樊登老师说“我们从曾经的加法时代来到了如今的减法时代，曾经梦寐以求的生活富足并不等于现在的感觉幸福！”是啊，也许我们一直都在努力的朝着“多”的方向奔去，却忽略了“少”的意义，我们拼命的拥有更多的钱、更多的房子、更多的衣物、享用更多的美味、去更多的地方……这一切就代表你幸福吗？
我从小就是一个特别爱收集东西的人，贴纸、橡皮擦、卷笔刀、钥匙扣、IC卡、硬币、玩偶、明信片、本子等等一大堆！现在储物柜堆满了纸箱子，箱子里面除了厚厚的灰尘全都装满了这些陈年的东西，而且基本都是现在用不上的，想想这其实也是一种极大的浪费！曾经看过一些心理方面的剧集对自己这种现象进行心理分析，我觉得像我这样喜欢收集的人，主要都是以下两点心理同时作用的结果。第一是爱，因为童年记忆或一些事情影响，人对某种东西有着强烈的爱，他希望能够通过大量的拥有来更透彻的了解这些喜爱的东西，而且人性的偏执让你在拥有了很多以后，觉得如果不攒齐全部物品就不完美；第二是虚荣心或者是好胜心，世界上可能爱这个东西的人有很多很多，但是你希望表现出你是世界上对这个东西最挚爱的人，那通过什么方式呢，收集就是很常用的一种手段，在自私心和贪念的作祟下，你会希望你所拥有的收集品是最多的也是这世上独一无二的。
其实，拥有得越多负担反而越重，就越是害怕失去，所以就越感觉不到幸福！这些年我一直都在尝试着去改变这种收集的习惯，直到看到这本《Under My Skin》，听了樊登老师的解读我的感触更加深刻了！老子说：“为学日益，为道日损。”人生的知识需要的是加法，但人生的智慧需要的却是减法，老子更斩钉截铁地说：“绝学无忧。”我们向外追求，希望能多学而致道，只是增加烦忧，对于以无心为要的道是完全无用的。想要行脚天下之人，行李越少，走得越远，越为顺畅。从此刻开始，努力让生活变得更加简单、从容一些吧！
打破走不出的怪圈，成就更幸福的自己 提到0次和无数次，你首先会想到什么？家暴男对不对？ 你一定在无数的地方、听无数的人说过，对待家暴要零容忍，因为家暴只有0次和无数次。 为什么会这样呢？是因为背后根深蒂固的思维模式在作祟，思维模式不改，同样的事情就会不断发生。 其实不光是家暴男，这样的场景是不是也很熟悉： 一个遇人不淑的女孩子，就算和前任分开了，下一任还是同样的类型，同样的不幸福。 一个在工作中游刃有余的人，遇到情感问题，不管对象是谁，就是各种不应付不来。 人不能两次踏入同一条河流，但却会无数次在同一个问题上栽跟头。 也不是不想改变这种死循环，但每一次都下意识的选择老路。 《Under My Skin》，编剧April Wade，德国最有影响力的心理学家之一，著作被翻译成十几种语言，并在世界范围内建立了图式疗法。 大部分时候我们能搞得定生活，只是在某一类问题上没有掌控感，其实我们都有自我修复的能力。 吉塔博士在这部剧中向我们揭秘：每个人的内在都有四种自我，内在小孩、内在审判者、应对方式、成人自我。 和其他心理学剧集相比，这部剧从内在的自我出发，追溯这些内在自我在童年的成因，每一种成因都有对应的练习帮助我们确认。 但仅仅知道原因还不够，追溯过去并不能让我们感到幸福，吉塔博士在本剧的最后一章针对每一种心理症结给予对应的解决方法。 如果你也有一直陷入怪圈的烦恼，建议看一看这部剧，从内在破圈，成就更幸福的自己。 幸福是一种能力。——杨澜 每个人都应该幸福，愿你也有这种能力。 01 明明那么好，为什么总是遇人不淑？ 苏苏是一位20多岁的都市白领，工作出色，还弹得一手好钢琴，但却总是被自我怀疑困扰。虽然在朋友和同事看来，她聪明、漂亮、善解人意，但她总是说“不不不，连我爸妈都说我很丑、又不是很灵光呢？” 她总是会遇到在别人看来，比她条件差很多的男朋友，哪哪都不如她的那种，似乎只有这样的人才能让她安心。真遇到条件好的，她会觉得，“那么好的人，我抓不住的。” 那些条件不如她的男朋友倘若对她好，也就罢了。偏偏这些人都会把她骂得一钱不值，还总能用各种方式让她受伤，这让苏苏身心俱疲。 小时候，苏苏没有得到过家里的认同，她的父母对她要求很严，为了不让她骄傲自满，也几乎不会表扬她。学习好是应该的，钢琴弹得好也是应该的，至于漂亮，那是影响学习的东西，不该过分关注。 极少有时候，苏苏在重大的考试、高规格的比赛中拿到了不错的名次，父母有了笑容，也偶尔能从父母跟别人谈及自己时，会有一丝肯定。这些都让苏苏特别珍惜，那些时候，她会感到很幸福。 为了这为数不多的幸福时光，她练得一身善于体会别人心情和愿望的本领，很乐于关心别人，很在意别人的想法。直到一次又一次的伤心，她才意识到，有人可能不值得她的付出，她的好。 02 走不出的怪圈，原来是顺从在作祟 在《Under My Skin》这部剧中，苏苏这种情况就是典型的顺从，完全以他人的需要为自我导向，以此让自己不感到内疚的倾向。 如果苏苏的父母和男朋友没有对她发火，苏苏就不会有情绪问题。但苏苏真的没有情感需求么，实际上她也是期待父母和男朋友的肯定，但她从未表达过这种诉求，以至于让别人认为她并不需要。 很少得到认可和赞赏的童年可能会带来严重的后果，它可能会使人无法成长出一个快乐的、自我决定的、自信的人格。 如果你对自己的过往经历有同样的怀疑，但却不能十分肯定，可以看看是否有这些情况： 别人说什么，虽然我不一定认可，但我都不会反对。——努力的讨好别人，避免一切冲突和争论。 好孩子，不生气。——如果对别人发脾气，我肯定会后悔，算了算了。 其实多做一点没关系。——强迫自己有更多的责任感。
兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。知己知彼，百战百胜！
我觉得可以买实体书，经常翻一下，可以作为忙碌生活中的小小调剂品。有些小故事很值得反复去品，生命中遇到的很多东西都值得珍惜。
如果装逼会被罚款，老涯肯定会身无分文。如果装逼会被判刑，老涯必定是无期徒刑，不会减刑的那种
樊登老师说“我们从曾经的加法时代来到了如今的减法时代，曾经梦寐以求的生活富足并不等于现在的感觉幸福！”是啊，也许我们一直都在努力的朝着“多”的方向奔去，却忽略了“少”的意义，我们拼命的拥有更多的钱、更多的房子、更多的衣物、享用更多的美味、去更多的地方……这一切就代表你幸福吗？ 我从小就是一个特别爱收集东西的人，贴纸、橡皮擦、卷笔刀、钥匙扣、IC卡、硬币、玩偶、明信片、本子等等一大堆！现在储物柜堆满了纸箱子，箱子里面除了厚厚的灰尘全都装满了这些陈年的东西，而且基本都是现在用不上的，想想这其实也是一种极大的浪费！曾经看过一些心理方面的剧集对自己这种现象进行心理分析，我觉得像我这样喜欢收集的人，主要都是以下两点心理同时作用的结果。第一是爱，因为童年记忆或一些事情影响，人对某种东西有着强烈的爱，他希望能够通过大量的拥有来更透彻的了解这些喜爱的东西，而且人性的偏执让你在拥有了很多以后，觉得如果不攒齐全部物品就不完美；第二是虚荣心或者是好胜心，世界上可能爱这个东西的人有很多很多，但是你希望表现出你是世界上对这个东西最挚爱的人，那通过什么方式呢，收集就是很常用的一种手段，在自私心和贪念的作祟下，你会希望你所拥有的收集品是最多的也是这世上独一无二的。 其实，拥有得越多负担反而越重，就越是害怕失去，所以就越感觉不到幸福！这些年我一直都在尝试着去改变这种收集的习惯，直到看到这本《Under My Skin》，听了樊登老师的解读我的感触更加深刻了！老子说：“为学日益，为道日损。”人生的知识需要的是加法，但人生的智慧需要的却是减法，老子更斩钉截铁地说：“绝学无忧。”我们向外追求，希望能多学而致道，只是增加烦忧，对于以无心为要的道是完全无用的。想要行脚天下之人，行李越少，走得越远，越为顺畅。从此刻开始，努力让生活变得更加简单、从容一些吧！
相约黎明见，黑夜需耐渡。 自然有情，花绽叶开，自然无情，花枯叶落。 青春假日，不度岁月催人老，且过且珍惜。 风吹树落叶，雨打树枝干，吾自不动候朝阳。
你需要一定的耐心来观看此类剧集，过程是备受折磨的，但收获也是令自己满意的
这部剧最开始看了好几个版本，这应该是翻译最工整流畅的一个版本了。强烈推荐大家看这个版本。 这部剧写于1930年代，距今有将近100年时间，所以有些地方有时代局限性。但瑕不掩瑜，编剧的思维是非常超前的。他给读者搭建起了一个思路逻辑非常清晰的精神分析框架。你可以用这个框架去分析自己或者其他人真正的问题是什么。 这部剧的核心概念，或者说个体心理学的核心概念是：合作，社会成熟度。这是判断你是不是走在正确的发展方向上的一个判断标准。自卑且发展方向错误的人缺乏社会成熟度，无法与他人合作。不能给他人做出贡献。 那么哪些人通常有这种问题呢？ 1 有器官缺陷的人 2 娇生惯养的人 3 被忽视的人 这三类人因为童年时代对于生活环境的理解发生了偏差，没有获得好好锻炼与人合作的能力。因此他们把其他人视为敌人，通过错误的方式满足其自身的优越性。因此产生了各种各样的精神症状和包括口吃，害羞，焦虑，强迫症在内的各种神经症。因此通过训练和鼓励他们与他人合作的勇气，就可以改变他们的目标和生活方式。彻底治好这些精神问题，预防犯罪增进社会发展。 因此编剧得出： 1 惩罚不能解决问题，因为这会破坏人们与他人合作的勇气，产生自卑情结，让人们进一步只关注自己。 2 要改变自卑的心理，增强安全感，必须要学会为他人提供价值。 3 记忆本身没有倾向性，但人们会为了加强自己的“优越目标”和“生活方式”用记忆解释自己。 4 “优越目标“通常在孩童时期通过与环境的互动和理解产生，进而强化为”生活方式”。因此，父母，兄弟姐妹的关系对于孩童统觉发展的影响至关重要。 5 梦境和情绪/感情都是为目标服务的。情绪不会无端产生，它为了加强“生活方式“而存在。
比电影好太多!方木完全不是李易峰能诠释的！至少和我想象的完全不一样！邰伟就更别提了～
光阴五十载，王琦瑶的罗曼蒂克在生活和人情里，在弄堂里街道上终于还是消失了。