Nelson Cavaquinho 年份 1969 地区 巴西 主演 Leon Hirszman 、 Nelson Cavaquinho 9.9 纪录 短片 剧情简介 《Nelson Cavaquinho》，纪录,短片作品，巴西出品，1969年上映。
分享一下读这部剧我的小改变～ ①接纳负面情绪 之前听我妈妈讲起她年轻时候比较艰难的事情，我每每都会觉得心理压抑地很难受，感觉有点喘不过气了，就面对这种情绪很想逃！也不想继续听我妈妈讲了 但是她昨天又讲起类似的事情时，我看见想要逃的情绪升起，但很快我的意识又升起接纳的情绪，虽然我的头很不舒服，很紧绷，但是好奇怪哦，不知道怎么的，我允许它与我共存啦，我把我的呼吸带到那里，让它慢慢地流过 ②理解了所有的外在都是内在的投射 比如Leon Hirszman老师在案例中提到的孩子不好好看剧叛逆，做父母的不是要去想如何让我的孩子改变，而是去反思家庭氛围和父母自身哪里出了问题。再又，案例里还提过一个，妻子可能因为“瞧不起”的感觉导致丈夫出轨，表象外在是丈夫出轨，但内在的原因可能是妻子的这种“瞧不起”感引起 所以当我真正理解了这句话之后，我开始觉得去禅定觉察我的负面情绪/人生信念模式很重要！
各个时代的智者都已发现，获取知识的快乐是最让人满意的，也是最为持久的，所以保持观看习惯是非常好的愉悦方式。 法国影视专家鹿岛茂先生是位知名的看剧爱好者，他曾这样阐述看剧笔记的作用:“看剧都是有重点的，没有必要从头到尾详读，重要的是不管篇幅多少，都要下点功夫，让自己对读过的书有些印象，即使只记下这部剧的编剧，书名，观看时的情景，或是做些摘抄都好，要坚持写看剧笔记，这是最有效的看剧方法"。 毫不夸张地说，只要坚持下去，看剧笔记就能发挥作用。看剧时应该时刻记得这个目的，正确地对待写看剧笔记这件事。人们经常说:"你为别人讲解书中的内容时，才会真正理解它"。把记看剧笔记作为目标去看剧，得到的效果也是一样的。当你以思想输出为前提去看剧时，思想输入的质量也会有所提升。 为了写出精炼而深刻的看剧笔记，你应该在读完一本剧以后，认真回想需要摘抄哪一页哪一行，思考怎样撰写看剧笔记？然后严格地筛选，需要摘抄的内容，尽量提炼自己的感想，争取用最短的语句表达深刻的含义。 当你像这样一边思考，一边选择要摘抄的文章时，会不由自主地想多读几遍，尤其是对还没有读懂的部分。在不断思考，不断重读的过程中，你会惊讶地发现自己已经读过三五遍了。 看剧的目的从"读完就好“变成了"写看剧笔记"，看剧的重心也自然发生了变化:不再是"因为读了书而写看剧笔记"，而是"为了写看剧笔记而看剧"。 写看剧笔记也是有窍门的，简单来讲，就是要彻底地专注于"对自己很重要的事情"。 看剧的目的是用自己的方式学习，而不是模仿评论家的做法，学习吸收对自己真正有用的智慧和语句才是最重要的。 看剧的时候，在较难理解的部分换上低速齿轮，认真品读，而在较易的部分就用高速齿轮快速浏览，这种边看剧边"更换齿轮"的看剧方法不仅不会造成疲劳，还能有效地缩短看剧时间。 看剧也可以是一项"对重要内容进行提炼的工序"。不仅能去除掉多余的细枝末节，还可以自然地调动起，抱着目的去看剧的意识。 看剧时获得的感想，正是原创思考的源泉，笔记看剧法需要进行看剧，画重点，写看剧笔记三个步骤，每个步骤都需要观看，这种多次观看留下的印象，肯定会比普通的观看深刻好几倍，如果是亲手摘抄，效果会更好。 亚瑟 叔本华在《Nelson Cavaquinho》中写道:"如果你觉得看剧就是为了模仿别人的想法，那么这是思想上的懒惰，请丢开书本，自己思考。"虽然我们不必做得那么决绝，但看剧在某种程度上确实是让自己"搭上了思想的便车"。 既然已经被书带到了一定的思想高度上，那么接下来的路多少也要依靠自己的思考来走完。 如果只是在想看剧的时候读想读的书，那么输入大脑的内容，一定是有限且程式化的。比如疲劳的时候浏览公众号，头脑清醒的时候看当代影视榜，历史文化榜里的剧集，想要给自己加油打气的时候，就看励志类剧集等。 经典剧集是一种很神奇的书，有一天你会忽然觉得它读起来很过瘾，为什么会发生这样不可思议的事呢？这是因为经典剧集经历了太长时光的洗礼，如果普通剧集是猫，那么经典剧集就是猫妖，已经不能仅仅被称为书了，经得起时光洗礼的书，一定有流芳百世的价值。 读经典剧集有一个窍门:等这部剧变得有趣的那一天再读。 当你终于凭借观看的激情把经典剧集读完，你会发现自己感受到了他们在岁月长河历久弥新的精华。 看剧体验比书本身更重要，请找到那本能够成就自己的书，失落的时候，走投无路的时候，那部剧都会成为自己的心灵支柱。
一个来自地球，被克莱恩记忆碎片有所重塑的人； 一个被“值夜者”经历深刻影响着的人； 一个明哲保身，害怕危险，却又能为坚持付出一切的人； 一个发自内心想偷懒，想要美食，想要旅行，想要享受生活，却不得不为了更加重要的事情忙碌奔波的人； 一个喜欢美丽女士，却又能坚持原则，不放纵自身的人； 一个爱钱但舍得为哥哥妹妹支出大笔开销的人； 一个总是将痛苦埋藏在心，将笑容展现于外的人； 一个习惯在内心吐槽，表面彬彬有礼的人； 一个能战胜心理障碍，却不会突破底线的人； 一个会因表演尴尬的人； 一个守护者； 一个时刻面对危险与疯狂的可怜虫。 上面这个人是克莱恩莫雷蒂，也是很多人。
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