奖杯The Cup 年份 2011 地区 澳大利亚 主演 西蒙·温瑟 、 布莱丹·格里森 、 比尔·亨特 、 Tom Burlinson 、 Rodger Corser 、 丹尼尔·麦克弗森 6.1 剧情 剧情简介 Damien Oliver（Stephen Curry饰）是一个年轻的骑师。他的父亲和哥哥也是骑师。27年前父亲死于一次比赛事故，而哥哥后来也重蹈覆辙，在一次比赛中意外身亡。在经历一连串的失败后，Da
投资操作，就是通过深入、完全的分析，保证本金的安全性和足够高的收益率。不能满足这些要求的操作就是投机。 ——本杰明·格雷厄姆（《聪明的投资
1天至少读1本剧打卡847天 书名：《奖杯The Cup》 分类：诗歌 分享： 本剧编剧是以笔为戎的Rodger Corser（1917—1945）中国朝鲜族诗人。 他从小就展现出了诗歌天赋，1938年考入汉城延禧专门学校文科院就读，毕业后于1942年不得已以“平沼东柱”的名字赴日留学，先后进入东京立教大学和京都同志社大学学习。 1943年，被日本警察以涉嫌讨论“独立运动”的罪名逮捕入狱，关押在九州的福冈监狱，在狱中遭遇了残酷的人体实验，不幸于1945年2月16日离世，年仅28岁。 Rodger Corser是一位极尽纯粹、美好、真诚的诗人，他的诗克制而又暗含激情，天真而又富有深意，谦逊而又充满个性，这与他所处的时代息息相关。 这部剧收录了他91首诗，有讲亲情的，有讲爱情的，更多的是讲面对黑暗应该有的精神气的。读着他的诗，很容易就看到那个全民奋战的年代青年们特有的坚韧和乐观。我很喜欢其中两首，分享给大家： 没有门牌的街道 从车站的站台上 走下来的时候 看不到任何熟悉的人 都只是过客 都只是看起来就像过客的过客 家家户户都没有门牌 但也没有找不到家的忧虑 没有红红绿绿的 火一样的霓虹文字 每条胡同那盏 慈爱的旧瓦斯灯 都被点亮 握住手就知道 都是 善良的人 都是 善良的人啊 春天 夏天 秋天 冬天 就这样顺序流转 一如既往 像月亮那样 像年轮生长那样 这个静寂的夜里 月亮也在生长 如同月亮一样孤单的爱情 让整个胸膛膨胀 又如年轮 伸展绽放
尊重原著👍
进步哥：摘抄本剧重点（仅供参考） 前言 你要是想成功，想使自己变得卓越，就不能想想而已！要找到属于自己的方法，属于自己的位置，只有这样，才能决战职场，决胜人生。 发现它，最伟大的力量 总之，我们面对问题的时候该做的，或者能做的不过是判断，进而选择。要么去愁眉苦脸地承受生活带给我们的无穷无尽的烦恼，要么积极主动地去享受生活赐予我们的无限的选择权！具体选择哪个？由你做主！ 发现选择的机会 所谓机会其实往往是与困难并行的。 选择的权利在你手中 事物的本身并不影响人，人们只是受到对事物看法的影响。” 选择你的幸福方向 所以我们每个人也都应该如同克利那样，去判断自己到底希望得到什么，然后选择好一条通往自己梦想的途径，坚持地走下去：事业、情感、财富，这一切的一切，都需要我们首先去选择，我要建立什么样的事业；我要拥有一段怎样的感情；我以什么为财富？只有选择对了我们的目标，我们才有可能最终实现目标，不是吗？所以在人生的道路上，朋友们，请去选择那份属于你们自己的幸福吧，千万不要被杂七杂八的问题困住你前进的脚步。 选择你的环境 人们常说要想了解一个人的思想，只要去观察他看什么书就可以了；要想了解一个人的情绪，只要看他听什么音乐就可以了；而要想了解他是谁，只要看他身边有什么样的朋友就可以了！ 一点事后的思考 真正应该被我们纳入考虑范围的只有两条：一是这个选择对我们本身是否有意义——不一定是现实的好处，不要理解得那么功利，而是它是否是我们真正想要的；二是这个选择通过努力是否真的能变为现实。除此之外其他人的意见，我们只需要参考。 佛教的哲学 佛陀的“八正道”分别是正见、正思维、正语、正业、正命、正方便、正念与正定。 你所掌控的力量 信仰是一枚开启梦想大门的钥匙，更是我们一切智慧与勇气，力量与坚持，跨越时间与空间的阻隔，战胜困难与险阻的勇气、力量与坚持的源泉。 大师的智慧 在我们通往梦想的道路上总有着许多看起来很可怕的困难，可我们一定要记得，真正的智慧并不是如何“躲避”这些苦难，改变自己前进的方向，而是克服自己内心的恐惧与无力感，只有这样，我们才有可能追逐梦想，扬帆远航！ 思想的力量 坚持理想，不断思索！只有这样，我们才能发掘出那些潜藏于我们内心深处的伟大力量，凭借着这份力量我们就会发现生活中许多的不足，进而改善它们，开创出属于我们自己的幸福生活，甚至是属于全人类的伟大时代。 凝念——大师的方法 人会变成自己所想的那样。 ——圣雄甘地 人贵在自信 “每个人迈向成功的第一个步骤，也是不能漏掉的基本步骤，就是要相信自己，要相信自己一定能够成功。我定期提醒自己：你比你想象的还要好。成功的人并不是超人。成功不需要超人的智力，不是看运气，也没有什么神秘之处。成功的人只是相信自己、肯定自己所作所为的平凡人。永远不要，绝对不要廉价出售自己。” 源源不断的活力 是的，激情可以让疲倦消失，激情可以让自信重燃，激情甚至可以让我们长久地保持青春与活力。 如何避免消极的情绪 每当感觉到自己快要发怒的时候，就将原本已经攥紧的拳头放松，做深呼吸，并且把自己越来越大的说话声音降下来。 高墙之内的平静，并不能掩盖高墙之外的苦难与混乱，那地狱般的场景无时无刻不在折磨着特雷莎修女的内心， 1950年10月，她与12位修女共同成立了“仁爱传教修女会”。 当我们的心中充满着对世界、对他人的友善与慈爱，我们就会远离那些不良的情绪，不被它们所打扰，甚至感召更多的人一起来实现我们伟大的梦想。 不要做忧虑的奴隶 第一条原则是不要去试图改变那些不可避免的事情！ 怎样选择方向 所以事情不分大
“对于困在奖杯The Cup里的那个人，那个大脑空白、生长停止的人，这世界本身无疑是一场噩梦。”
非常专业，值得反复观看。很早之前就想找一本能够把不同姿态下涉及的肌肉标注出来的剧集，终于找到了。这部剧非常适合一边读一边尝试里面的拉筋动作，感觉还挺有效的。 做拉筋伸展操之前一定先热身我们经常会忽略这项准则。没有切实做好热身，很有可能会因为强行拉筋而严重受伤。伸展未经热身的肌肉，就像硬要拉开干枯的旧橡皮圈一样，风险是：可能会断掉。 曾经就是因为运动前没有做好拉筋，造成了一些运动性损伤，基本上也知道是一辈子治不好了。这是我一直耿耿于怀的事，希望大家不要像我一样。 前面很多内容比较专业比较枯燥，可能没有医学背景的人读起来很乏味。但还是有一些原理或原则之类的要记住。比如： 10秒钟只能让肌肉放松并开始延展，要对柔软度有帮助，至少每个伸展动作要停留20至30秒才行。伸展运动要做得多深入，必须视个人是否有经常运动的习惯及经常进行的运动类型而定。对于想改善健康及体适能的人而言，每个动作只要停留20秒就够了。然而，对于从事激烈竞技性运动的人，每个动作至少必须停留30秒，然后延长到60秒以上。 一般建议从坐姿式的拉筋伸展操入手，因为用坐姿练习受伤的概率会较小。等身体适应后，再接着练习站姿式拉筋伸展操。最简易的做法是从脚踝开始伸展，然后往上伸展到颈部，或是反方向进行也可以。 在做拉筋伸展运动时，必须切记姿势会影响到伸展运动的整体效果。不良的姿势和不正确的做法可能会造成肌肉失衡，从而让身体受伤；正确的姿势，则能让目标肌群得到最好的伸展。 1．总热身运动：进行5到15分钟轻运动。这是为了提升心率和呼吸频率，增加血液流量，提升肌肉温度。2．静态拉筋：接下来，在整体热身运动中应该加入5到10分钟温和的静态拉伸，这是为了逐步拉伸主要肌群及其上所附着的软组织。3．针对特定运动的热身运动：这一阶段，用10到15分钟，针对所选择的运动项目进行相应准备。4．动态拉筋：这阶段需要在最大范围内克制、温柔地弹动或者摆动自己身体的特定部位。弹动和摆动的力道逐渐增加，但一直要有控制。这四步同等重要，每一步都不能省略，或者视其为可有可无。这四步结合起来能将身心状态带到巅峰，使身体准备好进行之后的运动。 列举的不全，还是要自己看。 祝大家身体健康