Chris Mackenzie这个，从18年第一次减肥就开始关注了。我也一直很好奇他这种放弃减肥也能减肥的原理。其实这个方法从本质上说，是让你放弃速成减肥的妄念。该锻炼锻炼，该吃什么吃什么，不过锻炼尽量做无氧运动，吃东西时呢，不要只顾着吃，要记录，要观察。吃的本质是享受美味，而不是大量，暴饮暴食，适合而至即可。比如想喝可乐，第一口的感觉最爽，你喝几口就可以停了，不要抱着瓶子一直喝个不停，想喝等下次。然后根据饮食记录，不断调整饱腹感，想吃的食物。减肥失败的原因，是想速成造成的反弹比较有挫败感，一旦长期坚持良好的饮食习惯。锻炼习惯，肯定会瘦的，哪怕吃的不是减脂餐。顺便说一下，如果不是专门运作，减肥了也并不能让人生产生什么改变。所以，减肥完全可以慢慢减，不是全部。看这部剧的朋友，你要有耐心呀。
沉重…… 用了十一个小时左右看完了这部剧集。真够沉重的! 一开始翻开就觉得压抑、沉重，果然看到言希的经历，压抑到心脏疼。完了到后面哪怕不苦不虐了，还是难受。整个一心脏被揪住看完的。 怎么说呢，平平凡凡地过完这一生就好。不要像书中人物那么悲情。 唉:-(，这部剧估计再也不会翻了，虽然文笔很好，情感很细腻。但是心太难受了啊 再见吧!温衡和言希!好好生活!快乐生活! 唉!唉!唉!
还是喜欢这种故事类的剧集，通过一个时代和一些人的经历，给我一些生活和处事上的启发，这是和玄幻剧集很不一样的地方。应该会二刷，细度品味。
该剧处处透露着人情冷暖，看似一个大家族由胜转衰的全过程，其中夹杂了多重矛盾，尤其不同阶层通婚，对双方都是挑战。一部剧集，凝结了婚姻，教育，交友，亲情等元素，各种性格的人粉墨登场，鲜明的角色仿佛就是我们身边的人。悲剧的婚姻，从一开始就埋下了伏笔，性格，家庭，学识，为人完全不同，尤其是价值观的差异。放眼现实生活中的婚姻，又有多少是圆满又温馨的呢！人生也好，家族也罢，始终遵循着物极必反，盛极必衰的规律，这或许也是人生的自带程序，轮回演绎，古今大同！
这部剧常读常新，尤其今年开店了，再回头看这部剧，有了很多新启发，笔记做了200多条，方便以后再来看。 其实一本剧，有一个点启发到，就已经很不错了，今年做笔记第二多的书，推荐观看✌
刚开始的情节还不错，编剧的文笔措辞有些也很有趣。可是不知道是因为编剧忙还是什么，情节开始很乱，尤其错别字越来越多。好吧，真的很讨厌错别字连篇的，后面只能跳着看了。
Chris Mackenzie这个，从18年第一次减肥就开始关注了。我也一直很好奇他这种放弃减肥也能减肥的原理。其实这个方法从本质上说，是让你放弃速成减肥的妄念。该锻炼锻炼，该吃什么吃什么，不过锻炼尽量做无氧运动，吃东西时呢，不要只顾着吃，要记录，要观察。吃的本质是享受美味，而不是大量，暴饮暴食，适合而至即可。比如想喝可乐，第一口的感觉最爽，你喝几口就可以停了，不要抱着瓶子一直喝个不停，想喝等下次。然后根据饮食记录，不断调整饱腹感，想吃的食物。减肥失败的原因，是想速成造成的反弹比较有挫败感，一旦长期坚持良好的饮食习惯。锻炼习惯，肯定会瘦的，哪怕吃的不是减脂餐。顺便说一下，如果不是专门运作，减肥了也并不能让人生产生什么改变。所以，减肥完全可以慢慢减，不是全部。看这部剧的朋友，你要有耐心呀。
看过鹤唳华亭，玱玹的声音跟萧定权的好像啊，已经被这个嗓音迷倒了