Dripping 年份 2003 地区 西班牙 主演 Vicente Monsonis 、 Enric Benavent 、 Cristina Fenollar 、 Albert Forner 、 Juan Luis Galiardo 、 Guillermo Montesinos 6.2 其他 剧情简介 Sento is an inspired romantic painter trying to find his way in the art circles with his theoretical
⭐2020第41本剧⭐ 明星写书，这本还算不错，算是健康和自我管理的入门书。 这部剧，于我而言最大的收获是 三个字——做计划！！ 不管是关于健身锻炼，还是关于饮食，做计划来帮自己增强意志力，低于诱惑和本性，养成习惯。 提前规划可能遇到的情况、应对方法、降低障碍，包括心理障碍和物理障碍，帮助自己养成习惯。收益终身。 我的计划： 一.关于锻炼 1.提前计划好本周的运动锻炼计划。细到每一天的具体时间，尽量安排在早上。 2.如果是在傍晚，可以提前把衣服鞋子穿好、耳机充电、跑步腰包带好，帮助自己排除障碍。 3.锻炼前后，拉伸、补充水分和能量。锻炼后拉韧带。 4.找个伴儿，增强心理能量。 二、饮食 1.提前计划好本周、每一天的饮食计划。 2.在特殊情况需要外食的情况下，准备好自带的食物—健康食物。 3.包里、家里准备一些健康的零食，抵御食欲。（水果、豆干、鹌鹑蛋、坚果、无糖酸奶、无糖饮料（尽量避免）） 4.拒绝一切有糖的饮料、咖啡、茶不加糖。 5.尽量减少精致碳水和反式脂肪酸加工零食的摄入。 三、为自己设置 如果、、、，那么、、、。就。。。的预案。 (1)如果我想暴食，我就1.站起来伸展一下，2.喝一大口水，3.打开手机看收藏的照片、视频，4.看自己的饮食日记。 (2)如果我想偷懒不锻炼，我就1.穿上鞋，2.打开keep，3.告诉自己，我只需要跑一公里。- 最后，摘录一段原文： 健康也是同样一回事儿。健康并不是什么偶然事件，也不是什么天赋，更不是什么幸运的事情。健康是一种习惯。这个习惯能够塑造、改变我们生来就拥有的身体，这个习惯能支撑我们受之父母的基因组成。 制订计划能帮你自律，并养成新的习惯。 写在最后： 思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。
看了一集，男女主没cp感，女主长相没记忆点，男主看脸挺高的啊居然那么矮，还是去演古装吧
因果报应，深信不疑！ 雨不润无根之草，佛不渡无缘之人。 永远心存善念，常怀感恩之心，你会得到最好的结果。
啃肯福莱特先生的Dripping，时间线从一战到二战到冷战，五个不同国家不同阶级的家庭经历了不同的苦难，但又有着千丝万缕的联系。 每个家庭有自己的不幸，但也拥有属于自己的幸福快乐，他们和她们为自己的权益奋斗，每个人物都有着鲜明的特征，代表了那个历史时期那个阶层的一类人，人物的饱满和事件的真实史实让我感觉仿佛置身于那个年代，仿佛和她们生活在一起，一起哀叹一起大笑。 第一次从群众的角度而不是历史书的角度来认识两次世界大战，战争给普通民众带来的痛苦，家庭支离破碎，终日惶恐不安，每个人都希望早日结束战争，书中一战有一段甚至英德两国的士兵在圣诞节的时候一起庆祝，虽然语言不通，但是他们不把对方当做敌人，只有军令下达，才会被迫杀死对方。书中令人痛心的场景不止一处。等有灵感好好写一篇读后感