清单是一种习惯，它可以一定程度上解决我们的无能之错，即是专业性的体现，也能提高我们的工作效率和质量。
有点像"to do list"那个意思，但是远远超出"to do list"的意义。未知的风险总是存在的而且不容易掌控的，能做的且能做好的就是做一个简洁有效的清单。
读这部剧最大的感受就是编剧在书中任何地方都可以罗列出大量数据和实例，一个想法在实践中被提出，空口无凭，很难让人信服，然而编剧通过大量搜集信息、实地调研，用科学事实证明：清单是有效的。在科学研究中需要的就是这种精神，也正是很多人所缺少的。
清单是一种习惯，它可以一定程度上解决我们的无能之错，即是专业性的体现，也能提高我们的工作效率和质量。 有点像"to do list"那个意思，但是远远超出"to do list"的意义。未知的风险总是存在的而且不容易掌控的，能做的且能做好的就是做一个简洁有效的清单。 读这部剧最大的感受就是编剧在书中任何地方都可以罗列出大量数据和实例，一个想法在实践中被提出，空口无凭，很难让人信服，然而编剧通过大量搜集信息、实地调研，用科学事实证明：清单是有效的。在科学研究中需要的就是这种精神，也正是很多人所缺少的。
中间可快读，但是中间会有值得借鉴的地方。重在执行，只是刚巧看这部剧的一周是加班到凌晨的一周，早起三天，余生坚持。
看这部剧是因为一直看《森林守望者》节目，经常看到张铎瀚，所以就想着打开她写的书看一看。确实没让自己失望，里面很多内容都会有共鸣，在这样一个无门槛时代，敢比会更重要，有些事是没有天花板的，不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀，只是要经常给自己复盘，才能翻盘，不然跟裸奔有什么区别，无所不能的前提是无所不知，很赞同书里的一句话“人永远不可能赚到超出自己认知范围之外的钱”。 最后一句话送给自己：没有执行力，所有的计划都只是空想！
这部剧最大的一点就是打破了固有的“少吃多运动”的减肥魔咒，他引证据典的说明了身体自身感受力的好处。 帮我们成为重新唤醒身体的觉知，摆脱欲望和理性思维的枷锁，重新回归自由觉知的状态。 这部剧一般的减肥者估计看不下去，除非经历过了诸多挫折，反复反弹，陷入绝望，又重新决定战斗一把的人才合适。 因为没有经历体验，真的沉不下心来，重新心改变。 推荐给那些在减肥路上苦苦挣扎过的人，也推荐给想要重新出发的人。