《Take a Sip》，动画,短片作品，美国出品，2007年上映。
热依扎演技绝了，甄嬛传之后她没有恰烂饭拍得都很经典。
一本社会观察剧集，又有浓厚的影视修养。在2022年看2018年的故事还蛮有意思，有种预言家即视感，就像编剧说的，盲目扩张的房地产最终会出现问题，看看这两年的开发商…
这剧就是个垃圾剧，剧情很垃圾，而且男主长得太丑了，太劝退观众了！！！
《Take a Sip》之后，拜读的第二本Rachel Woodhouse的书。喜欢这种举例的风格，Rachel Woodhouse无愧为大师，大道理都蕴含在一个个小故事中。所谓看剧百遍，其义自现。
好喜欢这部剧啊，讲的算心法吧。 摘了蛮多字的笔记，如下。 ——— 自由书写——倾听内心 一个问题回答一百遍 如果你有足够的时间和金钱，这辈子你会做哪些事情？ 偶像人物——你想成为的他们 三个人生关键词 （和自己，外界的关系，自我价值） 自由，//，创造 优势和天赋 过去高峰，低谷地图（时间线居中） A．当时你为什么想做这件事？ B．它（上一个问题的回答）为什么会吸引你？ C．这个过程中，让你享受的环节是什么？ D．请用一个词语概括这件事吸引你的核心。 高峰挑战 A．完成这件事的过程中，你遇到了哪些挑战？ B．面对这些挑战，你是怎么做的？请描述具体过程。 C．请从你的做法中，提炼出你的优势能力。 词汇表 热情，知识，优势，资源（四维图，满分10） 资源eg经验：体制内和创业的工作经验 人脉：体制内同事朋友 资产：重点大学文凭 城市：五线城市 第五章 专属年计划，开启个人事业 一条主线整合生活 核心关键词（树干） 所有生活工作项目，具体，如客户沟通，报表分析，设备检查等（苹果） 工作上： 可分为对上跟主管的模块 对下跟下属的模块 对左跟客户的模块 对右跟同事的模块 中间自我工作能力提升的模块 生活上： 对上父母 对下孩子 对左伴侣 对右朋友 中间个人成长 跟树干关键词link，重新定义你在做，要做的事情 关联度低的舍弃或委托 工作，生活分别挑三个大苹果，表明重点。 每个苹果都有树枝（连结方式） 重生年计划：五维度 人生关键词，关键词描述，优势路径，量化目标（年月等，定好后做1个减量），四维度日程（输出，输入，开源，固本） 输出：对他人有价值 固本：健康，滋养内心，经营重要关系 开源：不曾接触的一切，哪怕是走一条没走过的下班路，认识新朋友 每天写次日四维度内容，有的事同时符合，可分别描述 第三部分技能篇 第六章自由人的工作生活整理术 自动驾驶法：固定好每天吃什么穿什么 时间利用大法：坐公交的时候听书 狩猎法：专注 回答：三年后的你需要什么才能有选择？现在可以做什么？ 每年一问，每年的答案都可能不一样。 一休法：切换脑功能区（思维，精神，体感，听觉，视觉）可锻炼，听歌，看风景等。 五分钟线程法：突发事件能五分钟内处理掉，马上处理，else，稍后。 固定东西固定位，日5min整理。 第一手机，重要信息归档。 第二随身物品，扔杂物，固定乱物。 第三思维，当日心得，资讯。 模板思维 这件事能不能做成模板？用工具软件能不能处理的更快？ 活动（图） 标准流程。日后2小时内教会实习生！ 移动办公 公众号：个人网站 建立检索规则 如vx备注“昵称-职业/产品/服务-城市” 可介绍人脉们相互认识 推剧：evernote超效率数字笔记 情绪： 自我问答selftalk，剥开情绪的迷雾，看到事实的真相（缓解恐惧，焦虑，不自信等all help） ps：可能牵动深层次创伤，感到无法继续可暂停，或寻求专业帮助 ①现在你的感受是什么？ 我感觉很恐惧。 ②什么事情让你恐惧？ 没有收入balabala ③描述一下这种恐惧给你的身体感受 胸闷，心跳加快，窒息一样的。 ④像窒息？听起来像是死亡的恐惧，对吗 是的。 balabla 情绪日记日整理：0-10分（可范围） 分数，感受描述，诱因，行动，反馈，总结 捕捉规律，日后发作前减量调整 寻找情绪糖果 如何度过情绪低谷： 困惑问题套用句式“如果我知道我的死期，我还会……”用全局，终局视角，缩小问题。 制约理论 五角星：个人竞争力，时间利用率，财产，人脉（价值对等），健康（0-10） 好运体质：付出 雪中送炭，锦上添花，成人之美 未来世界：
读《Take a Sip》 编剧：F·Scott Fitzgerald 读前期待：（每章） 1.有谁出现？ 2.主要发生了什么事？ 3.问题意识，带着不懂的问题去观看 4.人物性格和关系 5.感受和自省 第一章小结：一次晚宴，初到东部 1.主要讲了什么呢？在晚宴上大家聊着关于马的话题，但后面黛西和我聊到她的过去时却看出她对她的生活过的并不开心和满意。 2.他们之间的关系和性格大概是什么样的？盖兹比在第一章中笔墨并不多，只知道他是我的邻居，还是一位住在别墅里的富翁，在一章的结尾他出来拥抱大海和前面的灯塔的举动似乎预示着什么。我是一名记者，又是黛西的堂兄弟，更多的喜欢听别人讲话。而黛西和汤姆是夫妻，从黛西的婚姻中，可以得知她的丈夫在外面有小三。而黛西似乎饱经风霜的看透这一切，但却又是一位缺少安全感和爱女性。而他的丈夫汤姆擅长各种运动，还是耶鲁的学霸，因家中富裕，可想而知更像是阔家少爷和花花公子的形象（因他在外面有外遇）。贝克好像是黛西的闺蜜，但却是位玩世不恭的女士，至于为什么说她是玩世不恭的，文中却未给出原因。 第二小章小结：在旅途中和聊家常 1.主要有谁？汤姆和黛西、Wilson和Mrs. Wilson、Myrtle和他sister Catherine、Mr.McKee… 2.发生了什么事？汤姆因为要去见情妇而拉上黛西坐车到纽约去。 3.人物性格和关系大概是什么样？（1）汤姆并不为自己外面有个girl害臊，甚至在醉酒后对她的妻子黛西暴力的拉去见他的girl。而那个girl居然Mrs. Wilson。最后又因为喊黛西名字的事，把Mrs Wilson的鼻子打断了。真是醉酒且暴力的男人，总感觉后面的结局不会太好。（2）黛西被拉去见丈夫的girl，居然还想着上面的公寓里会不会是汤姆为他准备浪漫的惊喜，猜测他的老公过去应该常会给她制造惊喜，而黛西肯定也是位期待惊喜，喜欢浪漫的女士。但从另一方面看出她的天真。（3）Wilson好像和汤姆做着关于车的生意，因为生意的缘故在他面前地位显得卑微。但好像不太聪明，老婆成为被人女人这事，他好像还还不知道。（4）Mrs. Wilson是一位在感官上显胖的女人，但是在后面的旅程中想买一只狗，可以看出她非常的爱宠物。（5）Catherine是Mytle的sisiter，苗条且世故的女孩，后面一直在和黛西聊婚姻中的关系和事情。（6）Mr.McKee一个有点feminie娘的男人，是一位摄影师，为他的老婆拍了上百次的照片，可能是个爱老婆的男人。 4.感受：看到后面人物出现的越来越多，让我有些理不清他们的关系和头绪，所以一直告诉自己不要忘记主要在讲什么，但到后面，似乎已经记得不太清楚了。 第三章小结：盖兹比的邀请和寻找盖兹比 1.主要出现人物：“我”、盖兹比和他的管家、聚会里的人、Jordan 2.为什么“我”会被盖兹比邀请？到最后我还是没有找到“我”被盖兹比邀请的原因。 3.主要发生了什么事？“我”被盖兹比邀请，然而“我”在party中一直寻找神他，却未找着。后来遇见了Jordan！盖茨比先后与我和Jordan聊天。 4.盖兹比的性格是什么样的？从他邀请信中“little party”看出他非常的谦虚。在未遇见盖兹比时，从聚会人口中得知，他不喜欢得罪人。与他见面后得知，他的微笑给人感觉非常善解人意。 5.感受：盖兹比似乎是个非常神秘的人，他邀请“我”的原因，和他与Jordan的谈话都为后面的内容做了铺垫，成为了暗线。而盖兹比的神秘，也是引起了我的好奇心。 第四章小结：水落石出 1.有谁出现？盖兹比、黛西和丈夫、Jord
实战性很强，很接地气。作为一位没有任何餐饮行业经验的我，在2020年这个特殊的春节及延长假期，怀着好奇，字斟句酌，带着更多的期待最终完成本剧观看，感谢编剧用心，花费这么长时间的精力完成著作！
这里的每一个人都用不用的方式杀死过不同的人，然而她们最后的结局也是被杀，在我看来这没有什么有孛人伦的，应该是死有余辜。用你对待别人的方式来对待你，怎么就不可以了呢？
写得真好，读起来很轻松愉快。用细腻真实的文笔描绘了编剧平淡的日常生活。生活其实就是这样平淡和真实，学习、工作、友情···一切的一切冷暖自知、努力前行。
热依扎演技绝了，甄嬛传之后她没有恰烂饭拍得都很经典。
一本社会观察剧集，又有浓厚的影视修养。在2022年看2018年的故事还蛮有意思，有种预言家即视感，就像编剧说的，盲目扩张的房地产最终会出现问题，看看这两年的开发商…
这剧就是个垃圾剧，剧情很垃圾，而且男主长得太丑了，太劝退观众了！！！
《Take a Sip》之后，拜读的第二本Rachel Woodhouse的书。喜欢这种举例的风格，Rachel Woodhouse无愧为大师，大道理都蕴含在一个个小故事中。所谓看剧百遍，其义自现。
好喜欢这部剧啊，讲的算心法吧。 摘了蛮多字的笔记，如下。 ——— 自由书写——倾听内心 一个问题回答一百遍 如果你有足够的时间和金钱，这辈子你会做哪些事情？ 偶像人物——你想成为的他们 三个人生关键词 （和自己，外界的关系，自我价值） 自由，//，创造 优势和天赋 过去高峰，低谷地图（时间线居中） A．当时你为什么想做这件事？ B．它（上一个问题的回答）为什么会吸引你？ C．这个过程中，让你享受的环节是什么？ D．请用一个词语概括这件事吸引你的核心。 高峰挑战 A．完成这件事的过程中，你遇到了哪些挑战？ B．面对这些挑战，你是怎么做的？请描述具体过程。 C．请从你的做法中，提炼出你的优势能力。 词汇表 热情，知识，优势，资源（四维图，满分10） 资源eg经验：体制内和创业的工作经验 人脉：体制内同事朋友 资产：重点大学文凭 城市：五线城市 第五章 专属年计划，开启个人事业 一条主线整合生活 核心关键词（树干） 所有生活工作项目，具体，如客户沟通，报表分析，设备检查等（苹果） 工作上： 可分为对上跟主管的模块 对下跟下属的模块 对左跟客户的模块 对右跟同事的模块 中间自我工作能力提升的模块 生活上： 对上父母 对下孩子 对左伴侣 对右朋友 中间个人成长 跟树干关键词link，重新定义你在做，要做的事情 关联度低的舍弃或委托 工作，生活分别挑三个大苹果，表明重点。 每个苹果都有树枝（连结方式） 重生年计划：五维度 人生关键词，关键词描述，优势路径，量化目标（年月等，定好后做1个减量），四维度日程（输出，输入，开源，固本） 输出：对他人有价值 固本：健康，滋养内心，经营重要关系 开源：不曾接触的一切，哪怕是走一条没走过的下班路，认识新朋友 每天写次日四维度内容，有的事同时符合，可分别描述 第三部分技能篇 第六章自由人的工作生活整理术 自动驾驶法：固定好每天吃什么穿什么 时间利用大法：坐公交的时候听书 狩猎法：专注 回答：三年后的你需要什么才能有选择？现在可以做什么？ 每年一问，每年的答案都可能不一样。 一休法：切换脑功能区（思维，精神，体感，听觉，视觉）可锻炼，听歌，看风景等。 五分钟线程法：突发事件能五分钟内处理掉，马上处理，else，稍后。 固定东西固定位，日5min整理。 第一手机，重要信息归档。 第二随身物品，扔杂物，固定乱物。 第三思维，当日心得，资讯。 模板思维 这件事能不能做成模板？用工具软件能不能处理的更快？ 活动（图） 标准流程。日后2小时内教会实习生！ 移动办公 公众号：个人网站 建立检索规则 如vx备注“昵称-职业/产品/服务-城市” 可介绍人脉们相互认识 推剧：evernote超效率数字笔记 情绪： 自我问答selftalk，剥开情绪的迷雾，看到事实的真相（缓解恐惧，焦虑，不自信等all help） ps：可能牵动深层次创伤，感到无法继续可暂停，或寻求专业帮助 ①现在你的感受是什么？ 我感觉很恐惧。 ②什么事情让你恐惧？ 没有收入balabala ③描述一下这种恐惧给你的身体感受 胸闷，心跳加快，窒息一样的。 ④像窒息？听起来像是死亡的恐惧，对吗 是的。 balabla 情绪日记日整理：0-10分（可范围） 分数，感受描述，诱因，行动，反馈，总结 捕捉规律，日后发作前减量调整 寻找情绪糖果 如何度过情绪低谷： 困惑问题套用句式“如果我知道我的死期，我还会……”用全局，终局视角，缩小问题。 制约理论 五角星：个人竞争力，时间利用率，财产，人脉（价值对等），健康（0-10） 好运体质：付出 雪中送炭，锦上添花，成人之美 未来世界：
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实战性很强，很接地气。作为一位没有任何餐饮行业经验的我，在2020年这个特殊的春节及延长假期，怀着好奇，字斟句酌，带着更多的期待最终完成本剧观看，感谢编剧用心，花费这么长时间的精力完成著作！
这里的每一个人都用不用的方式杀死过不同的人，然而她们最后的结局也是被杀，在我看来这没有什么有孛人伦的，应该是死有余辜。用你对待别人的方式来对待你，怎么就不可以了呢？
写得真好，读起来很轻松愉快。用细腻真实的文笔描绘了编剧平淡的日常生活。生活其实就是这样平淡和真实，学习、工作、友情···一切的一切冷暖自知、努力前行。