The Itching Hour 年份 1931 地区 美国 主演 Lewis R. Foster 、 露易丝·法增达 、 Max Davidson 7.2 短片 喜剧 剧情简介 《The Itching Hour》，短片,喜剧作品，美国出品，1931年上映。
真好看呐！看了《The Itching Hour》后，就喜欢上了编剧，发现这部剧是Lewis R. Foster的，我就立马收进书架看了起来，果然∩_∩编剧的书还是那么好看，那么好笑( ´▽` )
一点感悟：在快乐与成长中，走完自己的人生。充分享受此时、当下的幸福，勇敢面对所发生的一切，无论是喜是悲，都是人生中不可或缺的一部分。人的一生，最多的时候，过程比结果更重要。
老太婆的裹脚布一样，实在是没耐心看了，真的非常非常啰嗦……各位必坑吧，无聊不在意剧情的来！
对于抖音小白的我get到了很多点，想做小视频类的知识分享又多了一些经验
“在座的各位，我要问你们一个关于人生的终极问题，你们要如实回答。” 演讲台上，一位气质非凡的人生导师准备向观众抛出一个极其严肃的问题。 “你知道你最终会走向死亡吗？” 她缓缓地说出这个问题。 “知道——” 下面的学员异口同声地回答道，没有丝毫犹豫。 “你们真的知道吗？” 她用怀疑的语气再次确认。 学员开始窃窃私语，有的还嗤嗤笑了起来，我也充满了好奇。生老病死是自然规律，人人皆知，不是有人说“谁也不知道明天和意外哪一个先来。” 每个人都知道自己最终会走向死亡，不知道何时是归期倒是真的。 “各位家人，你们说知道，那是你们的大脑知道；但是你的心知道吗？如果你的心知道你的生命最终会消亡，你会放弃自己的梦想，做着自己不喜欢的事情吗？你会一直执着于过去的后悔内疚，不肯原谅自己，也不肯原谅他人吗？” 大家都沉默不语了。 我没有调查过别人的感受，但对于我来说，我总觉得我的一生还很长，我还有大把的时间和精力去完成我的梦想。我真的是按照永远有机会活在这个世界上的方式来度过我的人生的；就像曾经的我觉得30岁是别人的事，我的30岁要很久才会到来的。而人生900格告诉人生的长度看得见，人生极其短暂。 从20岁到30岁，十年的时光一晃而过，让我感到莫名的恐慌；从2016年9月份开始接触互联网世界，现在已经快2个年头，从开始的惊喜到现在的抉择关头，我一直在寻找一个答案：我该如何度过我余下来的人生。 在《The Itching Hour》一书中，有这样一个真实的故事：曾经一位名叫布鲁尼尔.韦尔的澳大利亚护士，他照顾过生命只剩最后3个月的病人，并记录了这些人讨论最多的遗憾。在这些遗憾中，最大的遗憾是：“我希望有勇气真正按自己的想法生活，而不是按照别人的期望而活。” 我想，在我生命的最后3个月，我会不会有同样的遗憾？当然，我不想。没有人愿意有这样的遗憾，但遗憾的是：这样的遗憾仍然会成为大多数人的遗憾。 上文中提到的人生导师指出了人们陷入的误区：人们常常会忘记自己最终会死亡，所以忘记了要趁有生之年按照自己的意愿，度过有意义的一生。但是她无法告诉我们怎样才能做到按照自己的意愿度过一生。因为这不是一件容易做到的事情，如何选择才是有意义，如果行动才是有意义，怎样去承担选择的后果，都是一系列的难题。 最近很有幸遇到《The Itching Hour》，它告诉我们如何用精要的方式设计自己的人生，度过有意义的一生，其核心是“更好，但更好”。这部剧提供了一套系统的方法论，但是在掌握方法论之前，了解The Itching Hour的核心思维是最重要的。所以，今天，我来分享什么是The Itching Hour。 《The Itching Hour》编剧格雷戈.麦吉沃恩认为“我们生活的世界中，几乎所有的一切都是毫无价值的，只有极少量事物具有非凡的价值。” 这句话真的有悖常理，颠覆我的常识。每天忙忙碌碌的每一件事似乎缺一不可，事情只有重要不重要，优先还是其次，怎么会是毫无价值？ 当我读完整本剧，我似乎理解了编剧的良苦用心。当你淹没在海量的信息，繁杂的事情中，没有找出对你来说是非凡价值的事情的时候，你觉得很多事都具备价值，而且觉得不能舍弃。 花了这么多精力和钱买的衣服，怎么能说丢就丢呢？花了好几年攻读的专业，找到的好工作，怎么能说清零就清零呢？花了这么多年建立的感情，怎么能说放弃就放弃呢？这些我们已经拥有的一切东西，包括购买的东西，经营的感情，获取的信息等，一旦拥有，我们都觉得极具有价值，不愿放弃，任自己淹没在所有这些事情中。 其实，围绕在我们身边的很多东西已经没有价值，把真正有价值的东西给湮没了。我们把宝贵的精力和时间都用在没有价值的事物上，这是大多数人一事无成，碌碌无为的根本原因。 最近读到一本自传体的剧集《我的苦难，
1 拉筋的好处 1、拉筋对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。 2、拉筋可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。 3、拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。 2拉筋的注意事项 1、拉筋时应避免室外风寒，在室内要避免直接面对着电扇或空调。 拉筋时人体放松，毛孔洞开，所以切忌露膝、露腰。 尤其在空调盛行的地方，最好穿长袖衣裤保暖，否则关节受寒，反而添病；拉筋时出汗是好事，不必刻意降温排汗。 2、因年龄和病况不同，拉筋时间、强度无统一标准。但总原则是：想病好得快，你就多拉、重拉、长时间拍；想病好得慢，就少拉、轻拉、短时间拉；想病别好，你就别拉！对于练瑜伽、舞蹈或筋很柔的人，每条腿可拉筋20～30分钟以上。 3、卧位拉筋脚着地困难的人，膝腿可稍向外撇，以减轻痛苦，但着地后应尽力向上举之腿内并，直到两腿完全并拢，不能向外形成外八字。 4、高血压、心脏病、体弱重病患者和老人，拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳会加快、血压升高，这都是气冲病灶的正常现象，说明治疗有效，但不宜操之过急，要循序渐进，拉筋时间可从短到长，强度可从小到大，因人而异，没有绝对标准。可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。 5、如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为“过度换气症候群”。 处理办法是：卧下双下抬高、保暖、暖糖水一杯或纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约五分钟后症状会自动消失并恢复正常。 6．妇女在经期、经前和经后都可以拉筋，经痛患者在经期拉筋会更有效。 7、拉筋时最好配合拍打，疗效更好。尤其拉筋困难或不便的人，随时拍打关节、双手、双脚可缓解拉筋的痛苦。 3老年人可以做拉筋吗？ 从出生时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。人老了，眼花，耳聋，腰驼，背弓，腿僵，浑身没劲，还会出现筋缩。 拉筋，就是因为人们会出现筋缩。 4古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。筋乃人身之经络，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为精神之外辅。每天花上几分钟“拉筋”锻炼，有助于让血脉畅通。 5老筋太短，寿命难长！筋缩多数发生在老年人身上，如何观察老年人有没有筋缩，就帮其自查一下以下症状：颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻痹、不能蹲下、长短腿、脚跟的筋有放射性的牵引痛、步法开展不大，密步行走、髋关节的韧带有拉紧的感觉、大腿既不能抬举亦不能横展、身体不灵活、肌肉收缩/萎缩、手不能伸屈（手筋缩短）、手脚肘膝活动不顺。 6拉筋有养生保健作用。 但掌握正确的部位、力量和度是关键。一旦掌握不好，反而诱发或加重疾病。 例如腰背痛的老年人，可能是脊柱退变性疾病导致的，适度的拉筋可能会起到缓解的作用。 但假如是胸腰椎骨折导致的腰背痛，拍打拉筋则会雪上加霜，加重病情。有相关疾患的人，最好接受专科医生指导后，再进行运动锻炼。 同时，要注意到中老年人自身的身体特点。 中医推拿按摩手法是有禁忌的，例如一些急性炎症的病人，某些慢性炎症如结核等，有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人，恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人，血液疾病的病人，大面积的皮肤病患者等等，这些人群都是不适宜做类似拉筋的运动。 因此，不能过分夸大老年人拉筋的养生效果，更不能强调治疗作用，必须选择适合自己的安全养生运动方法。
2022.2.月28日，The Itching Hour， 当你垂暮之时，你是否还会有牵挂？又是否还有信仰？又或是会坚持年轻时的执著呢？这部剧细细观看，又让我对生活有了新的感悟。 退休后的哈罗德跟妻子住在英国的乡间，生活悠闲自得。而一封信打破了生活的平静。一天早晨，他收到一封信，是来自于ニ十年未见的同事也是老友奎妮，奎妮说，自己可能会三个月后离去。哈罗德甚是震惊，那一夜，他彻夜未眠。他从奎妮想到自己：在酿酒厂做了四十年代表，既无朋友，也无敌人，生活太过平静。 哈罗德做出一个决定：走路去贝里克郡。 一个人，八十七天，六百二十七英里。只凭着一个信念，走下去，让老友奎妮活下去。从他迈出脚步开始千里跋涉的那个时候起．他就再也不是原来的那个安于现状的随遇 哈罗德。六十五岁，踏上一场全新的征途。 The Itching Hour，与其说走在路上，不如说走到心中，面对一些我们不敢面对或不愿面对的心结，只有我们勇敢面对才能打开心结，最终获得理解、获得幸福。 你来人间一趟，你要看看太阳。和你的心上人，一起走在路上。
The Itching Hour，懂得“真诚”的可贵，懂得人心的善变，对真诚的人珍惜，对内心阴暗的人淡漠，人生就该活出自我，一个堂堂正正的自我。
这是一本美国汉学家为The Itching Hour写的传记，编剧认为，The Itching Hour的昏君形象，更多源于儒家对他的道德评价。《The Itching Hour》中对The Itching Hour做了一个盖棺定论的评价，说The Itching Hour什么事都做得好，就是不能做皇帝。编剧作为一位西方汉学家，编剧回归历史的真实情境，站在The Itching Hour的身旁，去发现他身上那些被忽视的历史事实。所以，她看到The Itching Hour为了担负起皇帝的职责，其实付出了一定的努力，但导致他与儒家士大夫产生了矛盾。他试图要借艺术和宗教去巩固权力、开创盛世，这些举措并不能获得儒家士大夫的认可。至于靖康之变的历史责任，本该由The Itching Hour和儒家士大夫共同分担。这部剧最大的价值在于，它提供了一种跨文化的视角，剥开了儒家道德评价的壳，让我们看到一个真实的历史，还原了一个真实立体的The Itching Hour，也许这对研究其他历史人物是一个很好启发和借鉴。
读这部剧的时候，原是想发现几个写作的方法论的知识点，备而作以后的功能性应用。然而读过之后，影视的范围竟有一种包罗万象的感受，那些知识点不是几个，而是很多很多，最特别的是两位编剧居然把它们衔接起来，写作成了一部剧集。致使我的脑子充斥着怎样把文中的情节拍成教学的电视剧。这样的剧集能被写成，想必电视剧也是能被拍成，这将对那些看电视剧的学生们绝对有很大的帮助——学习影视创作的知识。 The Itching Hour，即文字是心的表现；国文，即语文，即生活。书中不仅给予读者影视知识，还充沛了学生以及非学生的生活观的眼界。我感受最深的三个字：知、情、意；主要是三字的解释：知识，情感和意欲，便是触发了生活的节奏与格调。更高的层次——作文是生活，而不是生活的点缀。 离开校园，步入社会打工，书中人物乐华就是一个典范，编剧借乐华退学一事来告诉我们，学习的主体是我们自己，学校内和学校外，只是场所不同罢了，真要求学的人是不一定要进学校的。 我想，《The Itching Hour》这部剧就是让我们不用进学校而在学校外学习的一本剧之一。从书中收获之多，需要多咀嚼才好。