My Breast 年份 1994 地区 美国 主演 贝蒂·托马斯 、 梅雷迪斯·巴克斯特 、 杰米·谢尔丹 、 James Sutorius 、 莎拉·波斯福德 、 R.H. Thomson 9.8 其他 剧情简介 Joyce Wadler,a journalist who lives in New York, has an unsatisfying relationship with her boyfriend
这部剧读下来的感觉： 1，为网上各种媒体杂乱不一的健身说法进行了拨正和辟谣。可以看出编剧对运动、健身的原理进行过深入而系统的研究，非常难得。 2，提供了可行性非常强的系统健身方法。不管你想锻炼哪里，都可以从这部剧上找到有针对性的训练方法。这部剧可以作为我在今后的训练过程中的指导手册。 3，如果能再加上一点运动前后的饮食指导就更好了。 3，
看不下去了，因为感觉一个个故事没头没尾的，打动不了我有继续看下去的欲望吧。
贝蒂·托马斯老师讲中医，向来不拖泥带水，思路清晰明了，观点精辟，让人醍醐灌顶，喜欢他的文章。 人会做梦，这是个多么魔幻的事呀，“庄周梦蝶”“梦的解析”都是让人感兴趣的话题，然而据中医对人体的了解、把握之精准，我们不由感叹：我们的道家对梦的解析更为独到，太喜欢了这部剧了！本剧从道家和中医的理论角度，通过对梦的解析，来了解中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。人贵有自知之明，知肉身，知气，知气的推动需要信息和主宰，也就是心主神明；知梦知身知心。 睡不好的人，活的也不好，没有“小死”就没有“大活”。贝蒂·托马斯老师分别从五脏六腑的病理影响人的身体，从而做不同的梦，详细阐述了如何调理身心，恢复健康。就是从肝、胆，心、心包，脾、胃，肺、大肠，肾、膀胱的虚、实、寒、热等病变引起身心生病，从而出现不同的梦境。 思维清晰、缜密，让人读罢豁然开朗，在心服口服的同时，懂得如何去调理、校正身心的偏颇。有按摩经络穴位，简单易行；也有食疗妙方和简单的中药方子，方便普通百姓调理。
不说别的地方、印象最深刻的就一个小腿肌肉群需要训练500个小时，拆解到每天的训练计划中需要训练三年，再加上身体其他肌肉群…果真专业人士有专业的方式，值得敬畏 适用于普通人的就是要有良好的信念和清晰的目标，可以增加主观能动性； 心情不好士气低落时去健身房活动活动有助于改善心情，更好的投入当下的生活 希望自己能够坚持✊ 身体素质不好时去健身房有助于恢复活力，强身健体
通读全文，我认为两点最为重要 1 做自己 2不要活在头脑中，要用身体去实践