《Pictures on the Wall》
编剧:Adam Bertocci
尹老师说了书名的含义:强调家庭教育的重要性——每个儿童作为一个独立的个体，家庭是他的第一教育场所，也是最重要的教育场所，父母就是对他影响最深刻的第一任老师。一个人如果没有获得好的家庭教育，学校教育多半很难在他身上正常实现——从这个意义上说，“妈妈”的重要性胜过“老师”，我也觉得也贯穿始终的教育理念，这不是第一次看尹老师的书，真是睿智的妈妈，每次细致入微将育儿路上注意点划分出来，让家长都是感悟满满，尹老师打破将一些教育上经常出现看似趋势的常规中存在的问题与危害，让作为家长的我们可以从她的分析有了另外一层面的认识，不盲从跟风，书尾还贴心的将解决个个问题的页数标出，非常nice。
讲到很多细节 不错 倒是不必加上个人经历 作为了解电商渠道，这部剧提供了一些运营知识。
《Pictures on the Wall》 编剧:Adam Bertocci 尹老师说了书名的含义:强调家庭教育的重要性——每个儿童作为一个独立的个体，家庭是他的第一教育场所，也是最重要的教育场所，父母就是对他影响最深刻的第一任老师。一个人如果没有获得好的家庭教育，学校教育多半很难在他身上正常实现——从这个意义上说，“妈妈”的重要性胜过“老师”，我也觉得也贯穿始终的教育理念，这不是第一次看尹老师的书，真是睿智的妈妈，每次细致入微将育儿路上注意点划分出来，让家长都是感悟满满，尹老师打破将一些教育上经常出现看似趋势的常规中存在的问题与危害，让作为家长的我们可以从她的分析有了另外一层面的认识，不盲从跟风，书尾还贴心的将解决个个问题的页数标出，非常nice。
我以为疾病离我很远，只要我保持警惕；我以为疾病的触发很小，只要我保持距离。 可是看了这部剧，我才明白疾病其实离我很近，疾病预防是肯定的，但是预防而不是隔绝。 疾病从不离开过我们身边，科技发达了，生活好了很多，但疾病也层出不穷。 对疾病的预防不单单是简单的预防，还要包括体检等去医院检查。检查涉及相关检查项目，缺一不可。还有就是及时发现疾病并采取正确治疗方法。 仿制药对我们中国来说，仍是不可缺少的，毕竟，我们不全都是富人。 医患关系是我们一直存在的问题，愿每个人正确对待。医者，患者，皆是凡人，孰能无过?
好的亲密关系，需要我们去成长自己，影响对方。要允许对方不完美，接纳真实的对方，学会和真实的对方相处，要向自身内部寻找幸福。 Pictures on the Wall分为：情绪管理、述情、共情、允许、影响。 以下为笔记： 一、情绪管理 1️⃣情绪产生的原因： 情绪是潜意识对人的提示和驱动，是心对人的指引。所有的情绪都在提示、驱动、促使人们作出潜意识认为的最有利于自己的行为。潜意识会自动学习，把人们遇到的可能会伤害我们的情景统统记录下来，以后遇到类似的场景时，潜意识会及时用情绪啦提示和驱动我们保护自己。但要记得，人会起情绪都是正常而且必要的，情绪会让生活丰富多彩，没有情绪的人是没有感情的，感受不到生命的意义和乐趣 2️⃣情绪的分类： 理性的情绪：经过大脑皮层的加工处理。 本能的情绪：未经大脑皮层的加工处理。 3️⃣情绪管理的基本功：觉察到情绪 对于常被情绪控制的人而言，想要对情绪进行管理，关键在于能不能在起情绪的一刹那意识到情绪的产生，有没有觉察到自己内心的感受开始发生了变化。 4️⃣情绪管理的方法：保持客观、穿越情绪按钮、放下对和错 1、保持客观 保持客观的原因：潜意识是原始和非理性的，更多偏向于一个假设，如果我们意识不到这个假设的存在，假设就很容易变成了现实。人们分析事物时，总是先假设，然后验证假设。但是问题是，人们很多时候并没有验证自己的假设，就认为自己的假设是事实，进而引起情绪，把事情搞砸。 保持客观的方法：无为、验证。无为即什么也不做：知道自己暂时了解不到事情的真相，而真相又是可以随着时间的推移而呈现出来的，并且知不知道事情的真相关系也不大，或者不知道真相也不会引起太大的不良后果，那这时就选择什么也不做。验证：如果假设后事情比较严重，那就去验证我们的假设，更早地让事实真相呈现出来。 2、穿越情绪按钮 情绪按钮即那些一旦被触碰就会引起情绪的某些心理敏感点，像是心理上的一个按钮开关。 穿越情绪按钮的方法：察觉到情绪按钮被触发了，先感受内心的情绪，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受情绪，直到情绪慢慢消退；深呼吸；是愤怒、怨恨等攻击类情绪时，要透过这些情绪感受背后的痛苦是什么；大脑闪现过去的类似的感受时，试着和过去的感受一起；如果太痛苦了，承受不了，就先停止这样的练习，试着寻求专业的心理咨询。 穿越情绪按钮的原理：情绪按钮穿越的过程，实际上是记忆被改写的过程。情绪按钮被触碰后，人们不再逃避，面对情绪时，潜意识就获得了一次重新评估、重新加工的过程。 3、放下对和错 对错、价值观、法律、道德等标准、规则，都是文明的产物。其目的是为了约束人们的本能和欲望，让人们在爱自己的时候不要伤害他人。要更多关注别人的感受。 5️⃣情绪 ABC 理论（合理情绪疗法） A 即诱发性事件，B 即个体对此诱发性事件产生的看法、解释，C 即前两者作用的结果，是情绪。这个理论是说，不同的人针对同一事件 A 会引起不同的情绪体验 C，是因为 B 这个中介的不同而导致的。根据此理论可以推断：改变认知就能改变情绪和行为 二、述情 1️⃣述情的定义： 客观且平和的叙述出自己的感受。 2️⃣述情的原因： 每个人的成长经历不同，心理特点也不同。爱情关系中，我们不但不要隐藏自己的情绪和想法，反而要学会真实地表达自己的感受，让爱人明白我们内心真实的想法和感受，然后爱人才知道如何更好地与我们相处。如果我们不会表达自己内心的感受，我们的爱人就很难了解我们真实的感受，也不知道如何对待我们。 3️⃣述情的基本要求： 1、分清事实：即说话要客观，说出来的话基本都要是事实，而不是用“从来、总是、一直”等词来以偏概全。因为这
如果关于政治经济，有一个人可以带我们站在高处，俯瞰全球，无论大西洋还是太平洋的，还是美洲、欧洲疑惑亚洲，那就是Adam Bertocci老师。这部剧用倒叙的方式让我们回顾了过去18年这个世界的知识分子到底在讨论什么、关心什么、争论什么……无论如何，西方的没落已经无可挽留，历史的终结也只是福山们的想象，甚至资本主义的未来到底在哪里？中美之间的修昔底德陷阱是否真的无可避免？……我们正面临一次巨大的变局之中……一切都还是混沌的。刘老师是带我们考虑大问题的这个迷茫时代的明白人……