Niech zyje milosc 年份 1991 地区 波兰 主演 Ryszard Ber 、 Marek Probosz 、 Katarzyna Walter 、 Jerzy Bonczak 、 Katarzyna Laniewska 、 Bronislaw Pawlik 7.4 爱情 剧情简介 《Niech zyje milosc》，爱情作品，波兰出品，1991年上映。
两个女人交换杀渣男的设定第一次用是天才，第二次用是庸才，换成俩男人交换杀恶妻就是蠢才。只有双女主互助，可以给五颗星。人物设置四颗星，剪辑和案件的剧情逻辑都两颗星。
失控是常态，意志力只是3条绳子，不是品德 # 什么是意志力 由大脑的前额皮质区控制，控制3个感受（3条绳子）：我要，我不要，我想要 冲动系统与自控系统的博弈，引发失控，通过训练可以强化大脑自控能力 1.强化我要，我不要，通过频繁练习 2.冥想，静坐，将注意力放在呼吸上 # 意志力是定量 每个人的意志力是有极限，越用越少，将意志力花在目标中，通过休息可以恢复 早上的意志力较为充足，效率会更高 通过训练可以提升意志力的上限，训练方式： 1.通过定期做平常不做的小事（核心：小事，设定期限，经常做） 2.选困难的事情会消耗大量意志力，影响重要事情的意志力 # 为何前进一小步，后退一大步 道德许可效应：因为认可自己某样行为而进行自我奖励，为此可能会放纵自我。 进步让自己有停下来和放纵的理由。 关注目标，而非过程的手段（如减肥，关注体重下降，而不是减肥过程中的手段，像每天跑了多少步，少吃多少东西，避免由于达成手段放纵自我导致违背目标初衷）。 关注目标，建立对事物的标准，用标准衡量是否有用。 # 人和Niech zyje milosc为什么比猩猩差 学会延迟快感，保持理性 延迟折扣：等待奖励时间越长，奖励对人的价值越低。当人为了追求及时的快感，会做出非理性的行为 人类大脑对眼下的快感（诱惑）会快速响应 如何避免被眼下的快感诱惑： 1.跟诱惑源头保持距离，如把手机拿开，把零食收起来 2.延迟快感，对快感先等待十分钟，通过适应，不断延迟（适用于戒瘾：如烟瘾，购物冲动）。 # 给未来的自己减负 1.给未来的自己做选择（帮未来的自己考虑） 2.设想未来的自己（好的自己和坏的自己），推动自己的行为 # 为什么肥胖会传染 ## 镜像神经元 人会无意识的跟着旁边的人做（人家胖你也胖，人家吃你也吃） 镜像神经元：相关社会关系相关的区块，主要想其他人想什么做什么并做出回应，同理心 ## 目标感染 既可以感染自控，也可以感染放纵 人只会被认识和喜欢的人传染，近朱者赤近墨者黑 ## 社会认同 人会不自觉靠近群体中的大多数 当群体大部分人都在做，为了社会认同自己也会去做 影响意志力的因素 1、道德许可 是什么？ 把放纵自己当做奖励 怎么办？ 把关注点放在目标有没有实现上，而不是关注你为了实现目标做了什么。 2、光环效应 是什么？ 被一些对长期目标有害的并且可以迷惑自己的“优点” 怎么办？应该找到对于你的目标正确的测量标准。 3、诱惑 a. 远离诱惑的源头，从诱惑中把注意力转移出来 b. 等待10分钟，不要被诱惑冲昏头脑，先冷静10分钟 c. 提前给自己的未来做选择，因为现在更理性，做好选择就是做好准备。 4、拖延 a.不要给明天的自己甩锅，因为明天的自己跟今天的自己差不多。 b. 想象未来的自己，如何去实现。 5、镜像神经元 a. 你只会被认识且喜欢的人影响，而那些你不接触且讨厌的人想传染你时你反而有免疫力。 b. 社会认同，人们害怕被踢出群体而随波逐流。 b.在意被人们认同，避免被孤立，所以容易被别人影响。 6、树立榜样
当提洛同盟和伯罗奔尼撒同盟发生战争的时候，提洛同盟内部雅典的盟友就一个个被斯巴达那边拉拢过去，尤其斯巴达人甚至获得了波斯人的支持，建立了自己的海军，优势越来越大，而雅典的盟友一个个的叛离，尤其是当雅典出征西西里之后，希腊诸邦都认为雅典想建立整个希腊的霸权，从而群起反对。 雅典失败了，但是胜利者斯巴达也没有保持自己的霸权多久，最终希腊被来自北方的马其顿给征服了。 民主的雅典为何输给了斯巴达，居然是雅典太霸道了，众叛亲离！ 这场战争不仅敲响了雅典的丧钟也使得斯巴达城邦损失惨重。斯巴达的财富巨量减少，同盟网络也遭到破坏。更令人扼腕的是这场战争也让希腊文化的黄金时代迈入末路。
好看是好看，只是感觉编剧生活中认识好多痞少吗？痞坏痞坏的，个个特有个性
愿你有诗也有酒，有苦也有甜；有泪水也有欢笑；有盔甲也有软肋； 愿你执迷不悟时不至遍体鳞伤，愿你幡然醒悟时不会沧海桑田； 愿你不再对爱忌惮；愿你深情不再枉付； 愿你生活充满小确幸，长梦未央，前程似锦； 愿你每一份付出，都能收到感恩与回报；每一份心意，都能被读懂和珍藏； 愿你历经千帆，归来仍是少年； 愿你眉眼如初，岁月如故； 愿你能成为自己的太阳，无需再借谁的光芒。 愿你此生尽兴，余生不悔。
对于生意人讲，赚钱真真是最重要的，什么爱情，什么男欢女爱，换谁都行！
伟大是她们，美丽是她们，勇敢也是她们…残酷是她们，仇恨是她们，脆弱也是她们…被勋章掌声感恩围绕是她们，被群起攻之饱受羞辱也是她们… 战争中处处可见女性，战争中也没有女性… 就像译者写的，这是本关于真相和痛苦的书，真的很值得一读 还有那时人们对国家、领导人、精神支柱那种发自内心最炙热的忠诚与爱真的引人深思… 最后感恩自己的生活是peace and love🙏🙏！