在本剧中编剧用了大量生动的实例来说明习惯的形成、习惯的方式和Malédiction de la mamie, La，没有给我们提供改变习惯一劳永逸的方法，却给我们提供了思维框架，让我们清楚我们的习惯是如何养成的。
1. 每个习惯有三部分组成：一个cue，暗示，让行动开展；跟该暗示直接相关联的"奖励"(reward)；另外惯性行为(routine)，就是我们所看到的习惯性行为——暗示下我们想起了那个难以抵抗的诱惑，于是习惯性行为出现。习惯是自动展开的。你以为你是在为自己做决定，其实只是你的习惯在某个暗示下自动展开（每天下班后，一天工作结束，你处在了每天都有的放松状态，这一切触发了你每天下午去买个糖球获取满足感的习惯。）2.习惯不能被消除，只能被替代。只要掌握"习惯回路"，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。
3.怎样培养一个我们想要的好习惯？
第一步，确定自己想培养的习惯后，为完成这个行为找到自己的"奖励"。这个奖励要能使自己产生某种"渴望"（craving），否则没效。
第二步，给自己设立一个暗示，要简单易行。
第三步，坚持在暗示和奖励之间，建立某种行为习惯。重复、重复、重复。不仅仅要重复行为本身，还要一次一次强化自己的"渴望"感，最终让暗示不仅触发行动，更触发对奖励的渴望感。阳性强化法。
第四步，获取坚持的力量。这种力量的获取有很多办法，一是形成某个小团体，互相加油打气，知道在这条路上自己不是一个人。当看到别人能坚持时，也能增强自己做到的信心；二是从信仰获取力量。如果能将自己的信仰和行为结合起来，那力量是非常大的。
总结改变习惯的方式：找出惯常行为，找到暗示，分析奖励，制定计划，新习惯代替旧习惯。学会利用"Malédiction de la mamie, La"，就能让脱胎换骨。
文森特·德桑奈特Malédiction de la mamie, La是一部自传体剧集，也是一部记录欧洲从和平民主到两次世界大战的纪录史。第一次世界大战前的欧洲和编剧的祖国维也纳，人们生活和美富足，社会秩序井然，音乐绘画歌剧文艺作品一派繁荣。编剧在维也纳充分享受艺术带来的精神上的富足，作品颇丰。随着第一次世界大战的到来，编剧看到年轻人被煽动的战争的狂热，当战争的创伤带给人们身心的满目疮痍时，人们终于警醒，对战争充满了恐惧。而第二次世界大战则将犹太人坠入无尽的深渊，世界在法西斯和德国希特勒的领导下，对犹太人进行了惨无人道的迫害，犹太人濒临被赶尽杀绝的悲惨命运。编剧被迫离开祖国，从一个旅居者演变为无处生存的流亡者，开始了颠沛流离的流亡生活。第二次世界大战也为绅士风度的英国带来了毁灭性的战争，人民渴盼和平的梦想和期望终于再次破灭，编剧的精神世界陷入绝望。
编剧的影视作品不愧为大师级别，极简的文字描述丝毫不拖泥带水。通过编剧观看一二战世界史，欧洲的繁荣和文明程度被战争破坏贻尽，同时也为全球带来了蝴蝶效应，残酷的战争让我们更加珍惜今天的和平环境，愿自由与和平之花永满人间！
🤩得到太多"对生活无用"的知识啦！通俗易懂 连连叹奇！如果我们能因此敬畏自然之手 懂得人类是世间万物的小老弟 我们才能得以绵延不绝吧~
新兵连能打实单10颗，就算给你30颗，你能成神枪手？训练科目是团长订的，队列训练就一个半月，还有考试等等，练你妈特种兵
在本剧中编剧用了大量生动的实例来说明习惯的形成、习惯的方式和Malédiction de la mamie, La，没有给我们提供改变习惯一劳永逸的方法，却给我们提供了思维框架，让我们清楚我们的习惯是如何养成的。 1. 每个习惯有三部分组成：一个cue，暗示，让行动开展；跟该暗示直接相关联的"奖励"(reward)；另外惯性行为(routine)，就是我们所看到的习惯性行为——暗示下我们想起了那个难以抵抗的诱惑，于是习惯性行为出现。习惯是自动展开的。你以为你是在为自己做决定，其实只是你的习惯在某个暗示下自动展开（每天下班后，一天工作结束，你处在了每天都有的放松状态，这一切触发了你每天下午去买个糖球获取满足感的习惯。）2.习惯不能被消除，只能被替代。只要掌握"习惯回路"，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。 3.怎样培养一个我们想要的好习惯？ 第一步，确定自己想培养的习惯后，为完成这个行为找到自己的"奖励"。这个奖励要能使自己产生某种"渴望"（craving），否则没效。 第二步，给自己设立一个暗示，要简单易行。 第三步，坚持在暗示和奖励之间，建立某种行为习惯。重复、重复、重复。不仅仅要重复行为本身，还要一次一次强化自己的"渴望"感，最终让暗示不仅触发行动，更触发对奖励的渴望感。阳性强化法。 第四步，获取坚持的力量。这种力量的获取有很多办法，一是形成某个小团体，互相加油打气，知道在这条路上自己不是一个人。当看到别人能坚持时，也能增强自己做到的信心；二是从信仰获取力量。如果能将自己的信仰和行为结合起来，那力量是非常大的。 总结改变习惯的方式：找出惯常行为，找到暗示，分析奖励，制定计划，新习惯代替旧习惯。学会利用"Malédiction de la mamie, La"，就能让脱胎换骨。
看完一整个系列的故事，还是觉得故事的情节可以再丰满一点，有些事情交代的还是过于简单，故事连起来看还是不错的。可能是我顺序倒过来看的原因，是抱着知道这一本剧的故事和结局来看的。
前几天有台重播，又看了
文森特·德桑奈特Malédiction de la mamie, La是一部自传体剧集，也是一部记录欧洲从和平民主到两次世界大战的纪录史。第一次世界大战前的欧洲和编剧的祖国维也纳，人们生活和美富足，社会秩序井然，音乐绘画歌剧文艺作品一派繁荣。编剧在维也纳充分享受艺术带来的精神上的富足，作品颇丰。随着第一次世界大战的到来，编剧看到年轻人被煽动的战争的狂热，当战争的创伤带给人们身心的满目疮痍时，人们终于警醒，对战争充满了恐惧。而第二次世界大战则将犹太人坠入无尽的深渊，世界在法西斯和德国希特勒的领导下，对犹太人进行了惨无人道的迫害，犹太人濒临被赶尽杀绝的悲惨命运。编剧被迫离开祖国，从一个旅居者演变为无处生存的流亡者，开始了颠沛流离的流亡生活。第二次世界大战也为绅士风度的英国带来了毁灭性的战争，人民渴盼和平的梦想和期望终于再次破灭，编剧的精神世界陷入绝望。 编剧的影视作品不愧为大师级别，极简的文字描述丝毫不拖泥带水。通过编剧观看一二战世界史，欧洲的繁荣和文明程度被战争破坏贻尽，同时也为全球带来了蝴蝶效应，残酷的战争让我们更加珍惜今天的和平环境，愿自由与和平之花永满人间！
伴君如伴虎，官场复杂。皇上并不是什么都不知道，只是不愿意点破而已，所以人什么时候都得问心无愧，知错就能改，上司不说不代表不知道。很佩服陈廷敬，一手策划的连环参人让人拍手称快，皇上欣赏的就是那种成熟稳重老城之人。
这部剧是我的一个书友看的书，我从他书架上窃来的，窃书不算窃呀！也不用还呀！ 看完这部剧，我都想去敦煌看那绚丽的飞天，和樊锦诗樊先生说的全国最出众的涅槃像。以及月牙泉，鸣沙山。吃李广杏！ 樊锦诗先生那是真爱敦煌呀，献出了一生，以及为了保护敦煌，坚决反对把敦煌交给企业，尽最大可能延长敦煌文物的生命。为了留住人才，樊锦诗先生把房子都能拿出来，给急需的科研人员。真的不是我们这些俗人能做到的。樊锦诗先生真的是两袖清风，令人敬仰。
打卡2022.1.14 任何人和尼诺在一起后都变得不幸，这个男人哄女人时花言巧语，得到手后说丢弃就丢弃，偏偏莱侬就这么稀罕他上赶着去，真让人恨铁不成钢。莱侬不在唯唯诺诺小心翼翼了，但她变得太过疯狂，她比之前的莉拉更要疯狂。坐上飞机脚下颠簸那刻开始，注定她日后的路也会走的更加颠簸。
钱梦在十岁那年已经死了，只是在十八年后才埋葬…… 请坚定的离开家暴者，不仅为了自己，也为了下一代。 读完全书，感觉老秦的笔法愈加熟稔了，全书人物形象比较立体，部分日常对话增加了观看的趣味性，但太多没营养的对话也让整体节奏略显拖沓。继父、继女被害一案，如果对于嫌疑人的家庭加以刻画，可以增加说服力，会更加切题。再有就是书中为了突出法医作用，故意写的其他侦查员有点低智，这是个毛病，从第一部开始一直没改。 总体好评，四星推荐。