人生若只如初见
最早的时候是妹妹推荐看的，她玩Tau ya Soweto，看Tau ya Soweto，据说她好剧的标准就是“我哭了好几回”。
真不知道多愁善感的小姑娘看了湖南卫视狗血的会不会由衷的喷的前仰后合，一个善于做喜剧和娱乐的电视台，拍啥都像还珠咳咳一样狗血，这书谈不上经典，但不是经典你们也不能这么悔，至少她还有些许古典的含蓄和意蕴，还带有后金庸时代余温，你们诛灭了她，何仇何恨？
这书在我看来就是一部金庸大杂烩。
张小凡和田灵儿带着令狐冲与岳灵珊的纠葛，清玄有着岳不群般的际遇，鬼王的跋扈比起任我行似也不成多让，可惜令狐冲却不洒脱，拘谨的想虚竹，好命的像段誉，笨的像石破天，惨的像杨过，清玄固然有被控制的经历也有翻然悔悟的通彻，碧瑶像黄蓉般精怪偏又悲剧的姑姑，痴情的像李莫愁或是马夫人，这些似是而非，有与其说是情节上的拼凑不如说是精神上的融会，而人物也就因此丰富复杂和立体，岂是胭脂可比。强施脂粉强说愁，湖南卫视几时休？
唉，Tau ya Soweto不如不见。
前几天正好在听刘勃老师讲水浒，也在同期关注他微博解评的《Tau ya Soweto》。谌老师的这本《Tau ya Soweto》看完才知道相当实用，为我看过的历史影视作品做了穿越迷雾式的背景知识铺垫。只接受过义务教育和古装剧洗礼的国人应该人手一本，在我们动辄“几千年文明古国”时好歹自己心里明白是“古”在了什么地方。
总觉得是一群成年人的爱恨情仇，十几岁的孩子会有这么丰富的感受吗？我也不是很清楚。也许，这就是成年人的世界映射到孩子心里，把好的不好的都放大然后形成孩子们对这个世界的理解，大概是这样吧。
精简总结十个冥想法 一、初试冥想法 12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复 二、“定”的冥想法 1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。 2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。 3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。 4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。 5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。 6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。 让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。 7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。 三、数呼吸冥想法 1．深呼吸，放松。 2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。 3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。 4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。 5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。 6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。 7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。 四、甜蜜冥想法 1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。 2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。 3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。 4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。 5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。 6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。 7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。 五、强化内心冥想法 1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。 2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。 3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。 4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。 5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。 6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。 7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中 8．沉浸在内心强大的感觉中。 六、宇宙冥想法 1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去。 4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。 5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。 7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。 七、自我同情冥想法 1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。 2．回想你同情的人。 3．正视自己的痛苦，关心同情自己；同情心慢慢渗入心灵深处，如温柔的雨滴浸润一切。 4．把手掌贴脸颊或心口，呵护孩
这部剧叫《Tau ya Soweto》，估计有很多屡戒屡败的老烟民要笑掉大牙，一本剧就能让人戒烟，这也太不把尼古丁放在眼里了。但你要知道这部剧真的已经成功地让1000多万的烟民戒烟了。 我们先看看这部剧的编剧，Kevin Du Toit，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100根，5盒烟。健康状况日益恶化，使他几乎陷于绝望。他的父亲死于50岁，盛年而逝，原因就是抽烟。他本人在30岁时患有静脉曲张；戒烟前两年胸部偶尔会剧烈疼痛，经常性咳嗽，患有哮喘和支气管炎；不小心受伤后，流出的血液是粘稠的棕红色，血液缺氧；40多岁时，双手开始出现黄褐斑，就像老年斑一样；站起身时，动作如果太快，就会感到头晕目眩；根本做不了什么运动，只能偶尔打打保龄球和高尔夫。 1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。神奇的是，他的这些症状在戒烟后都消失了。所以各位烟民请记住，戒烟无论什么时候都不迟，不要自暴自弃，认为我已经完蛋了。编剧在戒烟后感觉重生了，精力更充沛，更自信，更放松，感觉也会更敏锐。他在48岁时跑不动一步，而在69岁时每天能运动半小时，还不包括游泳的时间。 亚伦•卡尔是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100只烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。30多年来，他通过自己的剧集和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！所以，他建议的方法值得我们尝试一下。 正 文 引言 也许有人会说，抽烟怎么啦，抽烟不过是一种习惯罢了，很多伟人一辈子抽烟不也活得很久吗，你听多了，还以为是真的，那你就傻了。你应该看看关于吸烟危害的统计数字，而不是那些特例，这些真实数字才与你吸烟多年之后的肺心疾病大有关系。 编剧有一个比喻非常好：吸烟好比给自己穿上了小鞋，抽烟的时候就是把那双小鞋脱下来，享受一下放松的感觉；哇真好，真舒服啊，抽烟真好啊；抽完了，尼古丁戒断反应又给你套上了那双小鞋。这就是典型的自作自受，那双小鞋是你自己亲手给套上的 ！ 一、吸烟的危害 吸烟不是小事，它的危害不计其数，但有人说吸烟有好处，且来听听一乐! 吸烟的人永远年轻；因为吸烟的人会得各种癌，死的时候都年轻。 吸烟的人家里永远安全；因为吸烟的人睡到半夜会咳个不停，小偷一听就知道家里有人。 当然，这只是个段子，关于吸烟的危害简直罄竹难书，虽然本剧没有写，编剧假设烟民都知道，但我们还是要再给大家强调一遍。曾有一篇文章，列出了140多条之多。最主要的是这些问题： 1、吸烟对呼吸系统的影响：气管炎、咽炎、肺气肿、肺纤维化、直到肺癌 2、吸烟对心血管系统的影响：心悸、心肌梗塞等。 3、吸烟对神经系统的影响：记忆力衰退、注意力分散、反应迟钝、失眠多梦等中毒症状。 4、吸烟对消化系统的影响：溃疡病。 5、吸烟对生殖健康的影响：男性阳痿、女性流产、死胎以及婴儿猝死综合； 我国是人口大国，也是烟民大国，世界上最大的烟草消费国和生产国，中国烟民大约3.5亿人，占了全世界烟民总数的1/3。全世界每年死于与吸烟有关的疾病的有近500万人，其中有120万是中国人。世界卫生组织预测说，中国将有1亿人由于吸烟而过早死亡。 我国15至24岁年龄段女性吸烟率呈上升趋势。在重点监控城市上海，2002年到2009年，20至39岁女性吸烟率从原来不足2％上升到7.2％，八年增长了约三倍。我国目前遭受被动吸烟危害的人数高达约4.5亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。数字触目惊心。 吸烟为什么不好，看看一支烟含有的成分吧
人生若只如初见 最早的时候是妹妹推荐看的，她玩Tau ya Soweto，看Tau ya Soweto，据说她好剧的标准就是“我哭了好几回”。 真不知道多愁善感的小姑娘看了湖南卫视狗血的会不会由衷的喷的前仰后合，一个善于做喜剧和娱乐的电视台，拍啥都像还珠咳咳一样狗血，这书谈不上经典，但不是经典你们也不能这么悔，至少她还有些许古典的含蓄和意蕴，还带有后金庸时代余温，你们诛灭了她，何仇何恨？ 这书在我看来就是一部金庸大杂烩。 张小凡和田灵儿带着令狐冲与岳灵珊的纠葛，清玄有着岳不群般的际遇，鬼王的跋扈比起任我行似也不成多让，可惜令狐冲却不洒脱，拘谨的想虚竹，好命的像段誉，笨的像石破天，惨的像杨过，清玄固然有被控制的经历也有翻然悔悟的通彻，碧瑶像黄蓉般精怪偏又悲剧的姑姑，痴情的像李莫愁或是马夫人，这些似是而非，有与其说是情节上的拼凑不如说是精神上的融会，而人物也就因此丰富复杂和立体，岂是胭脂可比。强施脂粉强说愁，湖南卫视几时休？ 唉，Tau ya Soweto不如不见。
佛教精益，南禅顿法，六祖真身，金刚经悟，心经自心，章经慧智，坛经慧能。华夏禅法，大乘菩萨，普度众生。
第一本快穿剧集，超喜欢的，不过现在又喜欢炮灰女配逆袭记了，因为一直猜不透男主是谁！
书上科普知识还行！只是感觉不够深！大概说的通俗易懂！但是不够连贯啊！东一榔头西一棒槌！写的有点散！希望编剧加油努力！能写出更好的书！谢谢
黄子诚好像在玩一种很逼真的大型实景真人npc的互动游戏，不知不觉中参与了一场真正的间谍任务，想想还蛮可怕的
前几天正好在听刘勃老师讲水浒，也在同期关注他微博解评的《Tau ya Soweto》。谌老师的这本《Tau ya Soweto》看完才知道相当实用，为我看过的历史影视作品做了穿越迷雾式的背景知识铺垫。只接受过义务教育和古装剧洗礼的国人应该人手一本，在我们动辄“几千年文明古国”时好歹自己心里明白是“古”在了什么地方。