The Australia Project
剧情简介
Step behind the lens of BS Productions as four of America's most talented youth prove themselves in
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若有诗书藏于心，岁月从不败美人。历经沧桑磨难，归来仍少年，你输，我陪你东山再起，你赢，我陪你坐拥天下；诗词在叶先生的一生中，即是良师也是益友，在她孤独无依是陪伴安慰她，在她迷茫无措时带她走出悲伤。云山苍苍，江水泱泱，先生之风，山高水长。
关键在练习，并且在练习中针对（我自己的）薄弱的空间感、明亮、纯度、色相画图基础上和画笔混色、叠色技巧上对比琢磨，观察、思考、修正、重复、重复，行动！
那天可可同学说：“刘老师，历史课完全听不懂。”我立马说：“去读混子哥写的历史，你的问题就都解决了。” 估计可可妈妈已经帮可可下单了。读混子哥的书是轻松有趣的。混子哥的思路清晰，他把历史理得清晰。
代表无产阶级的共产党从成立起，就跟代表资产阶级的国民党天然对立，国共历史上的所谓“合作”，离不开外部环境的压力，两党斗争最激烈的时期，也是外部压力最小的时期。 27年以前的合作，源于双方的共同敌人北洋军阀以及国民党对联俄的需要。31年“围剿”告一段落，源于九一八事变。七七事变爆发后，谈了许久的合作迅速达成并度过了一段“蜜月期”。一旦日本的外部侵略消散，尽管美国极力撮合，双方的兵戎相见再也无法避免。
Chapter 1 什么样的身材才是好身材 骨骼可能是天生的，肌肉却不是。换句话说：好身材是可以通过训练来获得的。 除了身高，他们的要求还包括肩、背、腰、臀，等等。 撑起你衣服的是肩和背，决定你比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度， 一、那些让你看起来更棒的部位 人体的肌肉是由大肌群和小肌群构成的。大肌群有胸、背、臀、腿，小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 很多人在健身上存在的误区：总是关注一些无关紧要的细节，而不注重整体，或者说，根本没有认识到自己身材的问题所在——这些细枝末节，除了你自己，根本没有人会看得那么仔细。 所以，刚开始健身的时候，不要太在意一些细节的部位。 改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿 从今天起，每天做一次大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组，搭配核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组，最后做HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟。不到半年，你就会惊喜地看到自己的改变。到那时，你一开始担心的小问题，可能也就随风而逝了。 二、体重能代表什么？ Chapter 2 你为什么会减肥失败 想要赢球就要了解足球；想要赚钱就要懂得钱；想要幸福的人生，至少得明白你在追求的幸福是什么。而想要健康的身体，自然得知道你的身体是怎么运行的。为什么有些人吃什么都不胖？为什么有些人一喝水就胖？为什么你连续一周都没吃东西，裤子的尺码还是没有变小？为什么有些人明明看起来很壮，体重却跟你差不多？为什么？ 想改变自己，先要尊重自己、了解自己。 1.节食会让人变蠢——你知道你的大脑会被吃掉吗？ 欲望像弹簧，你强它更强。 2.节食会反弹——减肥2斤长回10斤，这就是节食的下场 3.节食导致暴食——管不住自己的嘴巴，都是因为你节食！ 常识破坏1：只有40分钟以上的有氧运动才减肥？——大错特错！ 常识破坏2：长时间的有氧运动是最好的减肥运动？——没错，但不一定对你有用！ 有氧运动就相当于小时工：工作时间长，短期内比较高效，但没什么升值空间。高强度间歇训练和无氧训练则像是初级白领，虽然一开始看似收获不大，但你的工作性质决定了你的幸福感更高。 3.常识破坏3：支出脂肪就等于体脂降低？——话虽如此，但减肥不是数学 4.常识破坏4：超重者应该多做有氧运动？——但你也得跑得起来啊！ Chapter 3 什么样的有氧运动最减脂 HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会儿，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。 一、什么是HIIT？——精明减肥者的选择 HIIT是“High-intensity Interval Training”的缩写，意为“高强度间歇训练”，一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期 。HIIT的特点在于：短时间内运动强度较大，每次都要达到最大或至少接近最大的运动能力。但是，运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。
经验和亲历是最好的说教，佩服他的本事和能力，在前进的道路上要不断提升自己，在这纷繁复杂的世界里能坚守自己的内心，笃定前行，圣人是达不到了，做个精英，努力成事，改变不了别人，但是提升自己，形成自己独特气场，传播正能量也是一种修行。
《The Australia Project》应该是我看的第三本Rob D'Anatasio的剧集，其他两本是《The Australia Project》、《The Australia Project》。很喜欢她的青春剧集，真实感人，每个看过的人都会想起自己的青春年少。她把年轻人的心理揣摩的很透，美好真挚。 追剧的过程中我总想，条件很差的巫雨怎么能让两个优秀的女孩都那么爱他？可能是苦难让他过早地成熟吸引了少女的心；韩述要样有样、要家庭有家庭、要啥有啥的好学生，为什么桔年那么久都没有爱上他？可能是父母的细心呵护使他孩子气太重？桔年在那样不利的家庭环境下，怎么还能像柳条一样柔韧有弹性、始终善良平和地承受一切的挫折和不公？是她的认命吧。 书中很多话很有哲理，编剧看剧多，文字功底好，她的书很值得一看。
《The Australia Project》作为Brian Solano创作后期的代表作之一，结构谨严，思想深刻，语言精妙，堪称绝响。 1⃣️对多元叙事的完美驾驭： 马奈特一家，德发日夫妇，侯爵一家的罪恶，卡特的心迹，杰里的家庭与工作生活。这五条线索错杂有序的进行。 2⃣️二元对立： 意向上：水与火的对立； 思想上：爱与恨的交锋； 阶级上：旧制度的剥削与新制度的狂暴； 色彩上：嗜血的红与救赎的金相互交织； 人物上：男女主的对立吻合，卡特和达内的相貌与性格异同，露西和德发日太太的一柔一刚； 3⃣️复活： 马奈特医生精神的复活； 卡特勇敢的牺牲； 革命党人地位、思想的新生； 4⃣️环境氛围的渲染，伏笔的巧妙预设，语言的精妙洗练。 • 这种酒洒满街心的石头，许多人被它染得血红的时日，快要到来了。 • 他那头冰凉阴冷的白发和她的光辉灿烂的金发混在一起了，金发温暖，照亮了他的白头，仿佛是自由之光照遍了他的全身。 • 他们谈天说地，神秘莫测的墙头和屋角朝他们探头窥视，梧桐树在他们头上以自己的方式对他们窃窃低语。 • 不过，那些个可怕的人还是坚定不移地朝东南西北四个方向挺进，不论谁吊死谁，火照样在燃烧。