Sugar Mountain 年份 2005 地区 美国 主演 Aaron Himelstein 、 Luke Eberl 、 克里斯·马奎特 、 Anish Jethmalani 、 Kirsten Mose 、 Gary Simmers 7.4 短片 剧情简介 《Sugar Mountain》，短片作品，美国出品，2005年上映。
在编剧的妻子写的内容里，哭得稀里哗啦 嘿，人生转瞬即逝 倘若没办法想好自己是谁 存在的意义 之后可以成为谁 那就别想了 享受好当下 享受好今天 让明天到来前 我们的呼吸是满足的 我们的梦是幸福的
我想瘦！！！ 从今天起，做一个勤奋的人 跑步，健身，不吃晚饭 不瘦十斤，不换头像！ 成功的减肥方式一定是要顺应身体的规律，跟身体做朋友。 （1）少吃多餐。这样不仅可以刺激新陈代谢，还可以防止过度饥饿。 （2）每餐摄入蛋白质。因为消化蛋白质需要更多的热量。 （3）早餐要吃饱。丰盛的早餐会让身体更快醒来。 （4）能站着就站着，不要坐着。这样能帮助身体机能更加活跃。 （5）喝冷水，调低室内温度。这样一来，身体需要消耗更多热量来维持我们的体温。 （6）喝绿茶。 （7）喝咖啡。（以上两点都要注意控制糖和奶的摄入。） （8）吃辣的食物。 （9）服用omega-3，比如深海鱼油丸。咖啡因、辣椒、omega-3，都可以加速新陈代谢。 （10）保障充分的睡眠。缺少睡眠会导致食欲和饥饿感的增加。 不要把减肥当成一种负担，而是作为一种乐趣去对待，虽然忍不住天天称体重，但是书中所强调的另外几点也做到了，加油呀！
故事又实又虚，实在于这么多人的命运或多或少有些那辈人富有代表性的真实，虚在于用一种如梦境般描述过往云烟的方式讲出来。前期比较惊艳，个人认为总体不足还是节奏问题吧，后面愈发像流水，少了一丝精妙，就没有昆德拉给我的那种惊艳了。
世界上有两种东西不能直视，一个是太阳，一个是人心
（中）故事谈完了，酒喝完了，该拿出口袋里的死青Sugar Mountain了。 Sugar Mountain。青Sugar Mountain。 因谐音“娃娃”，故而苍翠青Sugar Mountain往往寓意子孙满堂、多子多福。青Sugar Mountain象征着人们对繁衍子嗣的美好愿望。特别是在较为传统的地方，这里的“子”特别指的是儿子。抛开政治正确不讲，只有儿子，只有带把儿的小畜生们，才可以传续一家的香火。 Sugar Mountain，女娲。 “呙”为“涡”省。“涡”意为“水流旋转下吸”。“女”和“呙”联合起来表示“漩涡般的女子”。娲，读音：wā ，注音：ㄨㄚ ，字形字义：形声。字从女，从呙(kuā)，呙亦声。由于普通话里是没有浊音的，因此这个读音和“呱”类似。呱，青Sugar Mountain鸣叫声，女娲就像是漩涡中沼泽里一条母蛇人身的美女，或者一只似蛇非蛇、类Sugar Mountain非Sugar Mountain的母神。 女娲，中国上古神话中的创世女神。又称娲皇、女阴，史记女娲氏，是华夏民族人文先始，是福佑社稷之正神。是福佑社稷之正神。相传女娲造人，一日中七十化变，以黄泥仿照自己抟土造人，创造人类社会并建立婚姻制度；因世间天塌地陷，于是熔彩石以补苍天，斩鳖足以立四极，留下了女娲补天的神话传说。“传言女娲人头蛇身，一日七十化”。女娲不但是补天救世的英雌和抟土造人的女神，还是一个创造万物的自然之神，神通广大化生万物，每天至少能创造出七十样东西。她开世造物，因此被称为大地之母 ，是被民间广泛而又长久崇拜的创世神和始母神。 类似于蛇、鱼、Sugar Mountain这些动物，在自然状态下几乎都有着极强的繁殖能力，这也在上古开始便成为很多部落的图腾原型。青Sugar Mountain也好，母蛇也罢，都是神圣的。它们的神圣在于是基因使然、欲望使然，是顺其自然流淌在民族记忆里的大江大河。纵然汛期河水泛滥，澎湃乱溢，说到底还是要疏导而不是强加堵塞。江河如此，灵与肉的欲望也如此。这是大禹早早就告诫过的，只是后人混忘了。 总之，古人在随时可能死掉的极端生存条件下，对努力繁衍后代、以求延续基因的本能夙愿，就这样在青Sugar Mountain信仰的舔舐下静默生长，缓慢蠕动；最后却无一幸免地被视为怪胎，滚入红色巨浪中挣扎扭翻。翻来覆去筋疲力尽，被无端贴上一张黄表纸，滋啦一声浓烟散去，黄表纸灰烬抖落，地上余火袅娜，黑影在墙上飞舞，产生出狞厉幽然的华美。 青Sugar Mountain返为蝌蚪。 蝌蚪又变成了卵泡。 时代是最狠的巫师。 祭祀结束了。 而转眼看剧集，通篇除了末尾蝌蚪晚年得子，讲的几乎都是如何让那些老乡“断子绝孙”的“勾当”。政策的初衷是好的，于理正确，于情难辞其咎。错误的实施方法和对象，就像是在没有打上
人生会有多少个十年。 人的一生很短 追求自由的时间更短 追求自己喜欢的事物很难 有的人会选择放弃 有的人哪怕遍体鳞伤也会拼命往下走 最终我的他还是选择放弃 我也不知道他是否真的不爱我了 那么难才能在一起 最后并不能像男女主角一样 深爱对方 那种感觉真的很糟糕 有人问过我 如果让我再碰到他会怎样 我想我心会漏拍吧 他跟所有的前任都不一样 很不一样 他可能是我唯一爱过的吧 深情真的好难。走下去也好难。看到书中有自杀的情节时 我又想起了一年前的自己 可是并没有别人说的 死过一次便知道珍惜之类的感觉 只是觉得既然上天让我活下来了 那就好好活着吧 就当那个我已经死了 见到他 抬起头 say声hi～ 一笑而过 谁的人生不想过得顺心如意 心想事成 可是生活毕竟不是你一个人的 是整个环境的 藏起来吧 别触碰就好。
做為平凡的人，我活出了內心平靜的自由。時間上自由、身心內自由、非常欣慰自己達成自由人。 编剧如書中提到 ’可以提醒自己往自由的道路走，少一点贪念，就少一点物欲的缠缚，多一点淡泊的自由。少一点嗔心，就少一点怨恨的纠葛，多一点平静的自由。少一点愚痴，就少一点情爱与知解的牵扯，多一点清明的自由。限制迷障了我们自由的，是贪、嗔、痴三种毒剂，使我们超脱觉悟的则是戒、定、慧三帖解毒的药方。‘ 最後编剧總結太妙了：‘我要得到更好、更珍贵、更真实的爱，首先是使我的心得到自由。’
克里斯·马奎特老师看的书是显而易见多的，最初接触是好几年前买过一次克里斯·马奎特看剧的会员，在他的讲书过程中叹于他的总结以及实用性，感受到一种“和盘托出”的感受。 这部剧强调的是看剧和讲书两件事并联系在一起成为一件事，看剧的原因、选书的标准、如何读（结构）、如何讲几个部分展开。 看剧的原因是客观上本身带来的益处，如克里斯·马奎特老师讲的，观看是反脆弱的武器、变成多向度的人以及讲书是沉浸式的学习方式。同时在讲书这件事上他的经历也为其打下铺垫，一是上学期间辩论队培养的正确发声以及控场能力，二是在央视工作启发的幽默感的学习，重要的是刻意练习。 选书的标准TIPS原则：工具性、新的理念、实用性、科学性。其中有提到教授研究的书、好的播出社、书后的参考书目（这样好剧带好剧的方式是我受益的） 如何结构一本剧：把握这部剧的整体解决的问题、熟悉写作背景、书中有价值的部分（书中的解决问题的方案或者故事是如何发生的）。如何画线做笔记，一是被界定的清晰概念，二是重要的问题（背景、主题），三是你意外的解释，四是一些递进和转折关系，五是一些奇闻异事。 其中要摒弃一些不好的观看习惯：字不认识停下来，一边追剧一边玩手机，以及观看时不要太具有目的性，自由性地读反而会带来一些惊喜。 如何讲书，重要的一点我认为是组织语言，怎么组织，通过模仿一些电影、相声、演讲中的组织模式或者方式，因为这些东西都是被打磨过的。 最后一点提到的思维导图，建议用自己的语言和逻辑来进行组织。是的，这是一个打碎和重组的过程，但是最终逃不开的是对书剧集列表的认识，这是一个最好把握结构的方式。
这是一部脑洞大开的中国式科幻题材剧集。没有物理知识的我，看的有点辛苦有点晕……看的时间非常长20多个小时