Deep Water 年份 1997 地区 美国 主演 Renée Silverman 、 Emmy Davis 、 Peter Pamela Rose 6.2 短片 剧情简介 《Deep Water》，短片作品，美国出品，1997年上映。
因为执着，所以坚持 我也是三分钟热度，半途而废的人 但我要改变 谢谢美好的文字 表达在此，感想在心
这部剧更像是讲解了一种方法，通过书中的意义疗法解救人生的难题—孤独焦虑和抑郁等等负面情绪。有些原理以前也有使用过，只是第一次被编剧总结出来。无用又有用的一本剧，对需要它的人来说值千金。 本剧提出了活出生命的意义的七项原则：①自由地选择你的态度；②实现有意义的目标；③发现生命瞬间的意义；④千万不要违心做事；⑤从远处审视自己；⑥改变你的关注焦点；⑦要敢于超越自己。 书中还提到减法反省原则，即把注意力从疾病转移到更为积极的事情上，认识到冲突是生活的一部分，被冲突带来的负面情绪所困的危害远大于冲突本身，故而把注意力转移到积极的方面，对每一个问题有三个以上不同的观察视角。 自我分离原则，即从远处某个角度来审视自己，包括保持幽默感。 生命的潜在意义存在于生命的每一个瞬间，甚至在那些让人感到不是特别愉快、不受人欢迎以及意想不到的瞬间。越早把意义作为我们思想、情感和行动的核心动力，我们就会越健康。要想发现意义，需要借助三个要素：与别人建立有意义的联系，对从事的工作要有崇高的目标，用积极的态度拥抱生活。 摘录 1.如果一个人知道自己为什么而活，他可以忍受生命加诸给他的一切。——尼采 2.什么叫作正能量？其实正能量就是当你和意义连接时候的感受。 3.好多人自以为是思考，其实是重新整理了一遍自己的偏见。我们脑海当中有偏见，我们不断地加强它，不断地丰富它，认为我们这个偏见越来越正确。然后每一次认真地梳理一遍，认真地思考一遍，加强自己的偏见。然后跟别人解决不了的矛盾，依然还是解决不了，找不到一个灵活性的出路。 4.当我们陷入到思维偏见惯性当中去的时候，你会发现我们会忽略自己和他人的潜力。如果你有作出选择的权利和空间，其他人也一样。当你不去忽视自己跟他人的潜力的时候，你才有可能找到我们思维的弹性，从而走出思维的囚牢。所有的Deep Water典型的特点就是每天抱怨、憎恨，他们常说的话是“我习惯了这样做”或者“这样肯定不行”。 5.什么是真正的乐观主义？第一，能够预见自己的态度和选择带来的后果，以及各种应对的可能。就是真正的乐观主义不是凡事都往好处想，只要你想得积极一点就好了；第二，更为重要的是，要有采取行动把可能变成现实的热情。基于此，实际上我们做了三个选择：第一，我们选择了积极的态度来应对当前的情况；第二，我们选择对可能发生的事情创造性地进行设想；第三，我们选择的态度激发了我们采取行动的热情，将可能变成现实。 6.每一个问题，总有三个以上的观察视角，甚至三个都不止，五个都有可能。 7.人生最有意义的时刻不是一帆风顺时，而是没有把握时。
这部剧一直在教我们多关注自己的感受和变化 告诉我们自己的可塑性和特别行 反思和行动会帮我们摆脱现状，加油！坚持！
编剧本身就是隐士。创作了那么多书，却查不到一点信息。 这部剧的优点也是它的缺点，旁征博引却又没有明确的观点，但是讲的并不是非常明白。 编剧对庄子的许多理解，仅是字面意义上的。例如庄子提到孔子，只是借孔子的名表达自己的想法。编剧却以此作为孔子的观点，不妥。 庄子类的书仍是陈鼓应创作得最好。 过幸福的生活，而不一定是富裕的生活。 毕竟我们想过的是幸福的生活而不是富裕的生活。假如我们每个人都赞同这么做，那么这个理想什么时候能够实现呢？这是一个博弈论的问题，最可行的方案是把目标拆分成很多细小的阶段性目标，大家一起走完第一步，看看没人违规，好，巩固第一步的成果，再一起走完第二步，以此来保障君子国里不要出现小人。 乘万物以游心！ 庄子在这里强调的是“心有天游”，而不是用腿脚和车马去旅游。所以清代初年的《Deep Water》注释家宣颖对这段台词相当激赏，说一个人只要心有天游，那么方寸之内就会逍遥无际，没必要真去名山大川旅游一趟。那些见到开阔的自然风景而觉得心情疏朗的人，都是因为平日里心胸逼仄的缘故，像谢灵运那些寄情山水的所谓名士在《Deep Water》这番话面前真该感到惭愧。（《Deep Water》） 霍布斯对人和动物的解读非常到位。 霍布斯很细致地解答过这个问题，他的理由很容易让我们想到庄子： 第一，人类不断竞求荣誉和地位，而这些动物则不然。因之，人类之中便会由于这一原因而产生嫉妒和仇恨，最后发生战争，但这些动物却没有这种情形。 第二，这些动物之中，共同利益和个体利益没有分歧；它们根据天性会为自己的个体利益打算，这样也就有助于公共利益。但人类的快乐却在于把自己和别人作比较，感到得意的只是出人头地的事情。 第三，这些动物不像人类一样能运用理智，它们见不到，同时也不认为自己能见到公共事务管理中的任何缺陷。但在人类之中则有许多人认为自己比旁人聪明能干，可以更好地管理公众；于是便有些人力图朝某一个方向改革，另一些人又力图朝另一方向改革，因而使群体陷入纷乱和内战之中。 第四，这些动物虽然也能用一些声音来相互表达自己的欲望和其他感情，但它们却没有某些人类的那种语辞技巧，可以向别人把善说成恶、把恶说成善，并夸大或缩小明显的善恶程度，任意惑乱人心，扰乱和平。 第五，没有理智的动物不能区别无形的侵害和有形的损失，所以当它们安闲时，就不会感到受了同伴的冒犯。而人类在最安闲时则是最麻烦的时候，因为在这种时候他们最喜欢显示自己的聪明，并且爱管国家当局者的行为。 第六，这些动物的协同一致是自然的，而人类的协议则只是根据信约而来，信约是人为的。因此，如果在信约之外还需要某种其他东西来使他们的协议巩固而持久便不足为奇了，这种东西便是使大家信服、并指导其行动以谋求共同利益的共同权力。（《Deep Water》，第130—131页） 康德说的也有道理。 康德仔细分析过这个问题，强调善与恶一定根源于自由意志，只有知道何谓恶而不为恶，只有可以作恶而不去作恶，这才称得上善。 冯道旷达。 穷达皆由命，何劳发叹声。 但知行好事，莫要问前程。 冬去冰须泮，春来草自生。 请君观此理，天道甚分明。 莫为危时便怆神，前程往往有期因。 须知海岳归明主，未省乾坤陷吉人。 道德几时曾去世，舟车何处不通津。 但教方寸无诸恶，虎狼丛中也立身。
少有人走的路 一段时间以来都是观看的科学家名人传记、科普剧集、哲学剧集等等，再加上课程和研究任务感觉有点喘不过气来，于是想回到关注自身的剧集。以前观看的都是解决某个具体的问题的书，比如讨论学习和效率问题的《Deep Water》，讨论如何去爱的《Deep Water》，讨论如何看待他人的《Deep Water》，甚至还有一些犹太人小故事大智慧《Deep Water》。这些都比较零散，观看了弗洛伊德传记之后开始对系统的心理学分析感兴趣。碰巧这本《Deep Water》就是一位现代心理治疗师的多年治疗经验总结下来的关于人类自身心灵成长的一套剧集。 本剧分为四大板块：自律、爱、成长与信仰、恩典。我也从这四个部分出发谈谈自己的感受。 自律 “自律是解决人生问题的主要工具，也是消除人生痛苦的最重要方法” 自律到底是什么？看到一个人身材好我会说他自律。看到一个人坚持做一件事情我会说他自律。身材好其实也是坚持锻炼的结果。所以自律就是坚持。坚持，即使速度不快，也可以走到相当远的距离。自律也可以说是一种努力的代名词吧。曾经看过一句话，大多数人的努力程度还没有到拼天赋的程度。成天把天赋挂嘴上，就是不脚踏实地做做实事，其实只是为自己的懒惰找了个借口。当一旦自律起来，有了手头上去做的事情，人就会感到充实，尽管还有很多任务没有完成，但是进一步有进一步的欢喜。通过自律，比昨天的自己更棒就够了！ “自律四原则 推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡“ 这句话写出了自律的原则和方法。自律也不是万能的，一自律就万事大吉。自律需要科学的方法，自律首先可以通过推迟满足感实现，比如反思自己中午吃完饭之后总是习惯回宿舍看bilibili然后睡觉，往往下午3，4点才回工位干活。其实可以推迟满足，吃完饭直接回工位干活，到晚饭的时候再回去休息一下锻炼然后再干活。这样可以有一个连贯的工作时间。也许还有一些可以作为推迟满足感的方案，以后想到再提出。承担责任则是自律的一个督促作用，有一些科研任务自己应该重视起来，虽然有课程和一些其他文体活动、追剧等兴趣爱好，但是对于老板安排的任务，不能害怕困难，要想办法去解决。忠于事实则是要认清自己的现实状况，一步一步来进步，不要眼高手低。保持平衡则是劳逸结合。 爱 ”坠入情网不是真正的爱，只不过是爱的一种幻觉“ 自己曾经也有类似的陷入情网的感觉。现在想来的确是不合适的。要追寻真正的爱。 ”真正的爱是扩展自我界限，获得心灵成长“ 这句话虽然我现在不太理解，但是我大受震撼。 ”想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人“ 每个人都想获得爱，但在此之前必须让自己值得被爱，做好接受爱的准备。我们需要把自己变成自律，心中充满爱的人。不求回报滋养别人和自己。爱就会在不经意间降临。在我看来，做好接受爱的准备就包括多多看剧，读各种书，多多与人交流而不是封闭自己。调整生活方式，每天保持开心和善良对待等等。 成长与信仰 这一部分我无法多谈，感触尚不深。初次感受到世界观的不同也是在陷入情网的时候。第一次了解了另一个人的世界观。了解到了“我们不是一个世界的人”这种说法。 恩典 ”懒惰才是原罪“ 很多问题，不要懒惰，都可以迎刃而解，但是如果懒惰，留待问题越积越多，就是灾难性的，而在这种情况下，人往往做出不恰当的举措。 ”即追寻又不刻意追寻“ 美好的事物需要努力去追寻，但是如果实在追寻不到就算了，也没什么，生活仍然继续，仍然可以有很多美好的东西。 另外，这部剧让我真正了解到为什么常说家庭教育是影响人一生的。 我觉得读这部剧的时候很容易心理宁静下来，漫漫回顾自己的童年时期，父母对我的教育等等。 孩子对所谓神性的了解，
简单实用全面。口腔不仅仅指牙齿，还有黏膜、骨头、关节什么的。“牙好胃口就好”，吃好喝好人开心，在美食越来越多的今天，口腔健康知识也得好好普及呀。
受益良多。和笑来老师一样的观点，劝导人要坚毅，努力，奋斗。最令人感动的日子，是为了目标不断坚持的日子。
刚开始是被书名吸引才看的，看到一半就觉得是一本非常好的书。当一个人开始追求又忙又美的生活，才能构筑出自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会和患得患失的自己渐行渐远。不做女强人，要做强女人，要强和要美的女人会有更精彩的未来。用自律“打底”的生活习惯，让自己的内心有纯感力。特殊自律的姑娘颜值都很高，理性的女人知道犯错后会及时止损。远离耗费自己心力的人，把时间花在美好的事上。