Fräulein Else 年份 1929 地区 德国 主演 保罗锡纳 、 伊丽莎白·伯格纳 、 艾尔伯特·贝瑟曼 、 Albert Steinrück 、 Irmgard Bern 、 Gertrude De Lalsky 8.6 其他 剧情简介 《Fräulein Else》，其他作品，德国出品，1929年上映。
20230131生日看的，你要慢慢吃，好好享受生活！
简直是童年回忆啊 原来都不知道许仙是女生演的 就觉得两个人超级配 特别白娘子简直是小时候女神一般的存在 现在的赵雅芝也是妥妥的气质好到不行！小青也很好看呐 许仙也是俊美的那种 无法超越！这部剧是我唯一觉得边唱台词不尴尬的剧了
正念饮食的理念很棒，缺点是有点啰嗦 1，永远不拿安全食物来欺骗自己，只吃自己最想吃的食物 2，永远只在想吃食物或饥饿的时候进食，不要因为到固定饭点就开始进食 3，进食时，注意味觉满足感，腹部满足感，身体饱足感。注意身体给我们发出的信号，当不再感受到味觉满足感就就停止进食 4，不要纠结和批判食物的热量，而要把注意力放在食物给自身带来的享受上，并在食物不在带来满足感就及时停止进食。 5，身体进行了三个不同的生理过程来让我们感到“饱足”。这三个元素包含： 味蕾立即的反应及味觉满足感； 因吃下食物导致胃部渐渐撑大的腹部饱足感；以及身体饱足感。 这与随着食物消化吸收，血糖及其他营养素增加有关。 6，无论食物在刚开始有多美味，我们的味蕾只能在短时间内完整地经验及辨识味道。同样的食物吃多了，就会从感觉非常好吃变成不好吃。当我们的味蕾对某种食物味道不再敏感，我称之为味觉满足感 7，因为不要浪费食物而吃掉食物 8，暴食也许是一个讯息，告诉我们有某个问题被唤醒，而且需要被处理。引起暴食的问题有很多，肠道的菌群，幼时的不安全感，或者想使用食物逃避某些想法或恐惧的事情，或者是焦虑等等。但实际上吃下较多抚慰性食物，并不会让情绪好转，那是因为愉悦舒适的经验很快被负面的自我批判所绑架。寻找愉悦的同时，我们也正惩罚自己。 出现暴食欲望时，需要问下自己我们是真的对这种食物的渴望，还是利用食物逃避，或许我们应该把注意力放在别处，利用其他方法来释放压力
封建制度下后宫女子的悲惨人生。好喜欢叶澜依的性格和行事，还是屠龙高手。
一边看，一边推荐给朋友，一边看，一边运用里面的知识点 很实用的一本剧，强烈推荐 不仅是商业有用，生活中的很多场景都有用，亲密关系，亲子关系，同事朋友之间都很实用 从编剧写的这部剧可以知道编剧是一个活得很通透的人，对心理学掌握的很棒，让我觉得生活中带娃也是个很不错的父亲
史律这部剧读完收获满满，就好像其在身边缓缓讲来，没有那么多的说教，以他的经历告诉年轻的我如何看待工作，看待人际关系，看待生活，看待学习。书中的经验做法我决定试一试，期待有一些新的改变，自我的成长。