飞来的仙鹤The On the Fly coming Red-Crowned Crane
剧情简介
在嫩江草原一望无际的芦苇荡中，住着勤劳、善良的贺凤翥夫妇，他们以养鹤、捕鱼为生，守护在丹顶鹤的故乡。“文化大革命”中，他们收养了一个男婴，并为他取名“小翔”。从此，他们和小翔组成了一个美满幸福的家庭。
在嫩江草原一望无际的芦苇荡中，住着勤劳、善良的贺凤翥夫妇，他们以养鹤、捕鱼为生，守护在丹顶鹤的故乡。“文化大革命”中，他们收养了一个男婴，并为他取名“小翔”。从此，他们和小翔组成了一个美满幸福的家庭。
我们之前看的“倩女幽魂“是假的 我是边看边吐槽的，书里三分之二都是讲美貌的狐仙女鬼看上了穷书生，然后为他洗衣做饭生孩子，劳心劳力，毫无怨言，帮助他考取功名，助他仕途高升，没钱了还要变出钱来养活一大家子人，还能洞悉未来，帮他挡病消灾。。。。。。 好了，我都讲不下去了，就算是仙女下凡来历劫，这也过分了吧。 古代穷书生的意淫，真的比那些车祸，癌症，亲兄妹的编剧厉害多了。 倩女幽魂原先我以为它是一个凄美的爱情故事，看完原版故事我想哭，宁采臣在遇到聂小倩之前是有老婆的，还有老妖精没那么大的法力，小倩稍施了点小伎俩就把他打发了，小倩跟宁采臣在一起后，还帮他纳了别的妾，现实要不要这么残忍。 还有这部剧对女性读者并不友好，书中有好几处都有把女性物化的感觉，像老天生下佳人就是要报答贤人的；也有说要惩戒女子嫉妒狠毒的，古时的皇子嫉妒狠毒干掉骨肉至亲得到天下，只会被世人称赞果敢有谋略，而女子做这些还不一定能得到男人，还要被世人唾骂，想想都可怜；有男子犯错要老婆要受罚的，看了就很气愤;还有男子朝秦暮楚，三妻四妾的。只能感慨，古代女性真的很不容易。
补脾，药食同源，更应每日践行。 脾主肌肉，病色为黄，肌肉的无力和肤色的萎黄，都是脾虚之相。这种无力可以延展到各个器官，因此，疲劳、虚胖或瘦削、便秘或便溏，甚至包括心脑的供血不足、疾病的慢性迁延、女人面容的不紧致以及平胸垂臀……归根结底都是脾在各个脏腑行使功能时的无力、不足所致，而最能昭示女人老之将至的“黄脸婆”，更是脾虚病色的显露。 不要过食生冷，暖养更美丽—— 即便你还年轻，也不能过食生冷，这是直接伤脾气的。过食生冷导致的恶果，一般会在35岁之后出现，为此，节制生冷应该从年轻时就开始。另一个办法就是坚持锻炼，要及早养成锻炼的习惯。年轻人可能懒得拿出时间来专门锻炼，那至少要抓住所有可以运动的机会，比如距离不远的话，走路上班，尽量不乘电梯，而是选择走楼梯，或者你也可以给自己规定好：两三公里以内的距离绝对步行。 不要过度劳心，被欲望所伤—— 明代的名医张景岳在《飞来的仙鹤The On the Fly coming Red-Crowned Crane》中就说过：“思本乎心，经日心怵惕思虑则伤神”，“然思生于心，脾必应之，故思之不已则劳伤在脾。经曰：思伤脾。”可见，现在的国人之所以普遍脾气虚，是因为心思太重。 补中益气丸 参苓白术丸 五苓散—— 比如“补中益气丸”，它是写《飞来的仙鹤The On the Fly coming Red-Crowned Crane》的李东垣创制的。这是一种可以长期吃的补脾药，它的减肥效果是随着脾气的强健而实现的，表面上是在减肥，实际上是在修补过劳给身体造成的影响。所以你用“补中益气丸”来减肥的话，肯定不是速效，但一旦起效，就不用担心反弹问题。 还有就是“参苓白术丸”，它是宋代就有记载的一张名方，作用比“补中益气丸”要和缓，更适合于脾气虚，尤其是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人，可以长期服用。r 另外，适合脾虚人用来减肥，同时还可以使面容、身材变得紧致的方子，当属汉代张仲景始创于《飞来的仙鹤The On the Fly coming Red-Crowned Crane》中的“五苓散”了。 补气经典方：玉屏风散。 气虚人的屏障绝对不是仅靠扛冻的屏障就足够的，他们不禁冻，所以要人为地提前补气来抵御风寒的到来，用的药还是补气的经典方——“玉屏风散”。现在市面上卖的是“玉屏风颗粒”“玉屏风口服液”，其中就三味药——黄芪、白术、防风，前两味都是健脾补气的，而防风有祛风的作用。 进入夏天之前，气虚的人要补。可以服用生脉饮。 “生脉饮”中也就三味药——人参、麦冬、五味子。人参是补气要药，麦冬可以补阴，因为夏天也会耗散津液的。至于五味子，味道是酸的，中医认为酸味的药物都有收敛的作用，把它用在夏天，就是为了减少心气的耗散。对此，药王孙思邈早就提倡，在农历的五月，即刚刚入夏的时候开始吃五味子，就是为了防止夏天时心气的耗散。 用西洋参泡水喝，可以气阴双补。 对普通人来说，如果你很早就是那种有气无力，动不动就疲劳的脾气虚体质，我建议你早一点儿服用补气药，甚至可以从35岁“阳明脉衰”时就开始服用。比如最近比较累，说话很多，不妨将每天喝的茶改成西洋参水，每天取10克左右泡水喝。西洋参能气阴双补，补气的同时又不至于上火，还能把说话时消耗的气补回来，避免这样长期的积累使你从气虚演变成阳虚。 生姜：保护阳气、温阳散寒！ 张仲景秉承了《飞来的仙鹤The On the Fly coming Red-Crowned Crane》的思想，同样非常重视阳气，保护阳气，避免阳气受伤是他的治病准则。更有趣的是，在对性质不同的各种疾病的治疗中，张仲景用得最多的药物，正是最可以和缓、保护阳气、温阳散寒的生姜。 西洋参、黄芪和红枣，有助于治疗心气虚、脾气虚的人。 像西洋参、黄芪这类补气的药物是可以常吃的，西洋参可以泡茶，每天10克。黄芪可以和红枣一起煎汤，黄芪15克，红枣5~6枚，稍微煎一下，便于有效成分的析出，然后一天都喝它泡的水，这样可以助推你的血液，避免它们被微小的阻力挡住。心肺功能不足的
一本真正的好剧，不仅指导我们如何成为合格的妈妈，也教会我们在社会中如何自处。读了这部剧，我保证以后再也不会逼孩子学习了，我们总说希望孩子健康快乐的成长，但是平时却在做让孩子不快乐的事，幸好现在改正还不算晚。
一年前就知道这部剧，却没有当回事，感觉暂时没有必要读。很多好剧在读完以后都有这样的感觉，这本也是，也就是说越早越好，但我们在没读之前，往往不知道到底有多好。知道如何观看，这是认真看剧的基础。有了这个基础，你对知识的吸收才会越来越好，越来越快。 微信公众号槽边往事的主理人和菜头，也写过该剧剧评，还认识它的译者。 我之所以认真翻开这部剧是因为公众号“刘澜每日一讲领导力”的主理人刘澜老师。他并没有向我推荐这部剧。他在公众号里提到给一个大公司培训一年，而且都是中层管理人员，反响很好却没有效果。到第二年，还让他继续培训，后来发现不是培训不好，而是这些人不会学习。这还是管理人员，都不会学习。 跟他们一对比，我也不会学习。 如何学习还是先从学会“如何观看”开始。 很多人对学习有误区，对什么是进步有误区。 1.以为追剧记录就能学到知识，买了很多书却没有好好读或者读得非常慢。 2.以为知道了，就是学到了。比如刘澜老师讲的领导力十句口诀，但凡听过一遍课程，都能说上几句口诀。以为只要拿着书翻翻翻，就是在学习。看看他们的剧评就知道，草草的写上几句，甚至有人只是点个三星五星。就夸夸其谈，对别人说我读过这部剧。 其实我最应该学习的，也是所有不会观看的人应该学习的，是“如何学习”、“如何观看”、“如何思考”、“如何写作”（写作是思考的工具，好的思考者必须具备这项技能）、“如何提问”，本质上这五个主题是一个主题“如何学习”。越学习越知道有多难，要学的东西太多了。但是不做这五个主题观看，永远学不会真正观看。 慢慢来，一步一个脚印，别无他路。 本剧第一篇第一章第一小段就说，这部剧是为那些想把看剧的主要目的当作是增进理解能力的人而写，然后把看剧分为四个层次。 一共有四种层次的观看。我们称之为层次，而不称为种类的原因是，严格来说，种类是样样都不相同的，而层次却是再高的层次也包含了较低层次的特性。也就是说，观看的层次是渐进的。第一层次的观看并没有在第二层次的观看中消失，第二层又包含在第三层中，第三层又在第四层中。事实上，第四层是最高的观看层次，包括了所有的观看层次，也超过了所有的层次。 第一层次是基础观看。 连岳说，对于一个成年人来说，只要会吃饭，就会观看，只要有时间吃饭，就有时间观看。 除非一个人能观看，否则没有人能从一本教他如何如何的书中学到东西。特别就一本教人如何观看的书来说，它的读者必须有某种程度的观看能力才行。 第二层次是检视观看。 略读或粗读是检视观看的第一个子层次。你脑中的目标是要发现这部剧值不值得多花时间仔细观看。其次，就算你决定了不再多花时间仔细观看这部剧，略读也能告诉你许多跟这部剧有关的事。 头一次面对一本难读的书的时候，从头到尾先读完一遍，碰到不懂的地方不要停下来查询或思索。 只注意你能理解的部分，不要为一些没法立即了解的东西而停顿。 在读第二遍的时候，你对那个地方的了解可能会多一些，但是在那之前，你必须至少将这部剧先从头到尾读一遍才行。 你从头到尾读了一遍之后的了解——就算只有50%或更少——能帮助你在后来重读第一次略过的部分时，增进理解。 就算你不重读，对一本难度很高的书了解了一半，也比什么都不了解来得要好些——如果你让自己在一碰上困难的地方就停住，最后就可能对这部剧真的一无所知了。 用这种快速浏览的方式来观看一本剧，就像是一个打谷的过程，能帮助你从糙糠中过滤出真正营养的谷核。 在观看一本剧的时候，慢不该慢到不值得，快不该快到有损于满足与理解。 看每一条的剧集列表，都能有所理解，这部剧的基本架构你就懂了。 第三层次是分析观看。 分析观看又有四个规则 （1）你一定要知道自
读《飞来的仙鹤The On the Fly coming Red-Crowned Crane》 观看日期：2-22 ~ 04-02 总耗时：13 小时 评分：一般 一句话剧评：书中介绍了很多皮肤的知识。但是内容仅供参考，因为不少内容并不科学。 内容如下： 皮肤的作用：最外层形成一层保护膜，阻挡病原体、有毒物质、过敏源等入侵者。天然空调，隔热保暖，防止水分蒸发。 性： 为什么男人私处从小到大都没晒过太阳，还是黑色的？ 基因自带的功能，天生很多黑色素，吸收紫外线，为了保护精子的正常产生。 背后的逻辑与性激素有关，性激素多的地方，皮肤更容易沉淀色素，从而私处变得更黑。 那反过来，也大概可以得出结论：同一肤色的人群，私处越黑，性激素越高。 另外，男人也要检查是否缺乏叶酸，晒太阳会分解叶酸，叶酸少了会导致精子质量下降，从而导致不孕不育。 防晒： 说起防晒与色素，所有人都要尽量防晒。不然容易长晒斑，俗称老年斑。 化学防晒霜可以吸收紫外线辐射，不同化学防晒成分的相互合作，可以高效吸收不同长度的辐射，将UVA与UVB全部拦截。 物理性防晒霜基本不会甚至完全不会吸收紫外线，而是会像小镜子一样将其反射回去，那些精磨而成的微粒好似带有镜面反射功能的迷你遮阳伞。 30岁后的女人皮肤更容易长痣和色斑。 要尽量降低皮肤氧化的速度，比如不要用自来水洗脸。因为自来水中有氯气，容易氧化皮肤。 可以使用烧的温水来洗脸对皮肤更友好。 皮肤病： 皮肤异常时，不同颜色代表不同症状。 黑色是受伤出血导致。 淡黄色是组织液或皮肤炎湿性湿疹导致。 橙色是细菌感染导致。 黑灰色是组织坏死导致。 块状发白发黄，代表角质细胞受伤的组织液，问题不大。 护肤： 皮肤的好坏很大一部分原因是基因决定的。 所以对于护肤品广告，不是明星用了护肤品皮肤变好后才去接广告代言产品，而是明星天生皮肤好，商家给的钱多，明星才去代言。 避孕药可以降低雄性激素，间接起到护肤美容效果。 但也有副作用，体重增加、水肿、降低性欲等。 成人有时也会长痘痘，除过激素和饮食因素外，还与压力有关。 当人感到压力时会分泌一种压力荷尔蒙，会大大提高皮脂腺的油脂产量，刺激炎症活跃度。 书中还介绍了营养学的知识，建议大家专门找营养学的剧集去观看，这里大概看下就行了。 而对于书中提到的各种自制药、偏方、祖传秘方，不建议自学模仿使用，有病去医院找专业医生看诊最靠谱。 总得来说，流畅书并不代表内容都正确。 看这部剧可以了解很多皮肤相关的知识。 但对于书中的方法与药物就不一定科学了。
几年的冥想，让我有了很多感悟，但往往难以言表，也不知缘由。 编剧的分析深入浅出，把佛学和心理学做了很好的贯通，让我对冥想有了更深的认识，也有了更深的依赖。 认识自我和认识世界，这条路永无止境。