The Downer Channel 年份 2001 地区 美国 主演 Tim Hamilton 、 Andrew Calder 、 肯·郑 、 凯文·施密特 、 Brent Welch 、 佛莱德·威拉德 9.8 喜剧 剧情简介 《The Downer Channel》，喜剧作品，美国出品，2001年上映。
爱因斯坦做为人类历史上首屈一指的科学家，不仅是在科学上卓有建树，而且在人类生活智慧上也同样有着深刻而富有远见的见解，他是一个真正的“独行者”。他不同于常人的思维，独特的视角，谦虚和宽容的心态，幽默的语言，简洁明晰表达无不处处体现出他完美的人格和富有远见的智慧。纵然书中所涉及科学领域是我们常人难以理解，但能从他的世界观中汲取一二的人生智慧也算不枉读此剧。
不要看。。。到八千页还没有看见男主叫啥。。谁知道了告诉问一下。。
这是读完Brent Welch的第二本剧了。与以幽默的方式过一生相比，这部剧结合编剧的人生经历、阅历、知识储备等方面全面解读了生活中需要注意的诸多事项，编剧乐观、豁达、幽默、风趣、见多识广，对生活的各个方面都有独到的见解和看法及观点，书中涉及哲学、人性、政治、历史、经济、恋爱、婚姻、教育、旅行、职场等等，既有宏观又有微观，从不同的角度和视角进行了解读。对人们的生活具有一定的借鉴意义，如果你不想浑浑噩噩的生活，如果你喜欢思考，那么朋友你可以认真观看本剧。
全书无非就是对富人和穷人的思维和行动作一些简单的对比没什么，没什么实质内容，全是一些道理的堆砌拼凑。关于资产和负债《The Downer Channel》讲的更清楚。
男女确实存在些许差异，但不可过分强调这种差异性，书中所说并非完全正确或是事实，更多的情况因人而异，《The Downer Channel》里反而强调男女的相似性，所以观看要带有批判性思维，相信什么，如何取舍，全在自己。总之，不可不信，更不可全信。看这部剧的过程很愉快，有些内容和剧评很有意思，不进令人哈哈哈哈大笑，导致我看的得都兴奋了。
【2021-04】让你的规划更合理 我们的目标不得实现，有时不只是因为自制力不够，也有一些技巧帮助我们做规划，以使目标更容易完成，比如不要制定过多的目标，每年7-10个，目标要具有明确性、可衡量性、可行性、相关性等。 走出舒适区，但不要跨度太大，进入妄想区。量力而行，适时调整，不要因为过去的失意放弃再来一次的机会，使用合适的方法规划最好的的一年。
用鼻腔—腹式呼吸是人最原初的呼吸方式，此种方式即使是现代生活也大为有益。 小幅度而舒缓地呼吸，有利于提高身体对吸入氧气的利用率——而不是急促地大呼大气。 这是因为过度换气会排出过量二氧化碳——这种常被人视为体内代谢“废物”的气体，并非一无是处: CO 2可以调节血液PH ，促进血红蛋白释放氧气等等——血红蛋白释放/交换氧气的能力也会因此下降。 因此放缓呼吸，适度提高体内CO 2 的浓度是可以提高呼吸质量的（不过人体对co2 浓度变化的感受是很敏感的，可以屏息练习提高阈值但是需要忍受胸闷窒息感）。 长时间练习（在慢跑、游泳等有氧运动过程中，放缓呼吸，适度屏息）可以提高红细胞浓度，这样可以起到和在高海拔处住一段时间相似的效果，但要方便安全多啦。