六扇门之铁牢 年份 2015 地区 中国 主演 黄祖权 、 吴毅将 、 徐亮 6.1 动作 古装 武侠 剧情 剧情简介 专门关押监犯的黑山监狱年久失修，欲将监犯搬运，六扇门接到任务帮忙。张一带着唐珂前往预备，不料监狱中临时关押的两个女犯却引来了一批奥秘杀手血洗铁牢，张一和唐珂无可奈何联合狱中监犯一起抗敌，等待救援……
徐亮的书，我看的顺序是：橙红年代，铁器时代，国士无双，匹夫的逆袭，还有这本六扇门之铁牢。感觉前面几本写的不紧不慢，总体水平一致，但这本六扇门之铁牢，感觉真的有拼凑之嫌（尤其开篇关于十八里堡刀客故事和《六扇门之铁牢》几乎内容一样），而且全书后半段为引出《六扇门之铁牢》，为了刘子光和朱小强（匹夫的逆袭配角），编入的有些牵强。穿越的朱小强竟然成了朱元璋的爹——剧集终究是剧集，总体来说，有点虎头蛇尾，和那几部比还是有些差距的，有时间读读也无妨。
很好看的一本書！該虐時虐！溫情時溫情，男女主感情線寫的非常好扎扎實實的！會讓我想看第二遍..
书摘 1.如何应对不开心： step1.觉察情绪，正视它的存在。 step2.不要被坏情绪左右行为。 step3.转移注意力和情绪保持距离。 step4.采用合理的情绪疗法。 2.“长期久坐不动，等同于服用慢行致郁药”。 3.尝试正念冥想。（把注意力focus on呼吸，100次） 4.了解自己的优势和感兴趣的事。 5.提高积极率️提高对生活中积极部分的关注。 6.不要等自己状态好了再做事，随意做一件起虽然现在没兴致但曾令你开心的事。 7.建立一份“滋养清单”： 基于健康的喜好而不是欲望 可没有短期回报，但一定会有长期收获 难度不可太大 8.要改善拖延，最重要的是不要把做的事想得太可怕。（5min快速启动） 9.保持合理的自信。（自我效能感） 10.累计成功，从而提升执行力。 11.把一些不重要的日常流程固定，让选择变成习惯，不要反复纠结，使其停滞。
前面没太看进去，很多内容都是提了一下，没有给出后来，也许这就是我们平时生活中的情况，很多事没有后来… 一开始以为这是本青春影视，写写年轻人的大学生活、恋爱故事，虽然是差不多的内容，但是在很多地方都放佛看到了自己曾经的影子，大学里、恋爱中、社团、朋友，这也是这部剧厉害的地方吧。 现在的人越来越多有着世之介的性格了，很多事为什么不能随随便便，不那么较真，顺其自然呢……