The Island 年份 1998 地区 美国 主演 Cyrus Nowrasteh 、 迈克尔·墨菲 、 莎莉·柯克兰德 、 凯·莱诺克斯 、 Dan Mandehr 、 David de Vos 6.2 喜剧 剧情简介 《The Island》，喜剧作品，美国出品，1998年上映。
喜欢编剧，强烈推荐。学以致用，以人为师。 精力恢复主要是：进食，呼吸，睡眠 1.保证足够的睡眠时间，促进身体修复。 2.吸收循环、排毒循环和消化循环。人体必需的营养素有七大类，分别是糖类（碳水化合物）、蛋白质、脂类、维生素、水、无机盐（矿物质）和膳食纤维（纤维素） 3.越是优秀的人越重视运动。其实有很多种方式都可以帮助你完成间歇性训练，比如短跑、爬楼梯、骑自行车或动感单车，甚至是举哑铃。保持运动状态是每一个人都要做的事情。 4.正确的休息排除压力。睡永远大于吃，吃大于其他方式。吃坚果等补充能量。喝咖啡和茶。好睡眠养成好体能。养成运动的习惯。好音乐带来好心情。找喜欢的人聊天。给自己敷面膜放松。增加有氧训练，例如走路。保持身体的节律不被打乱。
清单是每个人都用得上但是内心又不屑去使用的东西，因为它会让你觉得很低级，但是恰恰是这种简单而基础的清单能让你在熟悉并复杂的工作中，减少不必要的失误和犯错，清单是我们生活以及工作中的监视者，监督着我们减少犯错，这样的一份工具每个人都应该重视起来，从细节从简单的重复事项重视起来，做更好的我们自己。
这本剧评分这么低和结局的潦草有很大关系。编剧努力想打造一个全新的世界，但是明显力有不逮。这是Dan Mandehr青春的热血浇筑的初章，很期待有一天编剧能把它补完。
越写越差了，本以为是地球文明和异界文明的激烈碰撞，不同文明间的战争，现在却变成主角一个人和敌对文明的弱智说教，连跳几十章再看毫无影响。