如何认清并摆脱别人对你生活的隐形控制——可能读了这部剧才知道，我们内心深处的恐惧、急切的担忧和被爱的渴望，都可能非常隐蔽地、逐步地，将我们引向自己非常信任、非常尊重或者深爱之人的煤气灯操纵，甚至大多数情况下他们本身并没有意识到自己的“操纵”行为，反之也一样，我们自己也可能无意识地成为一名“操纵者”。最简单的一个例子，我们多多少少都经历过“出发点是为我好”，但在情感方面感受到被控制（隐形的）和伤害，却因为那个“也是为了我好”而无法明确地表达拒绝，就这样一步步滑进“好人型煤气灯操纵”的深渊。
容易陷进“煤气灯操纵”的人往往“共情能力强，为别人着想”，也总是容易忽略甚至刻意逃避自己真实的负面感受。因为要依赖身边的人来消除自己内心的忧惧和满足自己被爱的渴望，脆弱的人对痛苦的忍耐力却异常强大。但情感需要是真实的，不快乐也是真实的，说不了“不”也是真实的，于是变得更加脆弱、敏感、自卑，于是更加依赖，更加痛苦，更加自卑——就这样陷入恶性循环。
这部剧里，编剧以她的咨询者为例，分析了可能存在于恋人、家人、上司和朋友之间的煤气灯操纵，包括魅力型、好人型、威胁型三种煤气灯操纵者以及隐形煤气灯操纵的三个阶段。针对每种类型、每个阶段，编剧都给出了能够摆脱煤气灯操纵的建议，不过具体是否可行还是要看个人。
说到底，要摆脱煤气灯操纵，必须先能够进行自我价值的独立评判，也就是不再依赖别人对自己的评价而明白自己是谁。努力增强自我价值感，正好推荐《超级恋爱Chao ji lian ai》（书名看起来很鸡汤，但内容其实很棒），接纳和尊重自己的底层需要，学会自我理解，学会正确表达，也学会勇敢拒绝，真诚而直接，善良且坚定。
（相对于去认清自己是否是一个“被操纵者”，我在看剧的时候反而有在认真对照反思自己是否是一名隐形的“操纵者”。想努力成为更健康更善良更阳光的人，希望自己带给身边人的都是积极向上的正能量。）
为什么剧名叫超级恋爱Chao ji lian ai？不仅仅因为很多故事发生在那个名叫无出路的廉价的咖啡馆，而且这个名字暗示着什么女主留学时期生活彷徨无出路，爱情迷茫无出路…
29岁去美国留学进修影视的“我”爱上了大使安德烈。但是由于“我”曾经的军人身份，而安德烈是大使，这就使他们的情侣关系遭到FBI无休止的调查。但为了安德烈的前途，“我”忍受着一次一次的问询，甚至不惜辞去了餐馆的工作，这让自己本来已经困窘不堪的生活更加雪上加霜。安德烈为了保护她不接受测谎仪体验，愤而辞掉他热爱的工作来抗议。“他为了不让FBI对你测谎，当即创作了辞职状。他把国务院的出入证和他的外交官身份证铰成了四瓣，和他的辞职状一块儿交给了他的上司。”“他从芝加哥回来，找到了一份翻译工作。一页纸的翻译费才十来块钱。所以他得多做些工时…”这么好的安德烈，这是国民老公中的模范啊！但当安德烈复职，成为出使赞比亚的副大使，我却忍痛离开了安德烈。
这是什么神操作啊？！历经磨难，当曙光来临的时候，怎么反而分手了呢？
我想最核心的原因是他们沟通不够。两个人都用自己的方式倾尽所有爱着对方，但因所处的社会阶层不同，“白天不懂夜的黑”，加上又没好好沟通，于是这边女主在生活中苦苦挣扎，连房租都负担不起，那边男主送钻戒，买贵重衣服请女主看戏。我要一杯白开水解渴，而你送上的却是一杯拉菲。于是一回头，女主偷偷把婚戒卖了去交房租。同样，安德烈为了爱人不惜放弃大使的工作，去找一份翻译的工作，也是默默为爱付出，没和女主沟通。但这样的爱，反而加重了女主心理的负担。愧疚，自卑，自惭形秽，这些心理负担是造成两人分离的直接原因。“因为安德烈的高尚，让我自惭形秽。“ “没错，我这人不配好东西。给了我好东西，我就糟蹋。”她和安德烈家庭条件差距太大，让她喘不过气来。安德烈越对她好，她越自卑。“我能这样稀里糊涂领情吗？在我被宽恕、被救赎的余生中，这情分不是铺天盖地、天罗地网一样吗？而谁能领下这样一份博大的情分呢……”
女主的愧疚中大概还因为一份对里昂说不清道不明的情愫。那么这个是爱情吗？很多人认为是爱情。但或许并不是。这是一份很难描述的感情，它超越了一般的友谊，有着荷尔蒙的暧昧和吸引，有着来自同是天涯沦落人的的惺惺相惜，有着知音般的灵魂默契。林凤娇在书中这么解释，“在一个女孩身心内，实际上存在好多个女孩，一会儿她为你这个牺牲感动，一会儿她为完全不同的牺牲爱你爱得死去活来。每个女孩都是多重矛盾体的混合。”唉，连解释都这么暧昧，那就“莫须有”吧！但里昂这个存在，大概是女主和安德烈分手的最后一根稻草。里昂先是一副约架安德烈的姿态，拿出当年曾经准备为爱割肾的疯狂，狂喷男主对女主付出不够。而后却一副怂样，创作信道歉，说他爱的是王阿花，他对女主只是好感。“里昂毁坏的不是我心灵的忠实，他毁了我对爱的接受和给予的能力，他毁得最彻底的，是我对爱的胃口…”
这是林凤娇半自传性剧集。书中那个年轻时参军，而后做随军记者，然后去美国进修影视并且和大使恋爱的正是她本人的经历。好在现实生活中的林凤娇，选择了嫁给给大使，享受着书中“安德烈”（真人是劳伦斯）无微不至的关怀…
书中最后一段很精彩。那是女主母亲和刘先生的爱情故事。因为中风导致部分失忆的刘先生，在听到船一词时，四十年前的记忆被唤醒。
“小船？”他看着我的眼睛像即将要闪出云层的月亮。
“船。”一颗泪从他脸上流下来。一颗滴穿了四十多年岁月的泪。
那一刻，我脑海中全是仓央嘉措的“在一滴眼泪中闭关”…泪眼婆娑中，刘先生用力拿着两张去美国的船票，孤身一人上船，久久回望。那载满了眼泪的船啊，每一滴眼泪里都是他的菁妹…
3.2/10
《超级恋爱Chao ji lian ai》——林凤娇
这里所说的人生脚本主要指童年期形成的对自己人生的大致构想，如果不断重复特定的错误和深陷错误的循环的话，则是负面心理游戏在循环，而负面心理游戏是内在审判者(惩罚性、苛刻的)和内在的小孩(受伤的、被宠坏的、幸福的)互动，而引发的不良的应对模式(顺从、回避、过渡补偿)。
要解决这一负面心理游戏，则需要理性成年的自我介入，主要可以做三件事：一是反抗内在审判者(积极的日记+制定替代性生活规则)；二是安抚内在小孩(识别并满足他)；三是重制不良的模式(想象行为训练)。
最后，所有的改变需要我们意识到“我们自己是有选择的”。
故事像身边的故事，情节波折，波折得很过分；故事里的人像身边的人，个个凶猛，战斗精神流淌在血液中。销售远没有想象的那么简单，销售是“人心换人心，四两换半斤”的交换，是超越自己惰性战胜自己懦弱的必然过程，是发觉人性直面人性的折磨。 故事集中发生在一个季度的13周内，两大跨国企业的销售高手决战中国市场，争夺银行超级订单，冲刺销售目标。以超级订单的招投标为主线，职场斗争、团队建设、销售对决、业务公关、情感纠葛等情节精彩纷呈，虽有狗血成份，并不影响教科书式的观看体验。
如何认清并摆脱别人对你生活的隐形控制——可能读了这部剧才知道，我们内心深处的恐惧、急切的担忧和被爱的渴望，都可能非常隐蔽地、逐步地，将我们引向自己非常信任、非常尊重或者深爱之人的煤气灯操纵，甚至大多数情况下他们本身并没有意识到自己的“操纵”行为，反之也一样，我们自己也可能无意识地成为一名“操纵者”。最简单的一个例子，我们多多少少都经历过“出发点是为我好”，但在情感方面感受到被控制（隐形的）和伤害，却因为那个“也是为了我好”而无法明确地表达拒绝，就这样一步步滑进“好人型煤气灯操纵”的深渊。 容易陷进“煤气灯操纵”的人往往“共情能力强，为别人着想”，也总是容易忽略甚至刻意逃避自己真实的负面感受。因为要依赖身边的人来消除自己内心的忧惧和满足自己被爱的渴望，脆弱的人对痛苦的忍耐力却异常强大。但情感需要是真实的，不快乐也是真实的，说不了“不”也是真实的，于是变得更加脆弱、敏感、自卑，于是更加依赖，更加痛苦，更加自卑——就这样陷入恶性循环。 这部剧里，编剧以她的咨询者为例，分析了可能存在于恋人、家人、上司和朋友之间的煤气灯操纵，包括魅力型、好人型、威胁型三种煤气灯操纵者以及隐形煤气灯操纵的三个阶段。针对每种类型、每个阶段，编剧都给出了能够摆脱煤气灯操纵的建议，不过具体是否可行还是要看个人。 说到底，要摆脱煤气灯操纵，必须先能够进行自我价值的独立评判，也就是不再依赖别人对自己的评价而明白自己是谁。努力增强自我价值感，正好推荐《超级恋爱Chao ji lian ai》（书名看起来很鸡汤，但内容其实很棒），接纳和尊重自己的底层需要，学会自我理解，学会正确表达，也学会勇敢拒绝，真诚而直接，善良且坚定。 （相对于去认清自己是否是一个“被操纵者”，我在看剧的时候反而有在认真对照反思自己是否是一名隐形的“操纵者”。想努力成为更健康更善良更阳光的人，希望自己带给身边人的都是积极向上的正能量。）
意识+潜意识、理性+感性、元认知+元时间，开启你的觉醒人生。
读了这部剧 明白了一些道理 渐渐地从忧伤中走了出来 生活中有很多美好的事物值得去发现 一味的沉静在悲伤中 只会雪上加霜
无善无恶心之体，有善有恶意之动。 知善知恶是良知，为善去恶是格物。
为什么剧名叫超级恋爱Chao ji lian ai？不仅仅因为很多故事发生在那个名叫无出路的廉价的咖啡馆，而且这个名字暗示着什么女主留学时期生活彷徨无出路，爱情迷茫无出路… 29岁去美国留学进修影视的“我”爱上了大使安德烈。但是由于“我”曾经的军人身份，而安德烈是大使，这就使他们的情侣关系遭到FBI无休止的调查。但为了安德烈的前途，“我”忍受着一次一次的问询，甚至不惜辞去了餐馆的工作，这让自己本来已经困窘不堪的生活更加雪上加霜。安德烈为了保护她不接受测谎仪体验，愤而辞掉他热爱的工作来抗议。“他为了不让FBI对你测谎，当即创作了辞职状。他把国务院的出入证和他的外交官身份证铰成了四瓣，和他的辞职状一块儿交给了他的上司。”“他从芝加哥回来，找到了一份翻译工作。一页纸的翻译费才十来块钱。所以他得多做些工时…”这么好的安德烈，这是国民老公中的模范啊！但当安德烈复职，成为出使赞比亚的副大使，我却忍痛离开了安德烈。 这是什么神操作啊？！历经磨难，当曙光来临的时候，怎么反而分手了呢？ 我想最核心的原因是他们沟通不够。两个人都用自己的方式倾尽所有爱着对方，但因所处的社会阶层不同，“白天不懂夜的黑”，加上又没好好沟通，于是这边女主在生活中苦苦挣扎，连房租都负担不起，那边男主送钻戒，买贵重衣服请女主看戏。我要一杯白开水解渴，而你送上的却是一杯拉菲。于是一回头，女主偷偷把婚戒卖了去交房租。同样，安德烈为了爱人不惜放弃大使的工作，去找一份翻译的工作，也是默默为爱付出，没和女主沟通。但这样的爱，反而加重了女主心理的负担。愧疚，自卑，自惭形秽，这些心理负担是造成两人分离的直接原因。“因为安德烈的高尚，让我自惭形秽。“ “没错，我这人不配好东西。给了我好东西，我就糟蹋。”她和安德烈家庭条件差距太大，让她喘不过气来。安德烈越对她好，她越自卑。“我能这样稀里糊涂领情吗？在我被宽恕、被救赎的余生中，这情分不是铺天盖地、天罗地网一样吗？而谁能领下这样一份博大的情分呢……” 女主的愧疚中大概还因为一份对里昂说不清道不明的情愫。那么这个是爱情吗？很多人认为是爱情。但或许并不是。这是一份很难描述的感情，它超越了一般的友谊，有着荷尔蒙的暧昧和吸引，有着来自同是天涯沦落人的的惺惺相惜，有着知音般的灵魂默契。林凤娇在书中这么解释，“在一个女孩身心内，实际上存在好多个女孩，一会儿她为你这个牺牲感动，一会儿她为完全不同的牺牲爱你爱得死去活来。每个女孩都是多重矛盾体的混合。”唉，连解释都这么暧昧，那就“莫须有”吧！但里昂这个存在，大概是女主和安德烈分手的最后一根稻草。里昂先是一副约架安德烈的姿态，拿出当年曾经准备为爱割肾的疯狂，狂喷男主对女主付出不够。而后却一副怂样，创作信道歉，说他爱的是王阿花，他对女主只是好感。“里昂毁坏的不是我心灵的忠实，他毁了我对爱的接受和给予的能力，他毁得最彻底的，是我对爱的胃口…” 这是林凤娇半自传性剧集。书中那个年轻时参军，而后做随军记者，然后去美国进修影视并且和大使恋爱的正是她本人的经历。好在现实生活中的林凤娇，选择了嫁给给大使，享受着书中“安德烈”（真人是劳伦斯）无微不至的关怀… 书中最后一段很精彩。那是女主母亲和刘先生的爱情故事。因为中风导致部分失忆的刘先生，在听到船一词时，四十年前的记忆被唤醒。 “小船？”他看着我的眼睛像即将要闪出云层的月亮。 “船。”一颗泪从他脸上流下来。一颗滴穿了四十多年岁月的泪。 那一刻，我脑海中全是仓央嘉措的“在一滴眼泪中闭关”…泪眼婆娑中，刘先生用力拿着两张去美国的船票，孤身一人上船，久久回望。那载满了眼泪的船啊，每一滴眼泪里都是他的菁妹…
《超级恋爱Chao ji lian ai》——林凤娇 这里所说的人生脚本主要指童年期形成的对自己人生的大致构想，如果不断重复特定的错误和深陷错误的循环的话，则是负面心理游戏在循环，而负面心理游戏是内在审判者(惩罚性、苛刻的)和内在的小孩(受伤的、被宠坏的、幸福的)互动，而引发的不良的应对模式(顺从、回避、过渡补偿)。 要解决这一负面心理游戏，则需要理性成年的自我介入，主要可以做三件事：一是反抗内在审判者(积极的日记+制定替代性生活规则)；二是安抚内在小孩(识别并满足他)；三是重制不良的模式(想象行为训练)。 最后，所有的改变需要我们意识到“我们自己是有选择的”。
知道身边的人不会离弃，才有了任性的底气。其实，寻寻觅觅，试试探探，浑然不知的是，知己就在身边