Square Wheels 年份 2009 地区 美国 主演 Philip G. Flores 、 Maria Biber-Ferro 、 Sam P. Whitehead 、 Peggy Goss 、 Johni Hurst 、 帕特里克·格曼 8.6 短片 喜剧 犯罪 剧情简介 《Square Wheels》，短片,喜剧,犯罪作品，美国出品，2009年上映。
并没有那么犀利 写得那么好啊……坚持看完是因为我花了看剧币
【蜜书】No.30 《Square Wheels》 Peggy Goss/著。 一年前，在家跟着APP做瑜伽运动后，做练后放松时，第一次接触了冥想，平心而论，当时心浮气躁，体验不深。 在观看《Square Wheels》时，了解到冥想有助眠的作用，为了养成早睡的习惯，我开始跟着音频做睡前助眠冥想，至今近两个月。早睡早起的习惯倒是养成了，不过不确定能否归功于冥想，因为，冥想时还是经常思绪游离，不够宁静。因而，无意中邂逅此剧，迫不及待观看，以便了解更多冥想相关知识。 此剧主要分为三个部分：第一部分探讨的是从事或深化正念修习应遵循的基本原则和背景情况；第二部分探讨的是与正式的冥想修习相关的基本知识；第三部分探讨的是正念的各种运用及其前景。并且某些集数结尾处附有清晰可行的建议。行文流畅自然，通俗易读，读来颇为受益。 以下简要概括书中主要内容： 其一、正念冥想的作用 大量的研究文献表明，正念冥想有助于治疗慢性疼痛、焦虑、皮肤病、抑郁症复发、失眠、物质滥用、酒精依赖、饮食障碍、心脏疾病和癌症等心身疾病。 其二、什么是正念冥想 正念意味着以一种特殊的方式（静坐、静卧、行走）集中注意力：有意识地、不予评判地专注当下。 其三、正念冥想的本质 正念所倡导的人生态度，是专注、自觉、清明、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好。 其四、正念冥想的核心关键 1.停一停 在匆匆流逝的时光中，抽出一点来“故意死亡”，那么你会还自己一份自由，有时间品味和感受当下。 这种停顿实际上会使自己的前进更充满活力、更内涵丰富、更方向清晰。它有助于坦然面对前方我们为之担忧、感到信心不足的一切。停顿给我们以指引。 2.当下即是 从冥想的角度来看，每一种心境都是特别的，每一个时刻都是特殊的。当我们不再一心希望当下会发生点什么时，我们就等于迈出了一大步，能够面对当下了。 所谓“若无闲事挂心头，便是人生好时节”是也！ 3.留意自己的呼吸 我们的呼吸可以帮助我们感悟每个时刻。毕竟，呼吸始终都在，就在我们的鼻子下。 4.接纳思绪，不作评判 冥想奉行的原则是只观察身心中发生的一切，如气息的进出、某种感觉、某个声音、某种冲动、某种想法、某种认知，只承认它们的存在，不对其横加指责，亦不对之孜孜以求。 5.学会耐心 耐心的角度来看，万事皆相互牵连、有因有果。没有任何事物是孤立存在的。耐心中蕴藏着智慧； 6.观照内心 只管把脑子里浮现出来的任何东西写下来。继续问自己。同时，问问自己持有怎样的价值观，问问自己在生活中最推崇什么。将你认为真正重要的东西列出来。 问自己：我的观照是什么？我用什么来标示自己的所在、自己的方向？这种观照是否真实地反映了我的价值观和意图？我是否时时记得践行自己的价值观？我是否践行了自己的意图？ 此刻，当下，我的工作、家庭、人际关系是何状态？我与自己关系如何？我欲待怎样？我会怎样践行自己的观照和价值观？我对自己以及他人承受的苦难持何态度？ 总之：正念冥想是以特定的方式，通过系统的自我观察、自我探索以及有意识的行为使自己更全面地把握自我。它不是冰冷无情、剥离剖析式的。正念修习的全部要旨在于温和、欣赏和滋养。
人人都需要一件丑陋的华袍，在生活的愚弄中得以自保。但仍有温柔的光，等待与你不期而遇，照进伪装的外壳，让心底充满明亮。世界上总有人把奶油饼干的边放进玻璃罐留给世界上更爱吃的人，也有人捧着满满一罐的脆皮巧克力甜筒静静等期待它的人。
抱着好奇的心态想看一看大脑究竟是怎么回事儿。确实读这部剧时有些地方不是很懂，磕磕绊绊终于读完了本剧，但编剧用自己的诙谐语态讲述了大脑工作原理，看了本剧了解了一些大脑机制。本剧最后说多给大脑一些包容理解，其实也是大脑包容理解自己吧，毕竟TA演化了这么多年，有进步也积累了许多垃圾，谁让TA又聪明又蠢呢！
人需要在路上，开始一段又一段旅程。空间与时间的交汇，是数代人的重合，也是编剧与读者的神照。理想照进了现实，现实夯实了理想。重走，寻找，在路上。
看这部剧最大的感受就是：不要凭借一个人的一点点行为举动和一时的情绪状态等等去判断一个人的好坏，而且任何时候人的行为不管对错，他所经历的东西都是我们不能感同身受的。遵循一点原则：不要因为自己的悲痛经历去伤害无辜的人，也不要轻易地去夺取他人的生命，一旦有生命纠纷，就会给很多家庭带去伤痛。而且也不要做坏事，总会有报应，不要伤害自己，因为他人的过错不应该由自己来承担。 在看这部剧时，我不断地在猜想事件的过程和结尾是怎样的，以及书中各个角色的内心世界，然后跟进观看的过程中我又不断地否定自己早前的想法，梳理新的思路。虽然故事最终的走向我和的猜测区别不大，但是在过程中我也有一些非常离谱，并且与这些角色的真实的样子大相径庭的地方。真的好蠢╰(*´︶`*)╯ 另外就是，这个世界上到处都是知识，好多东西需要我们去学习，看这部剧也得有一定的日本法律和历史基础。同样的看别的书也要有那部剧相应的知识。 冲吧！朋友们。推荐这部剧