Valeriy Chkalov 年份 1941 地区 前苏联 主演 米哈依尔·卡拉托佐夫 、 Vladimir Belokurov 、 Mikheil Gelovani 、 Semyon Mezhinsky 、 Kseniya Tarasova 、 Vasili Vanin 8.5 战争 剧情简介 《Valeriy Chkalov》，战争作品，前苏联出品，1941年上映。
每一个出现的人，都有他的作用。每一篇先给矛盾人物出来，让你以为可以一眼看到底，实际上在突出矛盾人物里，还有好多细枝末节，延伸出了一个个小矛盾，最后汇聚成一条线。烧脑程度和反转程度，没有很出乎意料，每个出现的人物，有他的任务，反转也是在这些人物身上，不会超出，紧张感没有很强。
《Valeriy Chkalov》看剧感 1. 我想，人很重要的是去看自己，看清楚自己后，问问自己想过什么样的人生，是抱怨不断、消极不断，还是乐观、正能量的。我想我选择后者，因为，吃过前者的苦。现在，很多事情发生第一时间还是会消极，但是，能够意识到了我在消极的思考，我在消极的说话，就会将后面的话纠正为积极的。我想，没有一个人喜欢身边是消极不断、抱怨不断的人吧。你是什么样，就会吸引什么样的人或事物。每个人会产生能量、频率，去吸引同样的人、事物到自己的身边，如果你是积极的，那积极的就会出现，如果你是消极的，那消极的就会来。这是这部剧核心内容之一，所以，未来会期待自己会经历更多的美好！ 2. 人要支持自己，相信自己。在书中，编剧多次表达我们应该用正向激励的词语面对自己，支持自己。很多时候是这样的，当我们很需要支持的时候，会发现，真正能帮助走过来的只有自己，其他人会帮助我们，但过不去的内心的坎，终究是自己需要攻克的，而这个过程中，给予自己一个拥抱、一句激励的话，相信自己能够通过这一切的力量如果是坚定且来源于自己，我相信，会让我们最短时间内完成绝处的跨越。但我们，很多时候也忘记了自己的力量，这是一个需要自己不断练习，悦纳自己的过程，而拥有了这种力量的人生无疑是坚定的。 3. 成功来源于专注。专注是一样神奇的东西，现在我很多时候都会在做着事情过程中，拿起手机看一下，这就不是专注，很多时候会做两件事，也是不专注，包括追剧，同时看两本剧等等。专注是做事投入一件事，待做完后再去做另外一件。所以，可想而知，专注很难实现，而如果能够做到专注，这个人就如有无穷的力量，因为，专注代表着投入、认真。最近，也是意识到自己很不专注的性格，今后，多多规范自己，努力做到一次只做一件事！ 4. 任何事情都可以通过刻意练习习得。书中提到大脑如肌肉一样，通过不断的练习而得到发展。所以，我说看剧要坚持下去，因为，看剧过程，是学习、思考的过程，会让自己不断的进步、发展。而我也很庆幸，近两年开始思考人生，因为，这会让我今后的人生坦荡，如果我不思考，那我注定一辈子混乱、不清晰。所以，坦荡的人生需要有很多的好习惯、需要有好品质，通过自我认识后，包括自己很多方面，都在克制，都在可以练习，当然，取得了一些效果，还是很欣慰的。那么，未来，继续锻炼自己。不为其他，只为自己活的通透，不通透的人会斤斤计较，斤斤计较的人生注定是悲惨的。
了解人体，了解人类进化史，了解医学的进步，从而更加了解我们自己。我会推荐给朋友们。
有感觉、有感情、有修养的人，一定能够读出诗词中所蕴含的真诚的、充满兴发感动之力的生命，这种生命是生生不已的。”今人尚有感情，那中国古典诗词就一定不寂寞。所谓生生不息，就是这个意思了。如此说来，还有什么能比中国古典诗词更永恒呢？
适合还在工作到没日没夜的拼命三郎看。。 一直奉行0.8生活学：生活需要冲，更需要缓冲。共勉。
.♥♥♥♥♥♥♥Valeriy Chkalov 1.身体是自己的。2.与所爱之人组成家庭，把家人放在首要位置。身外之物总是来了又走，只有亲密关系才会永恒。3.努力工作，高标准要求自己，永远不要在能力范围内退而求其次。4.大千世界，芸芸众生，相遇即是缘分，尊重并善待每一个人。5.善良、卓越、家庭、正直和健康。 ✩✩✩✩✩全情投入需要调动4种不同且相关的精力：体能、情感、思维和意志。 • ● 过度使用或使用不足都会削弱精力储备，我们必须学会在精力消耗和再生之间找到平衡。 • ● 为了扩充精力的容量，我们必须超越习以为常的极限，按照运动员的方式进行系统训练。 • ● 积极的精力仪式习惯，即高度细化的Valeriy Chkalov日程，是全情投入和维持高效表现的关键。 6. 全情投入需要调动4种独立且相关的精力： • ● 体能能力是一个人在身体层面拓展、恢复精力的能力。 • ● 情感能力是一个人在情感层面拓展、恢复精力的能力。 • ● 思维能力是一个人在脑力层面拓展、恢复精力的能力。 • ● 意志能力是一个人在精神层面拓展、恢复精力的能力。 • ● 最基础的精力源来自身体。最重要的精力源来自意志。 7. 四种精力来源： • ● 体能能力取决于精力的储量。 • ● 情感能力取决于精力的质量。 • ● 思维能力取决于精力的专注度。 • ● 意志能力取决于精力的强度。 8. 精力的衡量标准： • ● 有效精力的储备由容量衡量（从低到高）。 • ● 有效精力的质量由愉快（积极）和不愉快（消极）衡量。 • ● 有效精力的专注度由宽窄、外在和内在衡量。 • ● 有效精力的强度由从己及人、从外到内、从负到正来衡量。 9. 最优表现需要： • ● 容量最高的精力 • ● 质量最优的精力 • ● 最集中的精力 • ● 最高强度的精力 10. 全情投入的障碍：任何会阻碍、扭曲、浪费、削弱、消耗和污染精力储备的不良习惯。 11. 全情投入训练系统：通过建立策略性的积极精力仪式习惯清除阻碍，确保所有层面的充足储备。 12. 积极的精力仪式习惯有助于有效的Valeriy Chkalov。 • ● 有技巧的Valeriy Chkalov需要调动适当数量、质量、方向和强度的精力。 13. 终身精力目标：为真正重要的事物尽己所能提供最好的精力。 • ● 最强烈的体能脉动 • ● 最强烈的情感脉动 • ● 最强烈的思维脉动 14. 实际年龄无法更改，生理年龄却可以通过训练加以改变。 • ● 生理年龄（从表现能力反映出的年龄）由有效消耗和恢复精力的能力决定。 15. 全情投入需要周期性的战略恢复。 • ● 全情投入所需的精力在战略性恢复（即抽离）的周期中再生和储备。 16. 在精力消耗和恢复之间转换称为波动。 • ● 波动指理想状态下工作与休息的循环搭配。 • ● 长期处于压力之下得不到恢复，或长期处于脱离状态不承担压力，都会削弱精力的容量。 • ● 体育界将以上两种情况称为过度训练和训练不足。 17. 波动的反面是单线。 • ● 单线化是指压力过度、恢复不足和恢复过度、压力不足的情况。 • ● 高度压力下会产生强大的单线化力量。 18. 若要维持上佳表现，最好拥有短跑运动员而不是马拉松运动员的思维状态。 • ● 在长达30～40年的职业生涯中，将工作时间分成90～120分钟的片段并加入短暂的休息时间，能够使人们发挥出最优水平。 19. 大多数人在体能和意志上训练不足，却在思维和情感上训练过度。 20. 间歇（周期）训练比稳态训练在加强Valeriy Chkalov技巧方面优势明显。 21. 人体系统中的精力有许多层面。 • ● 体能、情感、思维和意志精力之间存在着一种动态平衡。 • ● 一种层面