Mousitsa, I 年份 1960 地区 希腊 主演 Yannis Dalianidis 、 Aliki Vougiouklaki 、 Andreas Barkoulis 、 Yannis Gionakis 、 Koulis Stoligas 、 Stavros Iatridis 7.2 爱情 喜剧 剧情简介 《Mousitsa, I》，爱情,喜剧作品，希腊出品，1960年上映。
3星主要是给的翻译，看这套书还得看海南播出社播出的那套，这套不行。
本剧在很大程度上满足了我们对未来的美好想象，比如我们不再需要学习，所有的知识都通过消化系统来吸收（不过这是不是对肠胃脆弱的人不太友好？笑）；再比如搭载宇宙飞船不再是一件难事，我们都有机会窥见广袤无垠的星系……然而，伴随着这些美好的却是满目疮痍和自欺欺人。人不再拥有感情，终日沉浸在幻象中。没有人记得历史，所有人都在展望未来，展望那个越来越糟糕的未来。书里的公司、学者、军队，都有着赤裸裸的贪婪的私欲，可怖却又真实。似乎只有披上科幻、甚至是玄幻的外衣，我们才能够肆无忌惮地去书写现实世界。前人栽树，后人纳凉。未来社会的林林总总，都离不开历史和现实的作用。当然，有规划、目光长远都是好事，但我总觉得，比起未来学，我们更应该研究的是历史，更应该着眼的是现在。
一本可以畅快地一口气读下来的书 自认为比《Mousitsa, I》好一些 优点在于1.睡眠革命强调铁杆早起，但是《Mousitsa, I》强调铁杆早睡，而且科学性得解释了原理:体温和大脑是睡眠的开关。取代《Mousitsa, I》的偶尔熬夜没关系，一周内不够周期就行，《Mousitsa, I》强调睡够固定的黄金100分钟，也就是实在忙也要按平常的时间去睡觉，e.g.11点睡可以凌晨一点40再起来干活，这样睡眠的质量保证了!而且符合日出日落的变化 2.其次这部剧没有单独得讲睡眠，而是把睡眠和清醒时间作为一个整体讲，粗俗来说就是白天好好干活累了自然晚上就睡的好了呗!就像中医说的白天劳碌养阳，晚上睡觉滋阴。阴阳调和自然百病不生。所以虽然都是大家知道的道理，但是按书中说的创造性的工作早上做，午饭后做简单的工作，晚上做单调点的工作，这样循序渐进就可以有以后好的睡眠了。 特别强调"创造性的工作是最值钱的，睡眠是对创造性工作最重要的。" 3.具体方法 睡眠的方法:1.原理上缩小体内和体外温差，睡前90分钟沐浴，淋浴，或者泡脚，可以缩小，然后有困意就睡 2.大脑不活跃了，自然就困了。晚上做单调性的事，学学英语，听听书，看看网课，或者康德，枯燥的不行那种也可以 3.避免在黑暗的环境里玩手机，蓝光会刺激你清醒 清醒的开关是:光线，温度，咀嚼等等 具体方法1.定2个闹钟，间隔20分钟（因为最后一个睡眠周期的深睡时长不超过20分钟），这样在REM(快速眼动睡眠)期间醒来就不难受 2.拉开窗帘沐浴阳光，冷水洗手，光脚踩地也不错。(原理上阳光刺激和提高体温差) 知易行难，最后推荐个洗漱二分法:洗漱完手机就不带进房间了，看看单调的书，窗帘拉上，灯调暖光，用笔纸记录下自己的一天，放空大脑。然后在固定的时间上床就行了。(我自己是22.30打开听书软件，对我而言助眠作用很好，因为脑子不会活跃也不会胡思乱想。但是手机放桌子上不带上床)
祝愿 所有的时光都能成为我们最美好的回忆，当回想起来时我们的嘴角划出最美的弧度！ To.Mousitsa, I