍、失败、自卑。 拒绝 1.愤怒 2.不理性 3.伤自尊没归属感 1.与自我批判争辩() 2.回复自我价值(寻找亮点) 孤独(没什么感受和力量) 会传染 1.抑郁 2.心血管疾病 1.摘掉有色眼镜 (世界是善意)主动跟社会沟通 2.减少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为 不要事先排斥别人 3.学会换位思考 丧失和精神创伤1.生活被打断（每一个第一次都提醒失去）2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 1.学会用自己的方式来舒缓自己 2.逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质) 3.活出生活的意义 寻找意义+寻找效益(后期) 内疚(毒药)1.未解决的2.幸存者内疚感(为什么死的不是我)3.分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5.阻碍人际关系 1.学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做一个小仪式 反刍(经常出来)1.加剧痛苦愤怒膨胀2.认知损伤(偏执)3.加剧紧张关系4.高血压心脏病 1.学会看电影(第三者视角)✅2.分散注意力 失败(长大后特别容易被失败伤害)1.自尊心受伤2.被动和无奈3.焦虑和恐惧4.会投射到孩子身上(过度反映) 1.寻找情感支持+客观评估 找出经验教训 2.控制能控制的元素 影响圈 尽人事听天命 自卑(免疫系统疾病)1.紧张恐惧 对外反应变差2.抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 1.自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2.列出十个优点+例子证明
陶渊明的四句诗：“纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。” 先生一生的写照，着实让我钦佩。
这真的是一本练习作文基本功的指导书。 首先，我们得明白，要想把篇幅写长，内容写具体写生动，我们就要学会描写方法，即：外貌、语言、动作、神态、心理及环境描写。本剧从写人、事、物、景四方面入手，详细介绍写作方法，配以范文和小练笔，真正从理论和实践双管齐下。 其次，文中语言易懂活泼，读来毫不费力。 再有，读下来，发现写各类题材的方法其实是互通的，我们要学会举一反三。 最后，要写好作文，学习方法+留心生活+勤于练笔，是不变的法则。 以此读后感，激励自己，按照书中的方法一点点渗透，边学边观察边练，任何好的方法都不及坚持的力量。一年后见效果！！！
编剧语言冗长繁琐，时常会陷入流水账式的自我呢喃，但是不失为一本女性自省与抗争的好剧。 主人公米拉内心有追求，却在社会大环境下浑浑噩噩度过了半生，直到最后婚姻以离婚告终，她是一个完美的妻子，一个精明能干挑不出毛病的母亲，可是最终她依然会面临无措的境地，以及与孩子分离而撕裂的痛苦。 在剑桥的生活看上去是那么完美，有好的朋友，有自己喜爱的工作，有契合的爱情，可是最后依然一步步走向消逝。瓦尔一生激进，为了女权而奋斗，最终死在了信仰中；伊索依然予取予求，在不同的爱情中飘荡；克拉丽莎和凯拉，依然在婚姻与福利中不停挣扎；米拉失去了友情和爱情，孑然一身…… 女性的醒来，到底是好是坏？混沌度日不去争取自己的权益，个人的生存空间会被挤压到窒息；努力抗争的，最后依然没有逃脱痛苦的宿命；米拉最后拒绝了本，一个人醒着，却感觉自己随时会疯……问题从来都没有得到解决，因为只要这个世界存在一天，歧视与压迫就从不曾停止，这部剧描写的是20世纪6.70年代，几十年过去了，女权运动依然如火如荼，甚至被不断抹黑和妖魔化，可是即便如此，只要有一丝希望，我们也不应放弃努力，正是有许许多多瓦尔式的人物，我们才能在女性独立这条道路上，艰难地负重前行。 以前的问题在于觉醒，而现在的问题，在于梦醒之后，无路可走，没有任何可以借鉴可以被指引的路，那么就摸黑前行吧，正如鲁迅先生所说:不必听自暴自弃者流的话，不必理会冷笑和暗箭，能做事的做事，能发声的发声，有一分热，发一分光，不用等候炬火。 此后如竟没有炬火，我便是唯一的光。 社会的变革与发展，就蕴藏在这无限的努力与抗争中。而女性的独立之路，更在于每一位女性，甚至男性，以自身的微末力量，去推动那历史变革的巨轮。
我第一次接触冥想是在b站上看到艾莉森王，看了她的几个视频并且真正开始跟着艾莉森冥想，我想象斑驳的光点透过树叶也落在我的脸上，热风吹拂着我的发丝，我感受到那又温暖又舒适的空气，自己感受着呼吸在身体内游走，内心平静，缓缓睁开眼睛发现自己不过是在乱而有序的房间。 在后来的很久的日子里我都不再有过这样冥想的高潮，那是第一次冥想却也是我感受最棒的一次冥想，我感受到了编剧所说的“头脑空间”、“快乐”。后来找了很多跟练的音频即便是艾莉森的同一个视频我也再没有那种快乐的感受了。而最近情绪越发的控制不好，年长些的朋友都开玩笑的和我说：“你这年龄是正常的，莫不是要年纪轻轻就禅定了？”知晓这是玩笑话。活泼开朗思维敏捷是我这个年龄该有的，渴望平静专注豁达的内心却也是我要开始修炼的。就像阿姨们叮嘱我说：“过了25就一定要好好护肤了，你没有几年潇洒。切莫大意否则有的你悔！” 外在的东西常常容易看得到变化，胖了？长痘了？细纹？长斑？面部松弛？最容易被忽略掉的是我们内心的变化。它是开心、焦虑还是狂躁？如果是负面的情绪我们该怎么办？听之任之还是强行干涉选择逃避？我想这部剧或许会给你一点启发，我们不一定像僧人那般一天18个小时都在冥想。但是书中的行动冥想的确是我们很多人无意间都有过经历，我们在知晓后也可以有意识的去感受“心流”——和正念境界有些类似这些年这个词也说得多，这样说出来大家容易懂。而这部剧一个很大的优点便是说故事：故事会使复杂的概念变得容易理解，使易忘的指南容易被记住。 首先得明白两个词及其关系：冥想和正念 正念：意味着心在当下，活在此刻，心神不乱；意味着在自然得觉醒状态下安顿心灵，不带任何偏见和评判。 冥想：是一种手段、方式、技巧，重点在于感受。 想要达到正念得状态需要通过冥想来达成，这样来表达两者的关系很好理解也加深了对正念和冥想得理解。 概念讲完就想说说三个故事（我认为是理解冥想最本质的三个故事），故事及背后的意义都有帮助到我对冥想的理解！编剧还讲了很多故事都很好在此不做赘述，感兴趣的可以自己观看。 *道路： 蒙住双眼来到周身嘈杂的马路上，想象长长的车道旁长满青草。嘈杂的环境让我们开始冥想即便到了晚上睡觉的时候仍然会觉得这种噪声萦绕在耳旁或者始终不安。这时接着想象你清楚的看到了这条“路”——也就是你的心灵。看到车子飞驰而过，看到不同的颜色、形状和尺寸，我们会被它们其中一个特质所吸引，你或许不会喜欢这种感受，很多人将获得这种感受怪罪于冥想，认为这是冥想带来的结果。但事实残酷：冥想不是思考，它只不过是一道明亮的光照耀在你的心灵上，所以才让你清晰的看到了这一切。所以你或许会很难接受自己的心灵竟然一直都真的是那样的状态，惊讶之余难免会惊慌失措，于是开始试着外力阻止，或者，认为这些想法很有趣参与其中。但这是一个不太明智的策略，这无异于你从路边站起来在车子间跑来跑去试图控制交通。 你不妨试试就待在路边只看着车来车往，或许当时是上下班高峰期路上满是车，或许当时正值午夜路上并没有几辆车。随着时间的推移你不会频繁的跑到路上而是更加容易地坐在路边观察着想法来了又去，这就是冥想地过程。当你退一步与这些想法和感受保持距离时，便会有种豁朗感。 在正念环境中，冥想不是想要阻止想法，控制心灵。它是一个过程，在这个过程中我们要放弃控制，不插手，不介入，学会以被动地方式集中注意力，同时将心灵安防在它自由的、自然地觉醒中。 *蓝色地天空： 在你的心灵中想象出一片蓝色地天空，如果你有的只是满满的