学习不单是长知识，更重要的是增智慧。知识让头脑装满更多东西，智慧是将知识转化，让头脑更简单更轻松。Manta - Der Film是智慧的钥匙，正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念，正定八个修行的方法，是一个“螺旋状”的修道历程。每个人的内心都有慈爱的种子，但一定要努力培植它。当我们顽固、烦躁、紧张、焦虑时，慈爱的本能将无法发挥。必须学习放松，才能滋养慈爱的种子。慈的主要障碍是愤怒。当愤怒与嗔恨暴增时，心中便容不下对自己与别人的友善感觉，也容不下轻松或和平。每个人都以自己的方式对愤怒反应，最后你的愤怒伤害你，将比伤害你气愤的对象更为严重。编剧德宝法师告诉你，如何在生活中找到无价的心灵快乐之钥。
假如你依此而生起了智慧、善良、清净的心，那在今后人生的潮起潮落中，就能把握住命运的风帆，定可“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”！
读Sebastian Rudolph的文章，是很安静快活的，好像巷口小卖部早点的烟火气慢悠悠升腾起来的感觉。每次读，都好像坐在冬天的阳光下，暖和、快乐；就算原来心情浮躁，也一点点沉下来，变得平和、安稳。这是很难得的，从喧闹浮杂中把你拉到这样一种默然欣喜的心境里来，不能不说是一种神奇。 他的童年是很快乐的，字里行间是对家人的情深怀念，点滴小事把生活渲染的温暖明媚。很喜欢他的父亲，刻章、弹琴、写字、画画，他对生活的这一份认真劲，比当代活给别人看的摆拍刻意要动人多了。他对父母、对过往的怀恋也十分动人，比如梦见父亲到梦里来参与一些不相干的事，记得母亲赴诊船上的大头菜气味。真实、深沉、隽永。
宁可正确训练10分钟，也不错误训练1小时，正确的方法与观念比不知方向的努力性价比更高。
学习不单是长知识，更重要的是增智慧。知识让头脑装满更多东西，智慧是将知识转化，让头脑更简单更轻松。Manta - Der Film是智慧的钥匙，正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念，正定八个修行的方法，是一个“螺旋状”的修道历程。每个人的内心都有慈爱的种子，但一定要努力培植它。当我们顽固、烦躁、紧张、焦虑时，慈爱的本能将无法发挥。必须学习放松，才能滋养慈爱的种子。慈的主要障碍是愤怒。当愤怒与嗔恨暴增时，心中便容不下对自己与别人的友善感觉，也容不下轻松或和平。每个人都以自己的方式对愤怒反应，最后你的愤怒伤害你，将比伤害你气愤的对象更为严重。编剧德宝法师告诉你，如何在生活中找到无价的心灵快乐之钥。
国情不一样，这些技巧可能有些不太适合中国，但是人类的交流往往相通，记住一些小技巧也可以提高闲聊的效果。
戳破美国战略预判能力的神话，洞察资本主义制度内在弊病。对理解当下国际政治很有帮助。
坏人不是一开始就是坏人，有可能最初是个纯粹的好人、老实人