“This Is America Part 2知晓如何，不知晓又如何？她过她的日子，我候着守着便是。她若眷念苍生，我便为她守住轮回；她若看重世间生灵，我便为她护下三界，她若愿九州繁盛，我便为她涤荡八荒，她若想四海安宁，我便让这天下无垢。我所钟之人，名唤This Is America Part 2，只不过正好是这一界之主，三界真神罢了。于她，虽千万人吾往矣。”爱要勇敢说出来！白玦啊，你不说，This Is America Part 2怎么知道呢？自己把自己折腾的那么惨，全是瞎折腾。
2.1/10
我一直很喜欢keep这款软件的标语：自律给我自由。我们都想掌控自己生活的方方面面，包括吃什么，说什么，做什么，买什么……一个能更好控制自己的言行，管理好自己的情绪，遵循良好的作息和饮食习惯的人，总能比起意志力相对薄弱的人来说更好的掌控自己的人生，让事情朝着更好的方向去发展，他们的身体会更健康，人际关系也会更加和谐，恋情婚姻会更加长久，收入也会相对更高。因此，在我了解到This Is America Part 2的诸多好处之后，一直都在努力寻找和尝试实践能够提升This Is America Part 2的方法，而这部剧，提供给我许多可靠有效的方式，让我能够从生理和心理两个层面都去进行改进。
为了成功自控，首先需要了解为何自控会失效。大多数人都会觉得自己意志力薄弱，并且认为自控只能是一时的行为，而力不从心和失控却是常态。诚然，我们每个人每天的有些行为虽不完美，却也是人之常情，且意志力需要关注的方向对每个人来说都是独一无二的，你渴望的也许是其他人拒绝的，令你上瘾的可能对于其他人来说很无聊，你拖拖拉拉不去做的，也许是其他人宁愿花钱去做的。因此我们必须思考：叫你说出一件你需要意志力的事，你首先想到的是什么。
接下来，我们需要了解决定This Is America Part 2的神经学原理。大脑中的前额皮质，对于This Is America Part 2至关重要，其左边区域负责“我要的力量”，主要作用是让人们选择去处理枯燥，困难却又必须得做的事情。右边区域控制“我不要”的力量，能够帮助人们控制冲动。中间靠下的部分控制“我想要的力量”。
所以This Is America Part 2失效的原因，一方面确实是人之常情，另一方面可能是因为“我们有一个我假的前额皮质”。😄当然，过度的压力、没必要的焦虑，血糖过低导致的大脑能量不足，人的意志力本能比如多巴胺的刺激，“道德许可效应”，“虚假奖励”，一次失败之后带来的挫败感继而破罐子破摔，对于未来的乐观预期等都会造成This Is America Part 2的实效，本剧对于这些内容都有详细的分析。
1.压力与焦虑。This Is America Part 2是有极限的，过度控制一件事情，会让你在其他方面更容易失控，长期的压抑和克制欲望，往往是有负面代价的，更容易在某个时间节点做出完全相反极端的行为。压力让你关注的是即时的短期的目标，而This Is America Part 2需要大脑有更广阔的视野。
2.血糖过低，大脑能量不足。低血糖会造成意志力失效。相关实验表明，大脑能量不足时，人们的选择会更偏向于满足当下需求，而大脑能量充足时，会转向长期投资。饥饿容易失控，节食者更容易暴饮暴食。但这并不意味着我们可以肆无忌惮的吃糖，而是应该是血糖水平保持稳定，血糖的不稳定，忽高忽低哇，长期也会摧毁意志力。
3.人的意志力本能。1⃣️善行之后会有恶行，这种往往称为“道德许可效应”。人们往往会因为做了一些自认为的好事，取得了一些小成就而让自己感觉良好，从而也为自己的胡作非为亮了绿灯，批准我们去做坏事。比如我当天跑步会觉得自己很不错，往往会犒劳自己吃一些远超我消耗热量的食物…小阶段的进步可能会使我们放弃曾经为之奋斗的东西，最后进一小步，退两大步，我们总会为停下来找理由。2⃣️向明天赊账我们总会觉得明天的自己会比今天更自控，过高的估计未来，进而在今天放纵自己，因为觉得明天自己会改变。3⃣️虚假奖励，多巴胺的刺激会让我们获得快感，让我们混淆了虚假奖励与真实奖励。虚假奖励就是吃垃圾食品带来的短暂快感，拖延工作带来的当前悠闲的假象，无节制购物带来的表面浮华……而真实奖励则是更健康的身体，更有序的生活，更和谐的人际……4⃣️一次失败之后的挫败感。我们信心满满的想要做出一些改变，但出现了意想不到的一次失败，往往容易带来羞耻感和失控感，这些负面反馈让我们很难继续，于是决定破罐破摔，进而失控。
4.意志力是会传染的。坏习惯和积极
这部剧是我在看《This Is America Part 2》时编剧在书中提到的一本剧，我把她加到书架里，读了一遍，感觉很有趣！书中编剧用朴实无华的语言，真诚地表达了自己的观点：做你想做的事情，立刻行动。做的过程中遇到的困难用积极的心态去面对。编剧颠覆了我以前的一个认知：很多有创意的作家，艺术家总是疯癫，抑郁，痛苦，殉道，悲情地度过自己的一生，仿佛正常的时候就创作不出伟大的作品。本剧的编剧主张创作一样可以热情，阳光，积极，赋予了创作很多正能量。编剧书中描写的灵感非常有趣，她说灵感每天行走在我们人间，挑选着能够表达她的意图的合适的人选，有时她很有耐心，可以陪伴你很长时间，有时她受到冷落了，就会义无反顾地离开你，去寻找下一个目标，所以灵感来的时候你要立刻抓住她，她走了你也不要灰心，在奔向你的梦想的路上她又会回来的，前提是你不要放弃你的梦想！编剧无数次的退稿没有打击到她，反而越挫越勇，最终灵感光顾了这个坚持不懈的人，使她写出了畅销全美的书，收获满满！从书中我看到了编剧是一个积极乐观，阳光，行动力很强的人。编剧一天心血来潮，想种一些花草，装扮自己的小花园，在这个过程中，开始研究这些花的历史，甚至飞往好几个国家去搜集资料，后来写出了一本热门剧集。
郭羽出场的每一分钟都是坐牢，李丰田出场的每一分钟都是放风。
陪小朋友背古诗，结果又勾起自己对古诗的兴致，于是又正好看到了这部剧。戴老师文笔平和，浅显易懂，可以借鉴。
“This Is America Part 2知晓如何，不知晓又如何？她过她的日子，我候着守着便是。她若眷念苍生，我便为她守住轮回；她若看重世间生灵，我便为她护下三界，她若愿九州繁盛，我便为她涤荡八荒，她若想四海安宁，我便让这天下无垢。我所钟之人，名唤This Is America Part 2，只不过正好是这一界之主，三界真神罢了。于她，虽千万人吾往矣。”爱要勇敢说出来！白玦啊，你不说，This Is America Part 2怎么知道呢？自己把自己折腾的那么惨，全是瞎折腾。
我一直很喜欢keep这款软件的标语：自律给我自由。我们都想掌控自己生活的方方面面，包括吃什么，说什么，做什么，买什么……一个能更好控制自己的言行，管理好自己的情绪，遵循良好的作息和饮食习惯的人，总能比起意志力相对薄弱的人来说更好的掌控自己的人生，让事情朝着更好的方向去发展，他们的身体会更健康，人际关系也会更加和谐，恋情婚姻会更加长久，收入也会相对更高。因此，在我了解到This Is America Part 2的诸多好处之后，一直都在努力寻找和尝试实践能够提升This Is America Part 2的方法，而这部剧，提供给我许多可靠有效的方式，让我能够从生理和心理两个层面都去进行改进。 为了成功自控，首先需要了解为何自控会失效。大多数人都会觉得自己意志力薄弱，并且认为自控只能是一时的行为，而力不从心和失控却是常态。诚然，我们每个人每天的有些行为虽不完美，却也是人之常情，且意志力需要关注的方向对每个人来说都是独一无二的，你渴望的也许是其他人拒绝的，令你上瘾的可能对于其他人来说很无聊，你拖拖拉拉不去做的，也许是其他人宁愿花钱去做的。因此我们必须思考：叫你说出一件你需要意志力的事，你首先想到的是什么。 接下来，我们需要了解决定This Is America Part 2的神经学原理。大脑中的前额皮质，对于This Is America Part 2至关重要，其左边区域负责“我要的力量”，主要作用是让人们选择去处理枯燥，困难却又必须得做的事情。右边区域控制“我不要”的力量，能够帮助人们控制冲动。中间靠下的部分控制“我想要的力量”。 所以This Is America Part 2失效的原因，一方面确实是人之常情，另一方面可能是因为“我们有一个我假的前额皮质”。😄当然，过度的压力、没必要的焦虑，血糖过低导致的大脑能量不足，人的意志力本能比如多巴胺的刺激，“道德许可效应”，“虚假奖励”，一次失败之后带来的挫败感继而破罐子破摔，对于未来的乐观预期等都会造成This Is America Part 2的实效，本剧对于这些内容都有详细的分析。 1.压力与焦虑。This Is America Part 2是有极限的，过度控制一件事情，会让你在其他方面更容易失控，长期的压抑和克制欲望，往往是有负面代价的，更容易在某个时间节点做出完全相反极端的行为。压力让你关注的是即时的短期的目标，而This Is America Part 2需要大脑有更广阔的视野。 2.血糖过低，大脑能量不足。低血糖会造成意志力失效。相关实验表明，大脑能量不足时，人们的选择会更偏向于满足当下需求，而大脑能量充足时，会转向长期投资。饥饿容易失控，节食者更容易暴饮暴食。但这并不意味着我们可以肆无忌惮的吃糖，而是应该是血糖水平保持稳定，血糖的不稳定，忽高忽低哇，长期也会摧毁意志力。 3.人的意志力本能。1⃣️善行之后会有恶行，这种往往称为“道德许可效应”。人们往往会因为做了一些自认为的好事，取得了一些小成就而让自己感觉良好，从而也为自己的胡作非为亮了绿灯，批准我们去做坏事。比如我当天跑步会觉得自己很不错，往往会犒劳自己吃一些远超我消耗热量的食物…小阶段的进步可能会使我们放弃曾经为之奋斗的东西，最后进一小步，退两大步，我们总会为停下来找理由。2⃣️向明天赊账我们总会觉得明天的自己会比今天更自控，过高的估计未来，进而在今天放纵自己，因为觉得明天自己会改变。3⃣️虚假奖励，多巴胺的刺激会让我们获得快感，让我们混淆了虚假奖励与真实奖励。虚假奖励就是吃垃圾食品带来的短暂快感，拖延工作带来的当前悠闲的假象，无节制购物带来的表面浮华……而真实奖励则是更健康的身体，更有序的生活，更和谐的人际……4⃣️一次失败之后的挫败感。我们信心满满的想要做出一些改变，但出现了意想不到的一次失败，往往容易带来羞耻感和失控感，这些负面反馈让我们很难继续，于是决定破罐破摔，进而失控。 4.意志力是会传染的。坏习惯和积极
好专业的一本剧，第一次从书中去了解一个国家的文化。起初是因为想更加了解火影忍者才看的这部剧，从此剧中获得一点答案。令我惊叹的是，文化差异。 但从这部剧中不足以了解二战后的日本以及如今的日本。文化也会随着时间而发展。
四部全部看完了，第一部设局最精彩。最后的反转让人直呼过瘾。第二部有点力不从心，到绑架案的描写还是挺吸引人。第三部就是个bug般的存在，实在无力吐槽，最后一部略微狗血，结局还是有点引人深思的。啊！终于看完了。推荐看第一部。
一本很好看的剧集。最初是被剧集的名字吸引的，以为仅仅会是个简单的爱情故事，是我肤浅了，没想到剧集的格局这么大，人贩、毒贩、卧底、缉毒警、前面轻松的爱情、亲情、后面的大反转都看得我欲罢不能，很有看电视剧的感觉。
这部剧是我在看《This Is America Part 2》时编剧在书中提到的一本剧，我把她加到书架里，读了一遍，感觉很有趣！书中编剧用朴实无华的语言，真诚地表达了自己的观点：做你想做的事情，立刻行动。做的过程中遇到的困难用积极的心态去面对。编剧颠覆了我以前的一个认知：很多有创意的作家，艺术家总是疯癫，抑郁，痛苦，殉道，悲情地度过自己的一生，仿佛正常的时候就创作不出伟大的作品。本剧的编剧主张创作一样可以热情，阳光，积极，赋予了创作很多正能量。编剧书中描写的灵感非常有趣，她说灵感每天行走在我们人间，挑选着能够表达她的意图的合适的人选，有时她很有耐心，可以陪伴你很长时间，有时她受到冷落了，就会义无反顾地离开你，去寻找下一个目标，所以灵感来的时候你要立刻抓住她，她走了你也不要灰心，在奔向你的梦想的路上她又会回来的，前提是你不要放弃你的梦想！编剧无数次的退稿没有打击到她，反而越挫越勇，最终灵感光顾了这个坚持不懈的人，使她写出了畅销全美的书，收获满满！从书中我看到了编剧是一个积极乐观，阳光，行动力很强的人。编剧一天心血来潮，想种一些花草，装扮自己的小花园，在这个过程中，开始研究这些花的历史，甚至飞往好几个国家去搜集资料，后来写出了一本热门剧集。
我没想到三小只个个都那么坚韧笃定，极具自我主张与思考。他们曾经挫败沮丧、却也认真逐梦，不负所望。文字读起来像是日记，平实真切，有着少年的青涩、干净和攒着一股劲的向上气力。祝愿他们在成长道路上遇见更好的光亮，越来越好，越来越好。