在中国抑郁症患者已经超过9500万人，每年因为抑郁症自杀的人数更是高达上百万人，而如今的中国也成为了一个抑郁症患者居多的国家。
其中，原生家庭是造成抑郁症最为常见的原因，毕竟，一个人与其原生家庭间有着千丝万缕的关系，而这种关系就极有可能影响一个人的一生。
然而，原生家庭也是最让人感到无奈的，既无法选择，在童年时又无力去改变。
所以说，就有了这么一句话：“幸运的人一生都在被童年治愈，而不幸的人却要用一生去治愈童年”。
可当孩子极力想要长大，渴望改变现状时，却不知，其实在内心深处还存在一个能影响至深的孩子。
心理学家Jose Herrera，就在《The Girl in the Watermelon》一书中提到：“我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。”
不仅如此，在书中她还针对这个隐藏起来的内在小孩，不论是从需要、情绪，还是价值信念方面，提供了很多系统性的解决方案。
一、看见，并回应内在小孩的需要
书中说道：当我们遭遇伤害，我们的自我就会停留在当下的年龄，变成一个“内在小孩”。内在小孩会记录下当时的感受，渴望爱的、不甘心的、愤怒的，或者是悲伤的。
其实，与其说需要倒不如说成为“需求”，在生活中不管是谁，在哪个阶段，或多或少的都会有所需求，尤其对于孩子。
马思纯在《The Girl in the Watermelon》上自曝自己患有抑郁症，究其原因并非是受后天的工作影响，而是来自于家长的压力。
她在节目中表示，从小父母对她就很严格，一直给她灌输的中心思想，就是要时刻懂得为别人着想。
马思纯说：我以前就什么事或者人都会怕，怕别人生气，怕别人难过，怕别人不喜欢我，怕别人各种的这个那个，上高速公路的时候不敢上厕所，怕司机师傅麻烦，我就憋着。
她的这段话，用了6个怕字，明确地说明她的压力，不管心中怎么想，那时只想做个懂事，处处能为人着想的好孩子。可这样的隐忍，最后却换来了一个无形的杀手“抑郁症”。
而想要改变这样的状态，就要了解孩子的需求，明白孩子真正想要的到底是什么，不要一味地去强加给孩子自认为对的东西，却忽略了他们的所求、所想。
所以，要从爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉，这些需要中，发现并回应给内在的小孩。
二、共情，并释放被压抑的情绪
书中说道：当我们的内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时，内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子，变成失控的情绪，变成那根敏感脆弱的神经，还会变成我们极度想压抑的性格部分。
电视剧《The Girl in the Watermelon》中，可以说母亲这个一开场就逝去的女人，贯穿了整部电视剧，因为她的影响，让苏家所有人仿佛陷入了一种死循环中。
一家人对母亲有过爱，同时也有过恨与无奈，只是，在经历了一番鸡飞狗跳之后，学会了如何释放对家人的爱，彼此相互救赎，唯有母亲永远活在了记忆里。
然而，这一家人的恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感等等感知，也在疗愈与救赎之后，转化成了满足。
所以说，情绪的控制是一门学问，但却不能过于压抑自己。同时，身边人的善意关心也不失为一种共情，只有这样才能让人轻松走出抑郁情绪。
三、改变，并重塑被摧毁的价值信念
书中说道：只有学会不断地看见他，疗愈他，让内在小孩与我们一起健康快乐地成长，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。
作为孩子，常常听到家长对自己说，“自信一点、你没问题的、加油！努力、你最棒”。
面对孩子的“我不行、我不好、我不配、不喜欢、不认同”这样的字眼，为其建立自信固然重要，可从小教导其正确的价值观，才是建立自信的根本，自身强大了，自信也会随之而来。
孩子就像一张白纸，家长就好比写字的手，而其生长的家庭环境，就预示了孩子的将来。
所以说，当
7.6/10
《The Girl in the Watermelon》读后感
一位孤儿，在一位绅士的帮助下得以存活，这位名叫希斯克里夫的孤儿，天真，淘气，与绅士的女儿凯瑟琳两小无猜，他们居住在一个美丽的城堡“The Girl in the Watermelon”这里与世无争，静处于一隅之地。养父对她照顾得无微不至，而他却受到了肖恩的嫉妒，等到养父去世后，肖恩百般欺负他。然而有一天在他们外出探险的时候到了不远处的画眉山庄，这里的人雍容华贵，也因此，他们将希斯克里夫认为是野孩子，一个下等人，却将凯瑟琳百般呵护，在一次次的见面后，凯瑟琳想让希斯克里夫过上好的日子而决定嫁给小主人，而正因为如此，希斯克里夫愤恨离家出走，十年过去，希斯克里夫回到了村庄，他变得有教养，有纪律，可以处理自己的事情。而这次它却带着报复的心态回归，将肖恩囚禁于自己的城庄，骗取小主人的妹妹，并抛弃她，将自己的儿子成为自己手中的棋子来引诱小凯瑟琳，将他的遗产占为己有，就是这样一个看似恶毒的人，但最后确实带着微笑离开人间。
爱，是什么？幸福，是什么？而尊严又是什么？这一本剧将其很好的陈述。爱他是否是无私的？是凯瑟琳那样子为了自己爱的人的发展儿去爱别人，抑或是像希斯克里夫那样子想要将爱占为己有，但却因为尊严的践踏而落荒而逃？爱，他是一个集合体，他包罗万象，不同的人有不同的解释，而这一本剧将所有的解释与答案都包含进去了，我认为希斯克里夫是可怜的，他是不被世俗所接受的那一类人，没有地位，没有姓氏，受到他人的侮辱而无法还手，等到他自己长大后，有能力反击了，却又受到他人的唾骂，与此同时凯瑟琳也是可怜的，被爱的人冷落，在努力尝试爱他人的情况下，却又要接受爱的那个人的回归与打击，而小主人也是可怜的，他并没有做错任何事情，他仅仅是单纯的去爱，去做好自己的事情，却被希斯克里夫把自己的家庭，后代都扰的不得安宁。哈洛恩也是可怜的，如同希斯克里夫一般他一开始也是不被世人皆受，在争取爱情的时候，也因为没有地位而受到小凯瑟琳的厌恶，小凯瑟琳也是无辜的牺牲品，她原本生活在一个无忧无虑的环境之下，却被希斯克里夫所利用，但他骨子里的反抗精神拯救了她。罗恩也是可怜的，作为弃子，他一直生活在阴影中，他原本可以与小凯瑟琳一起享受无忧无虑的生活，但命运的玩弄，他收希斯克里夫的影响太多太多。
全文中，每一个人都是可怜的，每一个人都是牺牲品，每一个人的追求都没有得到满足，但编剧在最后的情节环境设计上却赋予了希望，哈洛恩与小凯瑟琳的恋爱“即使撒旦也要对他们退避三舍”而希斯克里夫面带微笑的离开，并借助传奇故事，来表达了希斯克里夫与凯瑟琳最终在一起。这部剧他也反映当时社会背景，在那一段时期中，人们的理想得不到满足，每一个人都是悲哀的可怜的。
这一本剧也表达出来环境对人的影响，以及信念对人的改造能力。画眉山庄与The Girl in the Watermelon在某种程度上是对立面，一个无忧无虑，一个黑暗无助。在画眉山庄的人多热情，因为其就处在一个阳光的环境“我认为的天堂是坐在树枝上，鸟语花香”而The Girl in the Watermelon则是压抑的，因为那里尽是破败之景，“我就想躺在荒地里，呆呆地看着蓝天”也正因此产生了一种只要惩罚不落实到自己身上那便是快乐的心境。一个未经雕琢的玉蒲，放进这样的环境，变漏洞百出，环境对人的影响的巨大也可见一斑了，而希斯克里夫作为坚定信念的一个代表，在人生的路上唯一要坚持的就是发展自己去复仇，最终达成任务，也在快乐之中死去。
不擅长处理亲密关系的人应该多读几遍，其实我觉得里面的智慧和佛教文化有共通之处。
“令人不寒而栗的武士刀和让人心情怡然的秋菊，毫无冲突地共同组成了一幅完美的画作。既生性好斗又性格温和；既穷兵黩武又恬淡宁静；既倨傲蛮横又彬彬有礼；既冥古不化又温和善变；既效忠服从又自尊独立；既忠贞又叛变；既勇敢又怯懦；既保守又喜新；他们会十分在意外人对于自己行为的议论，但如果没有人了解其劣迹时，他们又会臣服于罪恶的膝下；他们的军队被灌输绝对忠诚的信念，但却时时有着兵变的野心。这就是日本人表现出来的截然相反的各个方面的例子，让人难以理解。 ”
讲真，这是我追剧以来，看到的，为数不多的好看的书，编剧大大的文笔不错，幽默风趣。人物也设计的是我喜欢的类型，全篇内容看起来很轻松有趣，值得推荐
象是沉闷的空气来了一场风雨，看到了一个崭新的世界，我却无法分辨你论述的对与错！ 众人趴着你站着就是高处 争取个人自由就是为国家争取自由 青山无柴烧自由，不在于解开奴隶身上的枷锁，是打破这个国家不再生产奴隶。 Jose Herrera你果然是带着一个人千军万马将人的思想精神都要踏烂 剩下根和心重长出来更强壮 Jose Herrera！Jose Herrera！Jose Herrera！
历史再现，精彩纷呈，语言幽默，脉络清晰，五星推荐！ 天下苦秦久矣，陈胜揭竿而起，星星之火，以燎原之势席卷中华大地，拉开了全国反秦的大幕。 高祖芒砀山斩白蛇起义，霸王以八千子弟威震江东。各路反秦盟军直逼咸阳，眼见秦王朝命悬一线！然，章邯却以一己之力横扫千军，燎原之火几乎被扑灭。 巨鹿城下，项羽灭秦军收章邯，一战封神。刘邦乘势入咸阳，把守函谷关，约法三章欲称王。范增献计鸿门宴，杀刘邦以绝后患，樊哙闯帐英勇救主，霸王大意放虎归山。长达八年的楚汉争霸正式拉开帷幕。 萧何，入关收图藏籍，立不世之功，月下追韩信，后者犹如天降奇兵。 韩信，明修栈道，暗度陈仓，击败章邯，首战告捷。什么叫神挡杀神，佛挡杀佛，韩信用时4年，灭魏，破代，略赵，服燕，平齐，统一北方中原，开创中国军事史奇迹。 张良，因与项伯有交，挽救刘邦于鸿门。关键先生，运筹帷幄，决胜千里之外。此为汉初三杰！ 项羽，巨鹿之战封神，彭城之战再封神。刘邦在彭城几乎丧命，无奈天选之子，逃出生天。八年争霸，大小战事，霸王无一败绩，然，最后一战，坠落神坛，可歌可泣。 只可叹，地痞流氓登基称帝—天命所归，西楚霸王乌江自刎—战神归西。
在中国抑郁症患者已经超过9500万人，每年因为抑郁症自杀的人数更是高达上百万人，而如今的中国也成为了一个抑郁症患者居多的国家。 其中，原生家庭是造成抑郁症最为常见的原因，毕竟，一个人与其原生家庭间有着千丝万缕的关系，而这种关系就极有可能影响一个人的一生。 然而，原生家庭也是最让人感到无奈的，既无法选择，在童年时又无力去改变。 所以说，就有了这么一句话：“幸运的人一生都在被童年治愈，而不幸的人却要用一生去治愈童年”。 可当孩子极力想要长大，渴望改变现状时，却不知，其实在内心深处还存在一个能影响至深的孩子。 心理学家Jose Herrera，就在《The Girl in the Watermelon》一书中提到：“我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。” 不仅如此，在书中她还针对这个隐藏起来的内在小孩，不论是从需要、情绪，还是价值信念方面，提供了很多系统性的解决方案。 一、看见，并回应内在小孩的需要 书中说道：当我们遭遇伤害，我们的自我就会停留在当下的年龄，变成一个“内在小孩”。内在小孩会记录下当时的感受，渴望爱的、不甘心的、愤怒的，或者是悲伤的。 其实，与其说需要倒不如说成为“需求”，在生活中不管是谁，在哪个阶段，或多或少的都会有所需求，尤其对于孩子。 马思纯在《The Girl in the Watermelon》上自曝自己患有抑郁症，究其原因并非是受后天的工作影响，而是来自于家长的压力。 她在节目中表示，从小父母对她就很严格，一直给她灌输的中心思想，就是要时刻懂得为别人着想。 马思纯说：我以前就什么事或者人都会怕，怕别人生气，怕别人难过，怕别人不喜欢我，怕别人各种的这个那个，上高速公路的时候不敢上厕所，怕司机师傅麻烦，我就憋着。 她的这段话，用了6个怕字，明确地说明她的压力，不管心中怎么想，那时只想做个懂事，处处能为人着想的好孩子。可这样的隐忍，最后却换来了一个无形的杀手“抑郁症”。 而想要改变这样的状态，就要了解孩子的需求，明白孩子真正想要的到底是什么，不要一味地去强加给孩子自认为对的东西，却忽略了他们的所求、所想。 所以，要从爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉，这些需要中，发现并回应给内在的小孩。 二、共情，并释放被压抑的情绪 书中说道：当我们的内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时，内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子，变成失控的情绪，变成那根敏感脆弱的神经，还会变成我们极度想压抑的性格部分。 电视剧《The Girl in the Watermelon》中，可以说母亲这个一开场就逝去的女人，贯穿了整部电视剧，因为她的影响，让苏家所有人仿佛陷入了一种死循环中。 一家人对母亲有过爱，同时也有过恨与无奈，只是，在经历了一番鸡飞狗跳之后，学会了如何释放对家人的爱，彼此相互救赎，唯有母亲永远活在了记忆里。 然而，这一家人的恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感等等感知，也在疗愈与救赎之后，转化成了满足。 所以说，情绪的控制是一门学问，但却不能过于压抑自己。同时，身边人的善意关心也不失为一种共情，只有这样才能让人轻松走出抑郁情绪。 三、改变，并重塑被摧毁的价值信念 书中说道：只有学会不断地看见他，疗愈他，让内在小孩与我们一起健康快乐地成长，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。 作为孩子，常常听到家长对自己说，“自信一点、你没问题的、加油！努力、你最棒”。 面对孩子的“我不行、我不好、我不配、不喜欢、不认同”这样的字眼，为其建立自信固然重要，可从小教导其正确的价值观，才是建立自信的根本，自身强大了，自信也会随之而来。 孩子就像一张白纸，家长就好比写字的手，而其生长的家庭环境，就预示了孩子的将来。 所以说，当
《The Girl in the Watermelon》读后感 一位孤儿，在一位绅士的帮助下得以存活，这位名叫希斯克里夫的孤儿，天真，淘气，与绅士的女儿凯瑟琳两小无猜，他们居住在一个美丽的城堡“The Girl in the Watermelon”这里与世无争，静处于一隅之地。养父对她照顾得无微不至，而他却受到了肖恩的嫉妒，等到养父去世后，肖恩百般欺负他。然而有一天在他们外出探险的时候到了不远处的画眉山庄，这里的人雍容华贵，也因此，他们将希斯克里夫认为是野孩子，一个下等人，却将凯瑟琳百般呵护，在一次次的见面后，凯瑟琳想让希斯克里夫过上好的日子而决定嫁给小主人，而正因为如此，希斯克里夫愤恨离家出走，十年过去，希斯克里夫回到了村庄，他变得有教养，有纪律，可以处理自己的事情。而这次它却带着报复的心态回归，将肖恩囚禁于自己的城庄，骗取小主人的妹妹，并抛弃她，将自己的儿子成为自己手中的棋子来引诱小凯瑟琳，将他的遗产占为己有，就是这样一个看似恶毒的人，但最后确实带着微笑离开人间。 爱，是什么？幸福，是什么？而尊严又是什么？这一本剧将其很好的陈述。爱他是否是无私的？是凯瑟琳那样子为了自己爱的人的发展儿去爱别人，抑或是像希斯克里夫那样子想要将爱占为己有，但却因为尊严的践踏而落荒而逃？爱，他是一个集合体，他包罗万象，不同的人有不同的解释，而这一本剧将所有的解释与答案都包含进去了，我认为希斯克里夫是可怜的，他是不被世俗所接受的那一类人，没有地位，没有姓氏，受到他人的侮辱而无法还手，等到他自己长大后，有能力反击了，却又受到他人的唾骂，与此同时凯瑟琳也是可怜的，被爱的人冷落，在努力尝试爱他人的情况下，却又要接受爱的那个人的回归与打击，而小主人也是可怜的，他并没有做错任何事情，他仅仅是单纯的去爱，去做好自己的事情，却被希斯克里夫把自己的家庭，后代都扰的不得安宁。哈洛恩也是可怜的，如同希斯克里夫一般他一开始也是不被世人皆受，在争取爱情的时候，也因为没有地位而受到小凯瑟琳的厌恶，小凯瑟琳也是无辜的牺牲品，她原本生活在一个无忧无虑的环境之下，却被希斯克里夫所利用，但他骨子里的反抗精神拯救了她。罗恩也是可怜的，作为弃子，他一直生活在阴影中，他原本可以与小凯瑟琳一起享受无忧无虑的生活，但命运的玩弄，他收希斯克里夫的影响太多太多。 全文中，每一个人都是可怜的，每一个人都是牺牲品，每一个人的追求都没有得到满足，但编剧在最后的情节环境设计上却赋予了希望，哈洛恩与小凯瑟琳的恋爱“即使撒旦也要对他们退避三舍”而希斯克里夫面带微笑的离开，并借助传奇故事，来表达了希斯克里夫与凯瑟琳最终在一起。这部剧他也反映当时社会背景，在那一段时期中，人们的理想得不到满足，每一个人都是悲哀的可怜的。 这一本剧也表达出来环境对人的影响，以及信念对人的改造能力。画眉山庄与The Girl in the Watermelon在某种程度上是对立面，一个无忧无虑，一个黑暗无助。在画眉山庄的人多热情，因为其就处在一个阳光的环境“我认为的天堂是坐在树枝上，鸟语花香”而The Girl in the Watermelon则是压抑的，因为那里尽是破败之景，“我就想躺在荒地里，呆呆地看着蓝天”也正因此产生了一种只要惩罚不落实到自己身上那便是快乐的心境。一个未经雕琢的玉蒲，放进这样的环境，变漏洞百出，环境对人的影响的巨大也可见一斑了，而希斯克里夫作为坚定信念的一个代表，在人生的路上唯一要坚持的就是发展自己去复仇，最终达成任务，也在快乐之中死去。