激情与偏见Passion and Prejudice
剧情简介
已届不惑之年的新英格兰区大学教授葛雯（FrancesFisher）经由一项监狱的改革计画，雇用英俊的年轻囚犯达顿（DerwinJordan）为其整理庭院，然而这对男女兼的师生关系不久后便变质为一桩乾柴
已届不惑之年的新英格兰区大学教授葛雯（FrancesFisher）经由一项监狱的改革计画，雇用英俊的年轻囚犯达顿（DerwinJordan）为其整理庭院，然而这对男女兼的师生关系不久后便变质为一桩乾柴
反派都没脑子，不会教育后辈 正派都是走一步算十步，运筹帷幄之中，决胜千里之外
书中的内容干货还是挺多的，但是由于这些内容我之前都或多或少接触过，所以收获并不是很大。主要了解的是瀑布练习和GEWAR方程式，其中瀑布练习是训练感官能力的一种方式，GEWAR则是让人专注的五个条件，分别是积极的心态、放松的状态、充足的动力、集中注意力、及时复习。
如何从现有的牢笼中冲出重围，激情与偏见Passion and Prejudice。 1. 唤醒沉睡中的你 观察自己，当有负面情绪时，观察它，观照它，允许它的存在，并去体会它。 拥抱自己的阴影，对于自己现有不理想的状况搜索可以追溯到以前某些事情的影响。当事情发生的时候，到心的中心去，打开心扉，拥抱阴影，接受自己。 2.治愈受伤的自己 看到自己的不舒服，接受自己的不舒服与外在刺激无关这个事实，而试着去看见，这是你内在一个多年的旧伤被触动了。充分地体验那个不舒服的感受，全神贯注的和它同处于当下。去释放它，表达它。
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