Tri tovarishcha 年份 1935 地区 前苏联 主演 谢苗·康斯坦丁诺维奇·铁木辛哥 、 Mikhail Zharov 、 Anatoli Goryunov 、 Tatyana Guretskaya 、 Nikolai Batalov 、 Nikolai Michurin 8.7 喜剧 剧情简介 《Tri tovarishcha》，喜剧作品，前苏联出品，1935年上映。
书中大量的闽南语对白让我觉得特别亲切，有些语句念出来更觉得熟悉，好像也回到了童年时光。Tatyana Guretskaya真的很会写，生活中平平无奇的一些小事情，在她笔下都特别生动诙谐，每个人物都特别立体。形象最为饱满的当然是阿嬷，一个贪吃爱美会讲闲话刻薄又慈爱的中老年人，不完美但真实。阿嬷带“我”去吃婚宴时，明明是自己想要带一些回家却借口骂“我”贪吃；祖孙两人嘴馋的人相伴到外面到市场吃美食，逢年过节在外的叔伯亲戚们回来，阿嬷特别开心，但“我”却因为弟弟的事情和阿嬷吵架，也突然意识到「我和阿嬷一起盼望的“家人”，其实是“我”的亲戚，除了阿公阿嬷之外，安静的爸爸妈妈和需要保护的弟弟，才是我的”家人“」。阿公过世，比起其他人的伤心欲绝，“我”好像比较平静「想起这个男人曾经疼我爱我，浮现的是思念和感动，是绵长飘忽的感伤，却不是哀恸」在生命即将走到尽头时，阿公阿嬷或者说每一个人都有着自己最终极最私密的寂寞。「来去呷一碗面」「亮起来的房间」「窗台上的花布帘」「你为什么那么平静？」这几篇特别喜欢。
神作，推荐给所有人读一读 一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取维生
常常听人说历史是一个任人打扮的姑娘。但我觉得历史就是历史，它里面隐藏着古人的智慧与情感，我们应该从这些情感中，汲取一些能使自己明智，奋进的东西，当然前提是读的是真的历史事迹。希望我们的孩子，能够有机会读到真的历史，而不是经过修饰的。这部剧里面很多大的事实其实我们很多人都知道，但是大事件下的细节，通过编剧的讲述，我们才能一窥其貌。只能说金无足赤，人无完人，不管是伟人还是普通人，身上都是有其闪光的一面，但我们不能因为这些闪光点，就忽略了其人性的缺点，唯此我们对历史人物的认识，可能才会准确客观一些吧。
大背景下小人物的故事，虽然并不身处伊斯坦布尔，但足以想象那里的街头小巷。真诚地说一句，愿世界和平！
我以我血荐轩辕！5分神剧！