Namumkin 年份 1988 地区 印度 主演 Hrishikesh Mukherjee 、 Raj Babbar 、 Vinod Mehra 、 Zeenat Aman 、 Sanjeev Kumar 、 Om Shivpuri 6.1 灾难 剧情简介 《Namumkin》，灾难作品，印度出品，1988年上映。
初看以为他们之间是恨，继续看下去才慢慢看出他们实际上是在履行承诺“一生相伴” 。
内含三篇短篇剧集，《Namumkin》满分，《Namumkin》70分，因为它尚且有些迷人；《Namumkin》勉强及格，除开语言节奏，充满了无聊的灌输以及差劲的思想，甚至让人无法理解为什么把这篇放在最开始的位置，难道不怕读者刚开始就忍受不了想弃书？
真没想到我会选择读《Namumkin》，因为读其他剧集里面提了一句，我便好奇读了。 不得不说，《Namumkin》让我有些震撼，我竟在不知不觉中联想了很多事情，原来我做的是那么的肤浅，只是皮毛。 比如说健身，原来我认为跑步了，游泳了就是健身，现在教练在每节课开始先会让我了解今天需要锻炼的肌肉部位，如果让潜意识对肌肉的把控更到位，很多动作仅仅因为细微的差别就缪以千里。 还有让我喜欢的是编剧的叙事风格，每节课包括课前、课中和课后体验，他描述得引人入胜，发人深思。 虽然不是混文艺圈，但我相信以后看剧会思考每个演员的演技，更能体会到为什么要用这种行为举止来表达人物角色和内心情感。 推荐给大家，非常值得看的一本剧集。
看了第一篇就感动哭了~文笔很好，更好的是编剧的有“心”，有心才能带着读者共鸣
一本自我成长的书，在书中可以学习到了很多关于情绪的概念，以及控制情绪的方法。 （1）认识自身情绪的能力； 学会识别和准确表述自身情绪，并了解情绪如何引发行为。 （2）妥善管理情绪的能力； 会分析哪些东西会造成压力，哪些东西能激发出最佳表现。 （3）自我激励的能力； 在遭遇挫折、陷入低潮的时候，需要提醒自己要面对，要站起来， 未来还大有可为，可能会变得更好。 （4）认识他人情绪的能力； 据非言语线索识别他人的感受和语言字意理解他人意思。 （5）管理人际关系的能力； 社交与情绪学习技能包括通过有效的倾听和交谈解决冲突， 防止冲突升级，并协商出双赢的解决办法。 了解情绪的力量 情绪的力量是巨大的，人的行为由情绪驱动，汽车由马达驱动。强烈的感性会战胜理性，为朋友两肋插刀，为亲情忍受痛苦。当人被情绪控制的时候，可能会失去理智。因此管理情绪至关重要。 有的情绪在本质上都是某种行动的驱动力，即进化过程赋予人类处理各种状况的即时计划。 情绪对人生的意义？ 对不同的可能性赋予不同的价值 什么是社会感知度？ 理解他人情绪波动的人内省智能（intrapersonal intelligence）概念： 是一种内向的、相互关联的能力，即塑造准确、真实的自我模式，以及应用这种模式有效应对生活的能力。 管理情绪，方式之一各种活动： 我们的很多活动——尤其是闲暇时的活动——都是在尝试管理情绪。我们选择的各种活动或消遣，比如看剧集或看电视，都是让自身情绪放松的方法。舒缓情绪的艺术是基本的生活技能。 消除愤怒的三种主要途径： 第一种途径：控制和质疑触发愤怒的想法，获得缓和性信息。 第二种途径：在生气时摆脱对方，分散注意力，身处不可能进一步引发愤怒的环境，等待肾上腺 涌动逐渐消失，生理水平恢复平静。 第三种途径：在愤怒或敌意想法刚刚萌芽时就把它们遏制住，并且把它们写下来。 另外一种更加安全的方法是散步，积极的运动同样有助于平息愤怒。 如何抗拒诱惑？ 目标导向、自我施加的延迟满足。 如何利用焦虑情绪？ 利用焦虑激励自己作好充分准备，而在现场则进入状态，活在当下 轻微的情绪高涨有利，过度高涨则会成为躁狂。 同理心的根源： 同理心就是了解他人感受的能力，它在人生的很多竞技场上都发挥着重要的作用，从销售和管理到谈情说爱、养儿育女，再到同情关爱和政治行动。没有同理心会产生严重的后果。 人们用言语表达出来的情绪很少，情绪更多的是体现为其他信号。凭直觉感知他人的感受，关键在于理解非言语信息的能力，比如声调、姿势、面部表情等 。 创伤后应激障碍复原可以分为三个阶段：获得安全感；记住创伤的细节并哀悼由此带来的损失；最后重新恢复正常的生活。 第一个步骤是重新获得安全感，也就是转变行为，想办法使过于惊慌不安、杯弓蛇影的情绪神经 回路平静下来，为重新学习创造条件。 通常首先需要帮助病人理解，他们之所以提心吊胆和做噩梦，心理过度警觉和恐慌，这些都是创 伤后应激障碍的表现。一旦病人理解了这一点，这些症状就没有那么可怕了。 第二个治疗步骤是以安全的方式重述和重构创伤事件，使情绪神经回路对创伤记忆以及触发记忆 的事物重新获得更切合实际的认识和反应。在病人重述创伤事件的可怕细节时，记忆的情绪意义 以及记忆对情绪脑的影响开始出现转变。 改变对创伤事件反复回味、念念不忘的习惯，这可能会促进对创伤进行自发回顾以及情绪反应的 再学习。 在复述痛苦经历的同时进行哀悼，能够起到非常关键的作用——哀悼是个体能够在一定程度上摆 脱创伤的标志 克服创伤还表现在重新开始新的生活，树立牢固、可信赖的人际关
第五十三本剧 作为一名食品人，关注人体食品健康乃是我们义不容辞的责任。通过这部剧我了解到营养素不是光摄取就能有效吸收，而人们普遍认为的一些蛋白却能致癌。当牛奶里的蛋白的摄入量达到一定值时，则会显著提高实验性癌症的增长率，而身体则是一个整体，人体消化食物过程，则能看成是每一个更小的整体的天然中心。 本剧表明：相比于其他任何物质和方法，我们吃进肚子里的食物对我们的健康会产生更大的影响，而以植物为本的饮食是对人体最健康，甚至是对地球最有益的方法。 我们做食品研究的学生，更应该把研究食品安全及营养作为重任，丰富自己的学识，充实自己的见解。
作为一个危机感特别重的人，不断地努力才能让我有安全感。 我在慢慢找回当年的我自己。很高兴，最初的我还没有走远，它还在这里，我还是最初的样子。只不过之前跑得比较远，现在我叫住她，她已回来。 希望自己能坚持住，能拥有下一个时光里的灿烂和光芒。
诌的太玄，最后故事编不下去了。案子破的也没章法，都是偶然。就是凑热闹看看吧。