All of It

2.2/10

看剧笔记：人生就在于生活的每一天、每一小时里，但我们知道得太晚了。 “对一个聪明人来说，每一天都是崭新的。” 只有把握今天，才会感觉幸福；明朝狂风暴雨，任它摧朽拉枯。内心若要安逸，今日不可虚度。 “一次只通过一颗沙粒，一次只做好一件事。” 未来就在于今天……明天根本不存在。人类的救赎就在当下。如果一个人为未来而焦虑，则紧随他的只会是精力浪费、心理压抑、紧张焦虑。为明天做准备，最好的方法就是集中所有的才智和热情去完成今天的工作托马斯·卡莱尔之口：“吾等要务非着眼缥缈之远方，而应着手实在之近处。” 如果我当时一直处于焦虑状态，很可能永远都解决不了这个问题，因为焦虑的最大危害就是让人无法专心致志。焦虑的时候，我们会心神不宁，失去判断力。但是一旦我们强迫自己面对最坏的结果并从心理上接受它时，我们就能抛开一切空想，专注于面临的问题。 “不懂得如何排解焦虑的人容易早逝” 第8章：分析焦虑的基本方法（1） 1.获取事实材料 2.分析事实材料 3.做出决断并付诸行动举例分析焦虑的方法：①我担心的是什么？②我能做什么？把能实施的措施和最坏的结果全部写下来！第9章：分析焦虑的基本方法（2） 1.清楚地写下我所担心的是什么； 2.写下我可以做些什么； 3.决定该做的事情； 4.立刻按照决定去做。一旦你基于事实做出了慎重的决定，那就行动起来吧。不要左思右想；不要游移不定，裹足不前；不要怀疑自己，那只会让自己迷失，引来更多的疑虑；不要再三回头张望。举例职场排除焦虑方法步骤： 1.问题是什么？ 2.造成问题的根源是什么？ 3.解决这个问题的可能方案有哪些？ 4.你觉得应该采用哪种方案？第11章：抢占先机，击败焦虑（1） “悲惨人生的根源就在于闲暇太多，于是庸人自扰地空想自己是否幸福。” 保持忙碌状态，焦虑的人必须让自己忙碌起来，否则就会在绝望中沉沦。第12章：抢占先机，击败焦虑（2） “人生何其短，岂容琐事烦”。不要被生活中本该不屑一顾的琐碎小事扰乱了自己的心神。第13章：抢占先机，击败焦虑（3） “让我们查查记录。” 让我们问问自己：“从平均律的角度看，我担心的这件事情发生的几率有多大？” 第14章：抢占先机，击败焦虑（4） “事已至此，别无选择。” “不思水中捞月，谨记覆水难收。” “逆来顺受，是开启人生旅程的必修课。” “我愿接受整个世界！” 第15章：抢占先机，击败焦虑（5）适应不可改变的现实。祈求上帝赐予我宁静，去接受无力改变的现实；请赐予我勇气，去改变力所能及的事情；请赐予我智慧，看清这两者的差异。第16章：抢占先机，击败焦虑（6） “为你的忧虑设定止损指令” “世间万物都是我们用生命做代价换来的，有的即刻兑现，有的则需时日。” 人类的痛苦，有相当一部分源自他们对事物的价值做出了错误的评估，源自他们为口哨付出了过多的代价。任何时候，当我们冲动之下想要付出不值当的生命代价时，要先停下来，问自己下面三个问题：1.我所担心的问题对我到底有多重要？ 2.在这件事上，我应在何处设置“止损点”，然后把它忘掉。 3.这个“口哨”值多少钱？我所付的是否已超过了它的价值？调整心态的七种方法规则一：让我们的心中充满平和、勇气、健康和希望，因为“思想塑造你的人生。” 规则二：永远不要对敌人心存报复，那样对我们自己的伤害远大于对

1.1/10

此剧是我近期看过最让我心动，心痛，也是最满意的一本，所有人都有了圆满，简短，没有过多的情感纠葛，男主的从始至终，女主的你就是我的全世界，两人爱的纯粹，看的我大乎过瘾。

6.5/10

很朴实理性，却又细腻浪漫的一个人。全书充满了一种达观，是佛学的影响么？

2.2/10

最后一星是因为这是阿婆的第一本剧。一直觉得黑斯廷斯摇摆不定，猜不中凶手，后面发现那不就是我吗？l am fine

9.9/10

职业女性事业和家庭难以完全做到真正的兼顾，当精力不够的时候，完成比完美更重要。

4.3/10

而且剪的乱七八糟，东一榔头西一棒，剧情没看过原著都不知道在讲啥的程度。

6.5/10

没有一点阅历，看不懂这部剧。有时台词粗鄙，有时亦唯美文艺。就像生活中的我们，怀揣梦想...又屈从于现实的平凡。本剧剥离人性的速度不由得你拒绝，拷问人性的同时也想想生活中的自己，面对人性，梦想还重要吗？经常听到的“道德底线”，实际上是最难坚守的东西。