No Salida 年份 1998 地区 美国 主演 Bill Birrell 、 Demetrius Navarro 、 维勒特·罗德里格斯 、 Lobo Sebastian 、 菲利普·穆恩 、 丹尼尔·金 6.0 其他 剧情简介 《No Salida》，其他作品，美国出品，1998年上映。
干货很多，之前一直觉得自己东西多屋子小不会收拾，不知道从哪里开始着手，教了很多方法，从修身齐家到外出旅行收纳，相信以后的生活会越来越井井有条。
一度让我想放弃的一次观看，太多的心理描创作，显得格外累赘，在最后100页的时候感觉才真正回到了重点，可能希望越大失望也越大吧，我猜测过很多，比如女主可能是精神分裂者，制造很多场景注入到自己的生活中；比如跟神探夏洛克那样产生了梦中梦的场景；又比如很打脸的猜测认为纳什是穿越过来的本。事实还是不尽相同，但也不至于特别惊艳。结尾也没有让人特别眼前一亮，不过值得肯定的是全文描创作还是挺紧凑的，思路也是蛮清晰的，至少让我怀着各种猜测神经紧绷看完了最后，去揭开人性残酷的面具，了解到了真相～
疼痛，由肌肉紧张造成，是现代人的常见病；拉伸，是解药，拉伸可缓解肌肉紧张。本剧介绍了人体基本肌肉骨骼结构和拉伸基础知识，以身体右侧为例，详细描述每一块肌肉的针对性拉伸方法，如何通过拉伸来循序渐进地缓解肌肉疼痛，便捷实用。筋长一寸，延寿十年，拉伸是有效的，前提是掌握正确的方法。 人体内约有300块骨骼肌是用来实现关节间活动的。可以将这些肌肉看作拉伸的橡皮筋。一块肌肉开始活动时，它像橡皮筋一样被拉紧。肌肉的弹性越大，活动就越顺畅。缺少运动的肌肉在休息时不会变得更强壮。相反，这类肌肉会紧绷、会缩短，从而导致疼痛。当需要这些肌肉活动时，由于之前其使用率极低，它们非常容易疲劳。结果就是，即便是做像搬椅子这样简单的日常动作，也有可能背痛不止。 肌肉在工作时会产生副产品，其中一种叫乳酸。任何人长时间负重都会体会到乳酸的影响。起初，你会感觉肌肉在燃烧。随着疲劳度不断增加，灼热的区域开始疼痛。释放所有重量后，疼痛就会消失，因为血液能消除肌肉中的乳酸。如果持续收缩肌肉，就会造成产生过量乳酸的问题。如今，由于压力大，我们一直在收缩颈部和肩部区域的肌肉。这种做法也会导致不良姿势，而不良的姿势是由肌肉薄弱或身体适应了缩短的肌肉而造成的。这种坏习惯还会在我们以正确的姿势站立或坐立时增加阻力。这种阻力能进一步缩短肌肉。 扳机点可以看做肌肉中的结节，尺寸从米粒般大小到豌豆不等。扳机点会导致结节所在位置和身体其他区域疼痛。他们有的是活跃的，有的是潜伏的。例如，位于肩部斜方肌的活跃扳机点能导致耳周或靠近额部和眼部位置疼痛。位于相同位置的潜伏扳机点在按压时也会导致类似的疼痛。 扳机点出现在静态的缩短或紧绷的肌肉中，从而产生乳酸，也可以出现在过度使用、缺乏休息的肌肉中。扳机点能够产生从手臂扩散至手掌或腿部的疼痛，还能导致背部局部疼痛。有的扳机点能导致所有人在同一个位置出现疼痛，它能帮助我们找到引起疼痛的原因。拉伸是消除扳机点，或者将活跃扳机点变为潜伏扳机点的很好方式。 疼痛时、锻炼后，记得精准拉伸。
忍不了了忍不了了霍建华拜托你能不能不要接这种烂剧可怜可怜你的脑残粉好吗…可怜了美貌的男配东方哥哥还是蛮萌的可是这剧实在是看不下去啊
难道结尾不应该是康拉德对将军说：“四十一年了，今天我终于可以把秘密说出来了。这个秘密只有我和你的妻子知道。我一直爱着你，从开始到现在，直到未来生命的尽头。”吗？？？
任何人所持有的对于人类的直接而内省的认识就是对他自己的认识。 洛克一开始让我想到了加缪《No Salida》中的莫尔索，但是存在主义强调的是个人与世界是完全分离的，并且世界对个人来说是无意义的甚至是荒诞的。 洛克则不同，他只是不关心别人的看法，他在乎的只有自己，对这个世界置之不理，是一种自我完成。是与所谓的利他主义对立的自我主义。 高尚者必然怀有自尊。 利他主义所谓的奉献精神是大多数没有自我思考独立创造能力的人，不论思想还是吃穿，都在抄袭他人，活在别人的眼光中的二手货。虽然二手货利他主义者占据了绝大多数，但是改变世界的却是那些自我主义者，他们极其聪明并且内心强大，保持独创性的同时可以完全无视他人的眼光。当然，洛克在最后的抗辩中也说了，自我主义者到最后都会付出代价，但是明知道结局可能是死无葬身之地却还是要坚持下去，是为那些同样有尊严的创造者们献上忠诚，因为他们才是少数推动社会发展力量的No Salida。 文中托黑的一大段自白非常精彩，令人反思。 究竟要活出怎样的人生…… 只有自我满足，自给自足，不依赖不索取，有完全独立人格，自由的人，才会真正的拥有幸福。
《No Salida》 这部剧应该是近期比较能引起共鸣的一本剧了。如果单纯地把它定位为一本悬疑剧集，完全不能彰显它的价值。 看过很多“烧脑”悬疑故事的我，它的情节其实到中间我已经猜到了。但是这部剧就是有一种魅力让你继续看下去，并且当它结尾了，你都还会有一种感觉，是不是还缺点什么，但又说不上却什么。这就是言有尽而意无穷的效果吧！ 这部剧中讲了许多观点自己还是比较认可的，首先一个，关于教育。书中的小雯其实是当代很多“乖孩子”的还原。由于家庭的影响，他们过早地体会到生活的不易，共情的能力更强，怕给别人增添麻烦。所以他们身上存在讨好型人格，尽管自己不喜欢，但是害怕孤独，只能依附于比较强势的朋友，热爱他们所热爱东西。本来成年人该告诉他们要有自信、由衷地做自己就好。但是一些病态的教育却只在乎能否“制造”出一批批服从权威、配合主流、具备相同学识与能力的“机器人”。口头地宣扬却麻木地去复制……希望自己以后能够不忘初心，坚守教育本心，让孩子们真正能在阳光下成长，让他们都成为自己当初写在小纸条上最想的样子！， 其次，关于网络暴力。不过网络并不存在暴力，就像书中所说，“网路只是工具，它无法令人或事物变得正义或邪恶，就像杀人的不是刀子，而是执刀的凶手，还有令那个杀人者动手的恶念。将‘网民’标签起来，只是逃避现实的借口，人们不愿意承认潜藏在人性之中的自私与欲望，就找个名称当成代罪羊。”网路给予我们一个用来分享知识、增加沟通的机会。可是人类天性就是喜欢表达自己的想法，多于尝试理解他人。我们总是说话太多，聆听太少，结果害这个世界充满噪音和杂讯。大概当我们有所觉悟，这个世界才会真正进步，人类才能真正善用网路这个工具吧。 其三，关于家庭。现代的我们压力确实很大，对婚姻很多人望而却步。包括我在内，其实我们害怕的不是婚姻，是婚姻背后的责任我们是不是能承担。其实很多整日挣钱对孩子完全忽视的家长表面上说是为了生计，为了给孩子最重要的生活，但是忘掉了更重要的事。本来，赚钱只是手段，目的是支持家庭、让家人活得快乐。这个功利的社会却令人忘本，仿佛赚钱才是目的，于是人们成为金钱奴隶。人们忘记了，金钱的确在生活上很重要，但比它重要的事物，往往更不容失去。虽然生活是矛盾的，放下手中的“利器”便不能给孩子最好的生活，拿起“利器”便不能给孩子想要的爱！但是还是希望作为天下父母，尽最大努力多给孩子精神建设，多给予陪伴与爱，这些比利益金钱更有利于孩子一生的发展。 2020.6.15踩个点
第一次读有关一座城市的书，在期待中……因为喜欢而喜欢，没有那么多的为什么？或许一次的拐角，会遇见不一样的风景！期待与你有些不一样的邂逅！不知道我又没有勇气和耐心读完这部剧！但总算是一种改变！