最初看这部剧，是源于对Ellen Ten Damme的好奇。Ellen Ten Damme在电视节目中给我的初印象特别好，看起来特别亲切，主持起来成熟稳重，台风也是落落大方的。可我怎么也没想到，她在做央视主持人之前还有这么多丰富的经历，比如年少成名，演过很多电视、电影，比如在日本留学等等。我佩服她在每一个自己的高光时刻都能放下名利，从零开始。不管是出国还是回国，她都敢于把自己清零，从小事做起，然后做大做强，就像她说的，机会总是留给有准备的人，我也相信优秀的人不管到哪里都能发光发热，干成一番大事业。如果说我从《S. geht rund》这部剧学到了什么？我觉得自己最大的收获应该是坚强勇敢和淡泊名利。在央视节目中闪闪发光的Ellen Ten Damme也是通过一点一点的努力、奋斗和那股不服输的意志换来的结果。羡慕世人称为成功的那种生活，迫不及待想要去跟随，其实那只不过是百态人生中的一个模样。最重要的事情是，我们每一个人都应该勇敢地按照自己的意志去生活，虽然慢一些，但是不断积累变得丰盈和有趣。
地下室人不是我，但是其血淋淋地剥开表皮，把最深处的东西全部展现出来的样子中却存在着我。我是什么，我为什么会这样做，我的心又是怎么想的，地下室人最大限度的质问我。我所有卑劣可耻下作的想法可能比不上他那样，但是我又有什么样的资格质问他，我反倒是要问问我自己，卑劣的我是不是在他人面前反复无常，颐指气使或是卑躬屈膝，可能我不是，但我可能是表面掩饰自己，在人后，以我恶毒的心理揣测别人，意淫自己，好似这样我就是人世间的王，然后在日复一日的畅想中，一天比一天可耻罢了。
最初看这部剧，是源于对Ellen Ten Damme的好奇。Ellen Ten Damme在电视节目中给我的初印象特别好，看起来特别亲切，主持起来成熟稳重，台风也是落落大方的。可我怎么也没想到，她在做央视主持人之前还有这么多丰富的经历，比如年少成名，演过很多电视、电影，比如在日本留学等等。我佩服她在每一个自己的高光时刻都能放下名利，从零开始。不管是出国还是回国，她都敢于把自己清零，从小事做起，然后做大做强，就像她说的，机会总是留给有准备的人，我也相信优秀的人不管到哪里都能发光发热，干成一番大事业。如果说我从《S. geht rund》这部剧学到了什么？我觉得自己最大的收获应该是坚强勇敢和淡泊名利。在央视节目中闪闪发光的Ellen Ten Damme也是通过一点一点的努力、奋斗和那股不服输的意志换来的结果。羡慕世人称为成功的那种生活，迫不及待想要去跟随，其实那只不过是百态人生中的一个模样。最重要的事情是，我们每一个人都应该勇敢地按照自己的意志去生活，虽然慢一些，但是不断积累变得丰盈和有趣。
感觉书里说的道理我大部分都懂吧。有理论无方法。推荐先读一读《S. geht rund》
调养脾 1.早餐一定要吃，主食一定要吃。 2.饭前喝点汤：桂枣山药汤、胡椒猪肚汤补养脾胃，虫草煲水鸭汤补肺益肾、止血化痰，宜初秋喝。但脾胃虚寒的女性不能喝。 3.以甘养脾：多吃红枣、地瓜、玉米、糯米、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、葡萄、甘草、甜橙、红糖等有天然的甜食，米、面等主食淀粉类食物，最有益的为莲藕、大枣以及山药。 4.可以每天按揉太白穴100～300次，或者3～5分钟。 调养胃 1.适当喝点四君子汤。成分是人参、白术、茯苓、甘草。喝点山药莲子粥补脾益胃、养心安神，加点红枣和桂圆，每周三四次。 2.按压内庭穴：每天晚上坚持2分钟 3.排出胃部胀气：身体平躺在床上，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。吃饱之后，稍微走动一下散散步，做些温和轻缓的运动，同时少嚼口香糖。 4.多喝益胃汤：冬天取北沙参9克、麦冬15克、冰糖3克、细生地黄15克、玉竹（炒香）4.5克，然后加上5杯水，大火烧开之后用小火熬煮，煮到差不多只剩两杯的时候关火，分成两次服用。夏天喝茉莉花茶、桂圆松子仁汤、木香乌麦饮、桂花茶、红茶、普洱、大麦茶等。 5.开胃口：（1）选用肉桂3克、红枣30克、桂圆10克、山药15克、薏苡仁30克、芡实30克、莲子肉10克、百合10克，把它们全都洗干净一起熬成粥，趁热喝。 （2）等量的焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲研成粉末，然后分成若干剂，每剂3克，早晚各一次，开水冲服。 （3）桂花红枣羹。桂花5克、红枣250克、白糖30克。先把红枣洗干净，用开水泡2小时，捞出控干水。然后锅内加水，放入白糖烧开后撇去浮沫，再把红枣放入锅中，用中火煨熟烂，等到水即将烧干时，加入桂花即可食用。 调养肝 1.补肝汤：当归10克、白芍10克、川芎6克、熟地黄10克、酸枣仁6克、木瓜6克、炙甘草6克。 2.合理用眼：每用眼1小时左右，至少休息5分钟。可闭目养神，可极目远眺，还可做眼保健操。 3.充足睡眠：最好在晚上11点之前上床，保证11点的时候睡觉。如果熬夜了，一定要午睡。睡觉最好右侧卧，因为心脏在胸腔中偏左，所以左侧卧的话，心脏可能会承受比较大压力。 4.不抽烟喝酒，少动怒。 5.养肝：等量的当归、白芍、柴胡、白扁豆。然后白扁豆、白芍、当归分别打成粉。把这四种粉末用小汤匙混合均匀，用瓶子装好。每晚睡前取粉3克，倒入小碗里，开水送服，可加蜂蜜调整口感。 6.疏通肝气：多吃山楂、橘子、葡萄、猕猴桃、五味子、乌梅、白芍、醋等酸味食物或药物，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜也可，白萝卜和枸杞也可。 7.多吃西蓝花、菠菜、小油菜、莜麦菜、空心菜、木耳菜等各种绿色蔬菜。多吃青苹果或者青柠檬果汁。 8.干玫瑰花5克泡水喝，第一遍最好泡半分钟左右倒掉，这是洗茶，从第二遍起开始喝，每天坚持。孕妇禁用，胃寒、腹泻、阴虚火旺或实热禁用。 9.调整睡眠：玫瑰花、月季花、绿萼梅加合欢花。 10.坚持运动和泡脚：睡前瑜伽30分钟，40-50℃水温泡脚。有条件的可以早上泡脚5-10分钟，辅助按摩脚趾间穴位。 11.按摩大敦穴：用力强压7～8秒钟，然后缓缓吐气，每天晚上睡前按上十几次。 12.敲打肝经，预防老寒腿。按摩太冲穴和行间穴。 调养肾 1.枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（沱茶、普洱茶或铁观音均可），等量开水冲泡饮用。 2.冬天保证充足睡眠、避免过度劳累，注意保暖。 3.多吃黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑米、黑豆、黑香菇、紫菜、发菜、海带、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等蔬菜，以及黑加仑、葡萄、桑椹、乌梅、李子等水果。 4.多吃坚果，比如说栗子（不易消化，一天5-10个即可）、核桃、榛子、腰
2020年的七、八月份，我去了青甘大环线进行了一次旅游。在旅游过程中，我写了青海湖、茶卡盐湖和敦煌沙漠的游记，但是唯独没有写敦煌莫高窟的——莫高窟算是我旅行的终极目的，也是我心心念念了很久的旅游打卡胜地。 不管是观看别人的游记还是各种纪录片，敦煌莫高窟对于我而言一直是一个神圣又神秘的地方，那是历史的瑰宝集大成之地。但我怀着激动又颤抖的心情到达那里的时候，确实是比较失望的。因为没有提前一个月购票，所以我们只能买到B类票，而B类票只能看两个石窟。再加上讲解员只在石窟口做简单的介绍，而景区又大、逛起来很累，实际看到的东西又很少，所以我并没有来之前那种兴奋的心情。 在观看完这部剧之后，我之前对莫高窟所有的抱怨瞬间烟消云散。并对樊锦诗女士的敬意深度增加。 整本剧大概可以分为三大环节：关于敦煌莫高窟的历史，关于樊锦诗女士的生平事迹，关于敦煌莫高窟的研究和保护工作。它不仅仅讲了樊锦诗院长自己的事情，也讲了所有的敦煌学者一起为莫高窟做出的贡献。 我们现在所能看到的敦煌研究院和敦煌旅游基地，其实都是敦煌学者们长期以来所争取到的结果。敦煌莫高窟现在的研究仍在继续之中，路曼曼其修远，保护工作也是重中之重。 通过这部剧，我理解到了敦煌莫高窟文物保护工作的艰难和漫长的路程，也对没有大面积对游客开放进行理解和支持。我觉得这是应该的——一个历史的遗迹不应该成为官员的政绩和企业的钱财，而是作为人类的瑰宝应该想办法如何让它永久的持续下去。樊锦诗院长和他的团队共同筚路蓝缕，为敦煌的研究工作和保护工作，都打下了深刻的基础。 这部剧里非常令人类泪目的就是樊锦诗女士自己的生命轨迹。不管是多年来的夫妻分离还是在家庭上的种种痛苦，无法割舍的都是她对莫高窟的文化的热爱和责任。她一定会成为历史上名垂千古的人，凭的就是这种冷板凳坐十年如一日地对历史文化的责任，对莫高窟文化的热爱。 “上天赋予我们生命，活在这个世界上，应该为这个世界做点事。从北区一路看过来，十六国、唐代、西夏、元代……现在还能看到一堆堆枯骨在那里，多少历史的过客！人类历史何其漫长，宇宙那么有限，人只是宇宙的一个瞬间而已。”人的生命对于历史而言，是何其的短暂。人的生命，在历史遗迹的面前是多么的渺小。可是樊锦诗用她的一生，在敦煌莫高窟的历史长河中，留下了浓墨重彩的一个节点。
当你接触到中国最优秀的企业家们的点滴经营思想和生命感悟时，你会明白，为什么他们能成功，能站上世界的顶峰。是的，每个伟大之后必是苦难。人们在羡慕和谈论那些荣耀时，一定不能忽略，这一路走来的艰辛还有卓越长远的眼光。开放，合作，谦卑，独立，居安思危，未雨绸缪，红军蓝军，人员激励，回归商业本质，这些是华为成功的重要因素。 非常好的一本剧，再次加强和拓宽自己的认知。人类的惰性和利己思维，总是阻拦我们卓越的拦路石。而化解这些问题，却需要很大的自律和努力。改变认知，加强实践，虽远必达！
关键情节太潦草，不必要的人物纠葛情节太多。官场剧集推荐二号首长，篇幅长，但细节及心理描写的详实