Monday Night at the Rock 'N Bowl生活，怎么过？
Monday Night at the Rock 'N Bowl不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。
《Monday Night at the Rock 'N Bowl》一书由美国的乔舒亚· 菲尔茨· 米尔本和瑞安·尼科迪默斯著作，李紫译。原书名为：Minimalism。
曾经，编剧2人是快乐的年轻职场人，他们拥有年薪六位数（美元）的工作，但他们对自己的生活并不满意（你肯定觉得他们不知足吧，哈哈）因为他们没有实现梦想！（挣这么多钱还说没有实现梦想是什么梗？）他俩介绍说因为一周工作七八十个小时，买更多的东西，都无法填补内心的空虚（空虚？那是因为他们没有找到生命之最）。所以，他们采取了Monday Night at the Rock 'N Bowl的原则，专注于做真正重要的事情，重新掌握自己的人生。
此剧以两人人生轨迹为时间轴，以日常生活经历为主线，书中大部分为编剧生活经历的分享以及通过各种试验所获得的成长，探讨Monday Night at the Rock 'N Bowl这种生活方式，深入诠释了过有意义生活的五种价值，读起来也非常的轻松。
这部剧写作的初衷是为了帮你思考你的人生以及你是如何生活的；也为了让你有所作为、反省自身，从而离开过去的生活，开始新的旅程；还为了帮你认识到你可以做出改变，可以重新选择做怎样的人，可以变成自己所能成为的最好的人——真正的你，热情、有爱心、有同理心、自律、快乐的你。
那么编剧提出的这五种价值是：健康、人际关系、热情、成长和奉献。编剧认为，这五种价值是过有意义生活的基础。
我将书中的策略进行了摘录，还穿插一下自己的感悟，便于大家观看。
Monday Night at the Rock 'N Bowl，我们来了
你快乐吗？快乐并不是重点，重要的是有意义的生活。
阿德勒说：并不存在普遍性的人生意义，人生意义是自己富裕自己的。
奥修在《Monday Night at the Rock 'N Bowl》里说：玫瑰花并没有什么，是你将意义带给了它。
Monday Night at the Rock 'N Bowl提倡的不是转瞬即逝的欢愉，而是长久的满足，来自自律、专注、觉知、目的明确的生活。
编剧因在相对贫穷的环境中长大，所以他们都认为幸福快乐的关键就是金钱。锚的概念引起了他们的共鸣，迫使他们看镜子中真实的自己，认清可能阻碍他们过生幸福、充实生活的一切事物。
幸福并非来自于积累，而是来自于对自己的认识，来源于对自己生命的掌控。更来源于有意义的人生。
每天采取一些微笑的行动，随着时间推移，最终从根本上提升你的生活品质。
我们想要知道，是什么让我们困在生活里，使我们无法获得持续的成长。
使我们感到糟糕的，是我们没法掌控自己的时间，因此也无法掌控自己的人生。
Monday Night at the Rock 'N Bowl者并不是通过任何一件外界的事物或者财富地位来获得人生的意义的，而是通过生活本身来寻找幸福。
关于健康
没有健康，你连生活中最简单的快乐都无法享受了。这倒是实实在在毋庸置疑的。如果我们想要获得幸福，就应该努力达到自己最佳的健康状态。
健康本身并不是目的地，而是载你前往目的地的交通工具。健康生活的两个主要成分是饮食和锻炼。
书中提到了间歇性禁食法，是一种禁食（只喝水）和正常饮食轮流进行的饮食方式。尝试这种方式的人通常会得到更低的脂肪，更平的小腹，更有质感的肌肉。
在饮食上存在一个误区，很多人会把食物视为一种享乐手段而暴饮暴食。
关于锻炼，日常的十七八分钟各种多样化的运动所带来的影响会更大，这样更容易调动身体的积极性。
列出你的拖延事项，把“应该做”但没有做的转化为“必须做”，寻找出发点，然后付诸行动；除此之外，还可以倡行Monday Night at the Rock 'N Bowl，集中精力做重要的事情。
嫉妒是一种无用的情绪。停止嫉妒最简单的方法就是停止思考他人的意图。
你不能什么都想要，还想拥有自由。
人们通常通过两种方式作出决定：理性决定和感性决定。无论做任何决定，若你的行动和你的愿望不一致，你就永远不会感到快乐。
关于人际关系
我们都想被爱，都想去爱，
明朝真热闹，啥人都有，笑的把人笑死，气的把人气死，可能我们看历史都是会带着上帝视角吧。人物事迹丰富，为人处世军政智谋都有涉及，关键是编剧讲故事能娓娓道来又言简意赅。若是早点读此剧，小白就知道如何混社会了。
在爱里面成长。首先爱己才能更好的爱人 爱情不全是美好 它的意义在于让两个人彼此之间成为很好的自己，包括对事物的理解 心智的成熟 思考的方式等等 都会产生不同程度改变 使之成长，理性对待每一段感情
很艰难的啃完了，像这种书只能慢慢看，穿插着看一些别的书，第一次接触共情力的概念，虽然不太懂，但我发现其实有时候生活中、工作中我已经用了共情力了，就像上次两个领导当着我和高的面争执，还质问我和高，但我事后真没觉得有受什么委屈，现在看来，我运用了共情力，哈哈😄
618-626 李渊 唐高祖 大唐开国 627-649 李世民 唐太宗 玄武门之变 650-683 李治 唐高宗 684李显 唐中宗 684-690 李旦 唐睿宗 690-705武则天 欲成大事者至亲亦可杀 705-710李显 唐中宗复辟 710李重茂 710-712李旦 睿宗复辟 712-756李隆基 唐玄宗 开元盛世 安史之乱爆发 756-762 李亨 唐肃宗 762-779李豫 唐代宗 藩镇割据，宦官专权，朋党之争的开端 780-805李适 唐德宗 805李诵 唐顺宗 806-820李纯 唐宪宗 元和中兴 821-824李恒 唐穆宗 前人栽树后人乘凉 加剧衰败的发展 824-826李湛 唐敬宗 826-840李昂 唐文宗 会昌中兴 甘露之变 840-846李炎 唐武宗 846-859 李忱 唐宣宗 大中之治 859-873李催 唐懿宗 ① 873-888李儇 唐僖宗 ② 无能昏君 888-904李晔 唐昭宗 生不逢时 904-907李柷 唐景宗 这样一目了然呐！ 喜欢唐朝，用了一个多月的时间了解了兴起与没落。这唐代二百多年的历史就李渊，李世民，李治，李隆基，李纯，李忱这些好皇帝之外，其他的真是很一言难尽！安史之乱爆发后整个唐朝动荡不安，硝烟滚滚，持续了半个多世纪。无论是兴是亡最苦的永远都是老百姓。
Monday Night at the Rock 'N Bowl生活，怎么过？ Monday Night at the Rock 'N Bowl不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。 《Monday Night at the Rock 'N Bowl》一书由美国的乔舒亚· 菲尔茨· 米尔本和瑞安·尼科迪默斯著作，李紫译。原书名为：Minimalism。 曾经，编剧2人是快乐的年轻职场人，他们拥有年薪六位数（美元）的工作，但他们对自己的生活并不满意（你肯定觉得他们不知足吧，哈哈）因为他们没有实现梦想！（挣这么多钱还说没有实现梦想是什么梗？）他俩介绍说因为一周工作七八十个小时，买更多的东西，都无法填补内心的空虚（空虚？那是因为他们没有找到生命之最）。所以，他们采取了Monday Night at the Rock 'N Bowl的原则，专注于做真正重要的事情，重新掌握自己的人生。 此剧以两人人生轨迹为时间轴，以日常生活经历为主线，书中大部分为编剧生活经历的分享以及通过各种试验所获得的成长，探讨Monday Night at the Rock 'N Bowl这种生活方式，深入诠释了过有意义生活的五种价值，读起来也非常的轻松。 这部剧写作的初衷是为了帮你思考你的人生以及你是如何生活的；也为了让你有所作为、反省自身，从而离开过去的生活，开始新的旅程；还为了帮你认识到你可以做出改变，可以重新选择做怎样的人，可以变成自己所能成为的最好的人——真正的你，热情、有爱心、有同理心、自律、快乐的你。 那么编剧提出的这五种价值是：健康、人际关系、热情、成长和奉献。编剧认为，这五种价值是过有意义生活的基础。 我将书中的策略进行了摘录，还穿插一下自己的感悟，便于大家观看。 Monday Night at the Rock 'N Bowl，我们来了 你快乐吗？快乐并不是重点，重要的是有意义的生活。 阿德勒说：并不存在普遍性的人生意义，人生意义是自己富裕自己的。 奥修在《Monday Night at the Rock 'N Bowl》里说：玫瑰花并没有什么，是你将意义带给了它。 Monday Night at the Rock 'N Bowl提倡的不是转瞬即逝的欢愉，而是长久的满足，来自自律、专注、觉知、目的明确的生活。 编剧因在相对贫穷的环境中长大，所以他们都认为幸福快乐的关键就是金钱。锚的概念引起了他们的共鸣，迫使他们看镜子中真实的自己，认清可能阻碍他们过生幸福、充实生活的一切事物。 幸福并非来自于积累，而是来自于对自己的认识，来源于对自己生命的掌控。更来源于有意义的人生。 每天采取一些微笑的行动，随着时间推移，最终从根本上提升你的生活品质。 我们想要知道，是什么让我们困在生活里，使我们无法获得持续的成长。 使我们感到糟糕的，是我们没法掌控自己的时间，因此也无法掌控自己的人生。 Monday Night at the Rock 'N Bowl者并不是通过任何一件外界的事物或者财富地位来获得人生的意义的，而是通过生活本身来寻找幸福。 关于健康 没有健康，你连生活中最简单的快乐都无法享受了。这倒是实实在在毋庸置疑的。如果我们想要获得幸福，就应该努力达到自己最佳的健康状态。 健康本身并不是目的地，而是载你前往目的地的交通工具。健康生活的两个主要成分是饮食和锻炼。 书中提到了间歇性禁食法，是一种禁食（只喝水）和正常饮食轮流进行的饮食方式。尝试这种方式的人通常会得到更低的脂肪，更平的小腹，更有质感的肌肉。 在饮食上存在一个误区，很多人会把食物视为一种享乐手段而暴饮暴食。 关于锻炼，日常的十七八分钟各种多样化的运动所带来的影响会更大，这样更容易调动身体的积极性。 列出你的拖延事项，把“应该做”但没有做的转化为“必须做”，寻找出发点，然后付诸行动；除此之外，还可以倡行Monday Night at the Rock 'N Bowl，集中精力做重要的事情。 嫉妒是一种无用的情绪。停止嫉妒最简单的方法就是停止思考他人的意图。 你不能什么都想要，还想拥有自由。 人们通常通过两种方式作出决定：理性决定和感性决定。无论做任何决定，若你的行动和你的愿望不一致，你就永远不会感到快乐。 关于人际关系 我们都想被爱，都想去爱，
看到最后，有一条贯穿全文的宗旨: 风险与机遇并存。杜总的企业"跨线"潜藏着巨大风险，企业的结局到底是跨线后大厦将倾呢？还是会靠上另外的靠山贺之军，将企业更上一层楼，这就留了很多空间了。
这部剧很棒，一本剧有干货就是好剧，总结了一丢丢还是觉得看这种书应该总结出一个思维导图才是对的，下次，自勉。 1、沟通篇：引导对方说出对方感兴趣的话题，要知道人都是对自己最感兴趣。 2、演讲篇：我们传达的是自信的态度和乐观的生活态度。所以要对自己说话的内容自信。 3、销售篇：如果你想让对方买自己的东西最好的办法是让她自己说服她自己，所以在必要的时候向她们提问，会增加你对对方的了解。当意见不统一时，千万不要反驳别人，不妨听听她怎么说，鼓励对方充分的发挥自己的意见。我们提供的是服务而不是销售产品。多鼓励别人谈谈自己的事情，伤害一个人的自尊等于犯罪。 4、职场篇：公司是希望应聘者之所以选择该公司。是在管理领域，或者经营理念有共鸣的人。 5、婚姻和爱：婚姻需要经营，丈夫的漠不关心细节只关心自己的事业发展，妻子的抱怨和唠叨，都很有肯能导致婚姻失败，婚姻需要保鲜。
我急忙打开门，然后失望了，门外并不是药不然，只是一个快递员。 “你好，你是许愿吧？这里有一个快递麻烦你签收下。” 谁会给我寄快递呢？我一边签字将底单交给快递员，一边咕哝着返身关门进屋开始拆开，里面是一封信。 “您好，许爷爷，这是一封来自60年后的信。我是药指导，是药不是的孙子，我偶尔得知二爷爷药不然的死可能有着其他情况，因此想找当时与他关系密切的您，了解一下情况。” 我大吃一惊，莫不是谁的恶作剧？我继续看下去。 “我爷爷从不说起他弟弟的事，我和木户加奈的外甥女木户橙子结了婚之后，偶尔从她外婆那里得知了一些事情，了解了您的一些事情。然而，有些事情还是方面谈比较方便。不用担心，我们知道目前您还单身，橙子的母亲正好单身，你们可以试着相处。这样您可以不时地纠结一下辈分。当然如果您不再纠结这个问题，那是最好的了。另外我们还穿越到宋朝，取得了张择端的多张真迹，就像拿瓷器砸人脑袋一样，您爱怎么耍就怎么耍。” “您可能以为这是一个恶作剧，毕竟时空旅行似乎只存在于科幻中。不用担心，快递员将会协助你穿越到我们这个时代。不用想着报警，你们那个时代。绑架日本人都跟没事人一样，60年以后，更没有什么大问题了。自从您在快递单上签了字，就代表您同意时空旅行了。好了，话不多说，我们期待您的光临！” 看到这里，我听到门锁转动的声音，我急忙看去，门慢慢打开，外面正是那个快递员……
一直以来我对于女性所受到的不公并没有太多切实体会，虽然也听闻过一些负面事件，但我向来将其视为个体事件。 （因为不同个体的思想境界或所受教育并不均等，所以难免会有一些素质低劣者做些不堪之事。） 我对于女性主义者所伸张的性别平等，权利公平等的具体所指的追寻始于两年前在加拿大学习期间和房东太太的谈话。彼时她口中所说的“她们可以不喜欢，但必须要有选择的权利”，在我读完这部剧之后有了更为具象化的概念。 编剧列举了方方面面反映女性所受到的不公待遇的统计数据，非常直观地说明了问题。最使我深思的点是，也许我现在所有喜好的厌恶的都可能不是我的本来意愿，而只是被环境潜移默化地塑造所致。这样一想，我的独立意志又何从寻找呢？
害怕点评也不会点评，读完一本剧试着总结一下，对自己也是一种提升，那么就从这部剧读完开始吧！这部剧写了编剧这一路走来的成长和感悟，如何去做规划，如何管理时间，如何提升自己，达到一定的目标！可能会对迷茫中的你我有一点帮助，但每个人的角色不同，找准自己的定位，努力变成自己喜欢的样子，把日子过成自己喜欢的方式，也是人生自我价值的一种体现！